Ako ste trudni , sigurno ste čuli riječi "mirovanje u krevetu". Možda vam je i ljekar savjetovao da se "odmorite, nemojte se previše naprezati". Ovaj savjet se često daje, posebno ako postoje bilo kakve komplikacije. Ali šta je to mirovanje u krevetu? Da li je zaista dobro za nas i bebu u maternici? Hajde da danas o tome razgovaramo malo detaljnije i jednostavno.
Zašto ljekari propisuju "mirovanje u krevetu"?
Doktori obično preporučuju mirovanje u krevetu za određene komplikacije tokom trudnoće. Na primjer:
- Ako postoje problemi u razvoju bebe
- Ako imate visok krvni pritisak ili preeklampsiju
- Ako krvarite iz vagine zbog placente previje ili abrupcije placente
- Ako postoji rizik od prijevremenog porođaja
- Ako imate cervikalnu insuficijenciju
- Ako postoji rizik od prijetećeg pobačaja
U ovim slučajevima, doktori se nadaju da odmorom možete smanjiti rizik od ovih komplikacija i prijevremenog porođaja. Zapravo, statistike pokazuju da se samo jednoj od pet trudnica savjetuje odmor na ovaj način.
Ali iznenađujuće, mnoge nedavne medicinske studije nisu pronašle konačne dokaze da je mirovanje u krevetu korisno za bilo koje od ovih stanja. To jest, nije dokazano da mirovanje u krevetu smanjuje rizik od komplikacija ili prijevremenog porođaja .
Koji su stvarni rizici "odmora u krevetu"?
Mnogi doktori znaju da nema mnogo dokaza koji ukazuju na to da je mirovanje u krevetu korisno. Ali oni misle: "Ne može škoditi, pa hajde da probamo." Nažalost, istraživanja su pokazala da mirovanje u krevetu nije toliko bezopasno i da zapravo može predstavljati stvarne rizike .
Neki od ovih rizika su:
- Krvni ugrušci : Predugo zadržavanje u istom položaju povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka u nogama.
- Mentalni problemi: Stalno ostajanje u krevetu može uzrokovati depresiju i anksioznost.
- Pritisak na porodicu:Obaveza obavljanja svih kućnih poslova za druge članove porodice može uzrokovati stres u porodici.
- Ekonomski problemi : Pogotovo ako ste zaposleni, nemogućnost odlaska na posao može uzrokovati veliki finansijski problem.
- Niska porođajna težina: Iznenađujuće, neke studije su pokazale da produženo mirovanje majke u krevetu također može uzrokovati nisku porođajnu težinu kod bebe.
- Odloženi oporavak nakon porođaja: Kako tijelo postaje slabije, vrijeme potrebno za oporavak nakon porođaja se povećava.
- Slabljenje kostiju i mišića: Kada ste neaktivni, snaga mišića i kostiju u tijelu se smanjuje.
Istraživanja pokazuju da što je strožiji mir u krevetu, što znači da se manje smijete kretati, to ovi neželjeni efekti mogu biti teži.
Šta učiniti ako vam ljekar prepiše "mirovanje u krevetu"?
Ovo je najvažnije. Ne bojte se preispitivati savjet svog ljekara. Dobar ljekar će uvijek objasniti razloge za savjet koji daje. Veoma je važno da dobijete jasne odgovore.
Postavite svom ljekaru pitanja poput onih u tabeli ispod.
| Pitanje koje treba postaviti | Zašto je ovo važno? |
|---|---|
| Zašto mi preporučujete mirovanje u krevetu? Kakvo je moje specifično stanje? | Poznavanje tačnog razloga pomaže vam da donesete odluku. |
| Šta tačno podrazumijevate pod "odmorom u krevetu"? (Ostati u krevetu cijeli dan? Je li u redu ustati da biste otišli u toalet?) | Postoje različiti nivoi 'mirovanja u krevetu', zato saznajte koja se pravila odnose na vas. |
| Je li ovo zaista potrebno? Zar nema boljih opcija? | Da biste saznali postoje li drugi tretmani ili metode upravljanja. |
| Koje su specifične koristi za mene i moju bebu? Da li te koristi nadmašuju rizike? | Ovo će vam pomoći da odvagnete prednosti i nedostatke. |
| Šta o ovome kažu medicinska istraživanja? | Da biste potvrdili da li postoje dokazi da je mirovanje u krevetu efikasno za vaše stanje. |
Ako i nakon postavljanja ovih pitanja i dalje imate nedoumica, ne bojte se potražiti drugo mišljenje od drugog stručnjaka .
Ako moraš mirovati u krevetu, kako ćeš provesti vrijeme?
Ako ste vi i vaš ljekar o tome razgovarali i odlučili da je mirovanje u krevetu prava stvar, trebali biste pokušati to vrijeme provesti što ugodnije i mentalno snažnije.
Planirajte svoj dan.
Veoma je dosadno biti ista osoba cijeli dan. Napravite kratak raspored za taj dan. Ustanite ujutro, umijte se, presvucite se. Planirajte vrijeme za čitanje knjige, gledanje filma ili pozivanje prijatelja.
Vježbajte prema uputama vašeg ljekara.
Pitajte svog ljekara o jednostavnim vježbama koje možete raditi dok sjedite u krevetu. Pokret nogu može pomoći u smanjenju rizika od stvaranja krvnih ugrušaka i održavanju snage mišića.
Ne bojte se tražiti pomoć.
Teško je danas sam plaćati stvari. Zamolite muža, porodicu i prijatelje za pomoć. Ako vas neko pita: "Šta vam treba?", tražite konkretnu pomoć, poput "Donesite mi namirnice" ili "Pokupite drugo dijete iz škole".
Jedite i pijte dobro.
Jedite puno hranjive, vlaknaste hrane (voće, povrće). Pijte puno vode. Ovo može pomoći u smanjenju problema poput zatvora.
Nauči nešto novo.
Iskoristite ovo vrijeme. Počnite učiti novi jezik, pohađajte online kurs, naučite crtati na YouTubeu ili naučite plesti.
Ako imate ove simptome, odmah se obratite ljekaru!
Dok mirujete u krevetu, trebali biste biti veoma oprezni na ove znakove upozorenja. Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, odmah obavijestite svog ljekara ili idite u hitnu pomoć najbliže bolnice.
| Karakteristika na koju treba obratiti pažnju | Šta bi to moglo značiti |
|---|---|
| Ako vam je vena u nozi otečena i bolna. | Zbog sjedenja na jednom mjestu, u nozi se stvorio krvni ugrušak. |
| Ako osjetite otežano disanje ili bol u prsima. | Krvni ugrušak u nozi može se osloboditi i zaglaviti u plućima (plućna embolija). Ovo je vrlo ozbiljno hitno stanje. |
| Bol u trbuhu (kontrakcije), vaginalni iscjedak ili drugi znaci porođaja. | Početak porođaja prije predviđenog datuma. |
| Ako vam krvni pritisak poraste iznad sigurnog nivoa koji vam je propisao ljekar. | Pogoršanje preeklampsije. |
| Ako su bebini pokreti znatno manji nego inače. | Znak da beba osjeća nelagodu u maternici. |
Poruka za ponijeti kući
- Ne postoje jaki medicinski dokazi da je mirovanje u krevetu tokom trudnoće korisno za većinu komplikacija.
- Mirovanje u krevetu može predstavljati stvarne rizike, poput stvaranja krvnih ugrušaka, depresije i slabosti mišića.
- Ako vam ljekar prepiše mirovanje u krevetu, jasno razgovarajte o prednostima i nedostacima i ne bojte se postavljati pitanja.
- Uvijek obratite pažnju na znakove upozorenja poput oticanja nogu, bolova u prsima ili smanjenog pokreta bebe. U slučaju sumnje, odmah potražite savjet ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar