Ako ste korisnik kozmetičkih proizvoda , sigurno ste ovih dana često čuli naziv 'hijaluronska kiselina'. Možda vaša krema ili serum imaju ovo ime. Tamo gdje pričamo o ljepoti, ovo se naziva magijom. Šta je tačno hijaluronska kiselina? Da li je dobra samo za kožu? Hajde da ovo saznamo jednostavno i precizno.
Jednostavno rečeno, šta je hijaluronska kiselina?
Hijaluronska kiselina, ili hijaluronan, je nešto što se prirodno proizvodi u našem tijelu , a ne bilo gdje drugdje. Zamislite je kao spužvu. Ona upija i zadržava vodu. Na isti način, hijaluronska kiselina je prirodni "magnet za vodu" koji pomaže u zadržavanju vlage u našem tijelu.
Posebno ih ima u izobilju u našim očima, koži i zglobovima . Njihova glavna funkcija je da obezbijede vlagu i podmažu ih. Na primjer, odrasla osoba težine oko 70 kg ima oko 15 grama hijaluronske kiseline u svom tijelu.
Danas proizvodi koje kupujemo u trgovinama sadrže hijaluronsku kiselinu , koju naučnici proizvode u laboratorijama procesom koji se naziva bakterijska fermentacija . To pomaže našem zdravlju na različite načine.
Na koje načine naše tijelo dobija hijaluronsku kiselinu?
Hijaluronsku kiselinu možemo dobiti na nekoliko načina.
1. Od hrane (hrane)
Da, hijaluronsku kiselinu možemo dobiti i iz nekih namirnica koje jedemo. Iako možda neće pružiti trenutne rezultate poput seruma za kožu, ono što dobijete iz hrane pruža dugoročne koristi .
Koštana juha je jedan od najbogatijih izvora hijaluronske kiseline. Osim toga, hrana koja sadrži fitoestrogene , spoj biljnog porijekla, stimulira tijelo da proizvodi vlastitu hijaluronsku kiselinu.
| Kategorija hrane | Primjeri |
|---|---|
| Glavni izvori hrane | Koštana juha |
| Hrana bogata fitoestrogenima | Slatki krompir, pasulj, soja, kikiriki, slanutak, bijeli luk, luk |
| Voće | Jabuke, grožđe, šljive, kruške, bobičasto voće |
| Povrće | Kupus, špinat, klice |
| Vrste čaja | Crni i zeleni čaj |
2. Dodaci prehrani
Hijaluronska kiselina se također može uzimati u obliku tableta ili kapsula. Studije su pokazale da svakodnevno uzimanje ovih proizvoda može smanjiti bore i suhoću kože. Ali postoji jedna vrlo važna stvar koju treba zapamtiti.
Nemojte početi koristiti nikakve dodatke prehrani ili lijekove bez prethodne konsultacije sa svojim ljekarom. Mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate.
3. Lokalni lijekovi
Ovo je najpopularnija metoda koju svi poznajemo. Mogu se koristiti kao serumi i kreme. Serum je tekućina napravljena miješanjem praha hijaluronske kiseline s vodom. Studije su pokazale da njihova upotreba može povećati vlažnost kože za oko 55% .
Glavne prednosti hijaluronske kiseline
Za zdravlje kože
Ovo je najpopularnija upotreba.
- Pruža koži potrebnu vlagu .
- Povećava elastičnost kože.
- Smanjuje zategnutost i iritaciju kože.
- Pomaže u smanjenju ožiljaka.
- Pomaže tijelu da proizvodi kolagen i elastin , proteine koji održavaju kožu mladolikom .
- Dermalne filere ljekari ubrizgavaju pod kožu kako bi smanjili bore i dali koži puniji izgled.
Za oči
- Smanjenje upale nakon operacije okaI koristi se za ubrzavanje procesa ozdravljenja.
- Osobe sa suhim očima mogu održavati vlažnost u očima korištenjem kapi za oči koje sadrže ove sastojke.
Za kosu
Hijaluronska kiselina je humektant . To znači da pomaže u zadržavanju vlage. Stoga,
- Hidratizira kosu i smanjuje suhoću.
- Smanjuje kovrčanje kose.
- Također je donekle dobro za zdravlje lubanje.
Do zglobova
Korisni su za osteoartritis, stanje uzrokovano trošenjem meke hrskavice u zglobovima poput koljena.
- Doktori ubrizgavaju hijaluronsku kiselinu direktno u zglob. Ovaj tretman se naziva viskosuplementacija .
- Ovo smanjuje bol. Možda će biti potrebno nekoliko injekcija da se vide rezultati, ali blagodati traju oko 6 do 12 mjeseci .
Druge potencijalne koristi
- Refluks kiseline: Postoje istraživanja koja pokazuju da može smanjiti oštećenje jednjaka uzrokovano refluksom kiseline (GERB) i pomoći u bržem zacjeljivanju. Međutim, provode se daljnja istraživanja o ovom pitanju.
- Bol u mokraćnom mjehuru: Kod intersticijskog cistitisa , stanja u kojem se zidovi mokraćnog mjehura upale, utvrđeno je da ubrizgavanje hijaluronske kiseline direktno u mokraćni mjehur smanjuje bol i potrebu za čestim mokrenjem.
Ima li ikakvih nuspojava?
Hijaluronska kiselina je veoma sigurna . Alergijske reakcije su veoma rijetke.
Najčešće nuspojave su one povezane s injekcijama. Obično nestaju u roku od 7 dana .
| Nuspojava | Opis |
|---|---|
| Bol, bol | Privremena bol na mjestu injekcije. |
| Modrice, crvenilo, otok | Promjena boje kože oko mjesta injekcije. |
| Svrab | Svrab na mjestu injekcije. |
Ako ovi simptomi potraju duže od sedmice, obavezno obavijestite svog ljekara .
Kako ga sigurno koristiti?
- Ako kupujete proizvod u ljekarni ili trgovini, pažljivo pročitajte upute i sastojke .
- Ako ćete primiti vakcinu, unaprijed obavijestite ljekara ako imate bilo kakve infekcije kože ili rane na mjestu injekcije.
- Obavijestite svog ljekara o svim drugim lijekovima koje uzimate (čak i lijekovima protiv kašlja ili prehlade).
Hijaluronska kiselina i retinol
Retinol je također vrsta vitamina A koji ima vrlo dobre rezultate za kožu. Jedno od pitanja koje mnogi ljudi pitaju je da li je moguće koristiti ta dva zajedno.
Odgovor je da! Možete koristiti oba zajedno. Ponekad retinol može izazvati blagu suhoću ili iritaciju kože. U tim slučajevima, upotreba hijaluronske kiseline može smanjiti tu nelagodu.
Poruka za ponijeti kući
- Hijaluronska kiselina je prirodna supstanca koja se nalazi u našem tijelu i pomaže u zadržavanju vlage.
- Ovo je veoma korisno za kožu, oči, kosu, a posebno za zglobove.
- Dostupni su u obliku hrane, tableta, krema i injekcija.
- Iako su generalno sigurne, vakcine mogu izazvati manje, privremene nuspojave.
- Najvažnije: Ako uzimate tablete ili primate injekcije, obavezno se prvo posavjetujte sa svojim ljekarom i potražite savjet.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar