Ako imate bipolarni poremećaj, život vam se ponekad može činiti teškim i preplavljujućim. Među izazovima koji dolaze s ovim stanjem, rizik od suicidalnih misli je vrlo važna tema o kojoj svakako moramo razgovarati. To nije nešto čega se treba bojati, ali biti jasan u vezi s tim može uveliko pomoći u zaštiti vlastitog života i života vaših voljenih.
Hajde da shvatimo tačne faktore rizika za bolest
Kada govorimo o bipolarnom poremećaju, naša raspoloženja osciliraju između dvije vrlo različite krajnosti. Obje ove krajnosti, odnosno hiperaktivno stanje i ekstremno depresivno stanje, vrlo su opasne u smislu suicidalnih misli.
Manična faza
Tokom ovog perioda, možete osjećati mnogo energije i sreće. Mnogo puta djelujete impulsivno , bez razmišljanja o bilo čemu. Zbog ove visoke aktivnosti, ponekad možete početi vidjeti i čuti stvari koje zapravo nisu prisutne. To nazivamo psihozom . U takvim trenucima, niste jasni u vezi s onim što radite, pa postoji veliki rizik da sebi nanesete štetu.
Depresivna faza
Ovo je druga strana priče. Tokom ovog perioda, možete osjećati kao da ništa na svijetu nije važno, da nema nade i da nema smisla živjeti. Kada sve izgleda mračno, možete pogrešno vjerovati da je jedini način da pobjegnete od ove tuge da okončate svoj život. Većina samoubistava povezanih s bipolarnim poremećajem događa se tokom ove depresivne faze.
Mješovite epizode
Ponekad se simptomi oba mogu miješati. Zamislite da se osjećate vrlo potišteno i tužno, ali istovremeno se osjećate vrlo nemirno, uznemireno i nesposobno da se nosite sa situacijom. Ove miješane epizode su periodi kada vidimo najveći rizik od samoubistva .
Znakovi upozorenja na koje treba paziti
Ako imate bipolarni poremećaj ili ako vaš prijatelj ili član porodice ima ovo stanje, obraćanje pažnje na ove simptome može vam pomoći da spasite život. Ako ih primijetite, nemojte ih ignorisati.
| Funkcija upozorenja | Šta to znači? (Objašnjenje) |
|---|---|
| Razgovor o smrti ili samoubistvu | Ako često govorite stvari poput "Nema smisla živjeti", "Radije bih umro" ili "Svima bi bilo bolje da me nema", možda čak i pretražujete internet kako biste izvršili samoubistvo. |
| Osjećaj kao da nema budućnosti (Beznadežnost) | Ako govorite s dubokim osjećajem očaja da se ništa neće poboljšati, da se ovi problemi nikada neće riješiti. |
| Povećana upotreba droga ili alkohola | Ako se nekontrolisano okrećete alkoholu ili drugim drogama, misleći da se tako možete riješiti bola u srcu. |
| Završavanje posla | To je kao da pripremate sve prije smrti, poklanjate svoje voljene stvari drugima, otplaćujete dugove i pišete oproštajna pisma. |
| Bavljenje rizičnim stvarima | Ako radite stvari koje bi mogle ugroziti vaš život, poput nepromišljene vožnje i nezaštićenog seksa, bez ikakvog obzira prema svom životu. |
Šta radimo u hitnim slučajevima?
Zbog prirode bipolarnog poremećaja, može vam biti teško jasno razmišljati i donositi dobre odluke kada ste bolesni. Stoga je vrlo važno da napravite "sigurnosni plan" sa svojom porodicom i prijateljima kojima vjerujete u dane kada se osjećate dobro i bistre glave.
Ovaj plan može uključivati stvari poput:
- Odmah pozovite ljekara:Ako imate suicidalne misli, bez odlaganja pozovite svog ljekara ili terapeuta. Držite njihove brojeve telefona pri ruci.
- Zatražite pomoć od porodice ili prijatelja: Nemojte biti sami. Nemojte se stidjeti pozvati ljude navedene u vašem sigurnosnom planu i reći: "Trenutno se ne osjećam dobro, trebam pomoć."
- Ostanite sigurni dok ne stigne pomoć: Zamolite člana porodice da vam drži stvari koje bi vam mogle naštetiti (oštro oružje, pohranjene tablete) podalje od vas. Ne ostanite sami dok ne stigne pomoć. Ostanite s nekim kome vjerujete.
Zapamtite, ove negativne misli nisu dio vaše ličnosti ili slabost. One su samo simptom vaše bolesti koji se može podnijeti. Ovo stanje je privremeno. Uz pravi tretman, definitivno ćete se osjećati bolje.
Gdje dobiti pomoć
U Šri Lanki, kada doživimo ovu vrstu stresa, postoje službe koje nam mogu odmah pomoći . Veoma je važno biti svjestan toga.
Možete besplatno pozvati telefonsku liniju za pomoć '1926' Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje u bilo koje doba dana. Saslušat će vaše brige i pružiti vam potrebne smjernice i utjehu.
Također, ako je situacija hitna, možete bez odlaganja otići u Jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) najbliže državne bolnice. Tamo će vam biti pružena hitna medicinska i mentalna zdravstvena podrška koja vam je odmah potrebna.
Ali najvažnije je da o ovome razgovarate sa svojim ljekarom kako bi on ili ona mogli prilagoditi vašu terapiju i pružiti vam najbolji plan liječenja.
Poruka za ponijeti kući
- Postoji rizik od suicidalnih misli kod bipolarnog poremećaja. To je dio bolesti, a ne vaša lična slabost.
- I manična i depresivna faza bolesti su opasne. Uvijek budite svjesni znakova upozorenja.
- Kada se osjećate dobro, obavezno napravite „Sigurnosni plan“ sa porodicom i prijateljima.
- Ako imate suicidalne misli,Odmah pozovite svog ljekara, broj telefona za pomoć 1926 ili nekoga kome vjerujete. Nemojte sami prolaziti kroz ovu bol.
- Uz odgovarajući medicinski tretman i savjetovanje, ove misli se mogu potpuno kontrolirati i možete živjeti sretan život. Zato nikada ne gubite nadu.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar