Rak dojke je iskustvo koje mijenja život. Jedan od najvećih utjecaja na vaš seksualni život je vaš seksualni nagon. Iako mnogi ljudi nerado govore o tome, niste samo vi u problemu. Seksualni problemi su česti među ženama tokom i nakon liječenja raka . U stvari, jedna studija je otkrila da je 70% žena koje se oporavljaju od raka dojke prijavilo seksualne poteškoće.
Normalno je da vaš seksualni život padne u drugi plan tokom liječenja i dok se nosite s promjenama u svom tijelu. Ali istovremeno, bliskost koju imate sa svojim partnerom može vam pomoći da ostanete mentalno jaki tokom ovog teškog perioda. Srećom, postoje načini za upravljanje problemima poput niskog libida i vaginalne suhoće i ponovno učiniti vašu vezu sretnom.
Uobičajeni problemi i njihova rješenja
Pogledajmo uobičajene seksualne probleme s kojima se suočavaju žene koje žive s rakom dojke i kako se nositi s njima. Da biste jasno razumjeli ove informacije, pogledajte donju tabelu.
| Problem | Razlozi za to i šta možete učiniti povodom toga |
|---|---|
| Fizičke promjene u tijelu | Operacije i tretmani mogu uzrokovati bol u području grudi i drugih dijelova tijela. Dodir koji je nekada donosio zadovoljstvo sada može biti bolan. Rješenja: - Naučite nove stvari o svom tijelu. Otkrijte s kojim vrstama dodira se osjećate ugodno, bilo putem masturbacije ili s partnerom. - Vaš partner se možda boji da će vas povrijediti, zato otvoreno razgovarajte. - Koristite stvari poput jastuka za potporu. Isprobajte nove položaje koji ne vrše pritisak na bolna područja. - Ako imate poteškoća s postizanjem orgazma , vibrator vam može pomoći. |
| Nedostatak seksualne želje | Fizički i psihološki efekti raka i njegovih tretmana mogu otežati čak i razmišljanje o seksu. Neki tretmani mogu uzrokovati ranu menopauzu i smanjenje seksualne želje. Rješenja: - Iskreno razgovarajte sa svojim partnerom o ovome. - Obavijestite i svog ljekara. On ili ona će vas savjetovati kako upravljati nuspojavama poput mučnine i umora. - Vježba. Dobro je za tijelo i um. - Radite male stvari koje vas čine sretnima. Nova frizura, nova odjevna kombinacija će vam podići samopouzdanje. - Isprobajte nove stvari sa svojim partnerom. |
| Vaginalna suhoća | Ovo stanje može biti uzrokovano hormonalnim promjenama uzrokovanim liječenjem, što može učiniti seksualni odnos bolnim. Rješenja: - Koristite lubrikante. To su gelovi koji se koriste prije seksa. Najbolji su oni na bazi vode i bez mirisa. - Koristite vaginalne hidratantne kreme . Obično se nanose prije spavanja. Obje vrste su dostupne bez recepta. |
| Promjene u izgledu | Stvari poput gubitka kose, hirurških ožiljaka, gubitka dojke i promjena težine mogu vas učiniti posramljenim i neugodnim. Rješenja: - Prije početka liječenja, pitajte svog ljekara o načinima za minimiziranje ovih promjena. - Razmislite o tome šta volite kod svog tijela. Razgovarajte o tome s nekim ko vam je blizak. - Ako se osjećate neugodno dok ste goli, obucite lijep donji veš ili grudnjak . - Ako vam je teško da se sami nosite s ovim osjećajima, potražite pomoć savjetnika za mentalno zdravlje. |
| Mentalni problemi i emocije | Depresija, negativne misli i osjećaji bespomoćnosti su česti. To može uticati na vaše samopoštovanje i odnose. Rješenja: - Potražite podršku od partnera, porodice i prijatelja. - Pridružite se grupi za podršku. Razgovor s ljudima koji su imali slična iskustva kao i vi je odličan izvor snage. - Ako ovi negativni osjećaji potraju, zamolite svog ljekara da vas uputi savjetniku za mentalno zdravlje . |
Više načina za poboljšanje vašeg seksualnog života
Bez obzira na nivo ovih problema, ove stvari vam mogu pomoći da povećate intimnost sa svojim partnerom.
Nastavite razgovarati sa svojim partnerom.
Zamislite, vaš partner je jednako zabrinut zbog ovoga kao i vi. Možda se osjeća pod pritiskom, možda ne zna kako se osjećate, možda ne zna kako da vas dodirne. Možda čak misli da je njegova krivica što je vaša želja splasnula.
Kada otvoreno razgovarate o ovome, on će se osjećati osnaženije da kaže šta mu je na umu. Ovaj razgovor će vas zbližiti.
Zajedno možete odabrati lubrikant, odvojiti vrijeme koje ćete provesti zajedno, posvetiti više pažnje predigri i pronaći položaj koji vam je udoban.
Stvorite drugačiju vrstu intimnosti
Bez obzira da li ste spremni za seks ili ne, postoje i drugi načini da se zbližite sa svojim partnerom.
- Držite se za ruke.
- Zagrlite se, poljubite.
- Ostanite fizički bliski.
Ove stvari će ojačati vašu vezu i pomoći vam da se ponovo naviknete na fizički dodir.
Pridružite se grupi za podršku.
Ako postoji neko ko može bolje razumjeti vaše putovanje od vas samih, to je neko ko je imao ili će se suočiti s rakom dojke. Razgovor o vašim problemima s nekim ko "razumije" može biti veliko olakšanje. Također vam pruža priliku da saznate kako su drugi prevazišli slične izazove.
Idi svojim tempom.
Ovi problemi se ne mogu riješiti preko noći. Budite strpljivi, uvodite promjene postepeno. Ne postoji pravo ili pogrešno vrijeme za ponovni seks nakon dijagnoze raka. Neke žene žele nastaviti imati seks tokom liječenja. Druge možda neće ni razmišljati o tome dok se liječenje ne završi. Radite ono što vam se čini ispravnim. Idite tempom koji vam odgovara.
Poruka za ponijeti kući
- Vrlo je uobičajeno imati seksualne probleme zbog raka dojke i njegovog liječenja. Niste sami.
- Veoma je važno da otvoreno i iskreno razgovarate sa svojim partnerom o svojim osjećajima, strahovima i potrebama.
- Ne bojte se razgovarati sa svojim ljekarom o problemima poput vaginalne suhoće, boli ili smanjene želje. On ili ona vam mogu pomoći.
- Lubrikanti i hidratantne kremeJednostavna rješenja poput s) mogu napraviti veliku razliku.
- Intimnost je više od samog seksa. Maženje, ljubljenje, pa čak i držanje za ruke mogu ojačati vezu.
- Dajte sebi i svom tijelu vremena. Budite strpljivi. Idite tempom koji vam odgovara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar