Isprobajte ove savjete za njegu kože za zdravu i blistavu kožu

Svi želimo imati zdravu, blistavu kožu, zar ne? Ali kada vidimo mnoštvo proizvoda za njegu kože i savjeta na televiziji i društvenim mrežama , ponekad ne možemo ni shvatiti šta zaista trebamo učiniti, šta će funkcionirati za našu kožu. Ne brinite. Nije toliko komplicirano. Danas ćemo razgovarati o tome kako razumjeti svoju kožu i brinuti se o njoj na jednostavan način.

Prvo, hajde da saznamo tačno koji je vaš tip kože.

Da biste odabrali pravu njegu kože za svoju kožu, prvo morate znati svoj tip kože. Neki ljudi imaju tamniju kožu, neki svjetliju. Neki ljudi su skloniji aknama. Svi ovi faktori će utjecati na proizvode koje odaberete. Međutim, kada je u pitanju svakodnevna njega kože, moramo znati je li vaša koža normalna, suha, masna, osjetljiva ili kombinacija ovih faktora. Postoje tri glavna faktora koja određuju vaš tip kože:

• Vlažnost kože: Ovo određuje koliko je vaša koža udobna i elastična.
• Lipidi kože: Zdravlje i glatkoća vaše kože zavise od prirode ovih lipida.
• Osjetljivost: Kako vaša koža reaguje na kozmetiku koju koristite i promjene u okolini.

U redu, sada da vidimo kako možete lako saznati svoj tip kože kod kuće. Za to vam je potreban samo papirni ubrus i ogledalo. 1. Prvo, temeljno operite lice. 2. Zatim ga osušite tapkanjem čistim peškirom i pričekajte oko sat vremena (bez trljanja). 3. Sada stavite papirni ubrus na čelo, obraze, nos i bradu i čvrsto ga pritisnite. 4. Zatim pogledajte šta je na ubrusu.

Koju njegu lica treba koristiti svakodnevno?

Bez obzira na tip vaše kože, važno je znati najbolji način da je održavate čistom. Evo najboljeg i najnježnijeg načina za pranje lica.

• Navlažite lice mlakom vodom (vrlo vruća voda može isušiti vašu kožu).
• Koristite blago sredstvo za čišćenje bez alkohola i nježno masirajte lice kružnim pokretima vrhovima prstiju. Nikada nemojte snažno trljati niti koristiti grube krpe ili spužve. To može oštetiti kožu.
• Zatim temeljito isperite vodom dok sredstvo za čišćenje potpuno ne nestane.
• Posušite kožu tapkanjem čistim, mekim peškirom. Nemojte snažno trljati.
• Ako vam je koža suha ili vas svrbi , nanesite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože.
• Ako izlazite tokom dana, obavezno nanesite kremu za sunčanje kako biste se zaštitili od sunca.

Brinimo se o našoj koži, i licu i tijelu.

Lijepa koža nije samo za lice. Ove stvari su važne za održavanje zdravlja kože cijelog tijela.

• Odaberite blagi sapun ili gel za tuširanje koji nije agresivan za vaše lice ili tijelo. Agresivni sapuni uklanjaju prirodna ulja s vaše kože.
• Dugo tuširanje, posebno u vrućoj vodi, može lišiti vašu kožu prirodnih ulja. Zato steknite naviku redovnog tuširanja mlakom vodom.
• Ako se brijete, koristite blagu kremu ili gel za brijanje umjesto sapuna. Nemojte koristiti tupu, zahrđalu oštricu britvice. Brijte se u smjeru rasta dlačica.
• Nakon kupanja, osušite kožu tapkanjem mekim peškirom. Nemojte trljati dok sva vlaga ne nestane s kože.
• Ako vam je koža suha, nakon kupanja nanesite odgovarajuću hidratantnu kremu ili losion za tijelo.

Ove životne navike su takođe veoma važne za zdravu kožu.

Naše srce je organ u našem tijelu, baš kao i naša jetra. To znači da stvari poput vaše dnevne rutine, hrane koju jedete i količine sna koju dobijete mogu direktno uticati na izgled i zdravlje vaše kože.

Upravljajte stresom.

Kada ste pod velikim stresom, hormoni u vašem tijelu se mijenjaju. To može uzrokovati razgradnju kolagena i elastina , supstanci koje održavaju vašu kožu mladolikom. Stres također može uzrokovati da vaša koža proizvodi više ulja, što može dovesti do akni.

San je lijek za kožu.

Vaše tijelo se obnavlja dok spavate. Studije su čak otkrile da ljudi koji imaju 7-9 sati dobrog sna dnevno imaju zdraviju kožu.

Čuvajte se jakog sunca.

Sunce ne uzrokuje samo opekotine i suhoću. Dugotrajno izlaganje ultraljubičastom zračenju (UVR) također može uzrokovati prerano starenje kože, stvaranje bora i rizik od raka kože .

• Prije izlaska napolje, nanesite vodootpornu kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 .
• Ponovo nanesite nakon plivanja, nakon znojenja i svaka dva sata.
• Kad god je moguće, pokrijte kožu stvarima poput šešira i odjeće dugih rukava.
• Izbjegavajte jako sunce između 10 i 16 sati koliko god je to moguće. Pokušajte ostati u hladu.

Održavajte dobru ishranu.

Da li ste znali da konzumiranje previše šećera oštećuje kolagen u vašoj koži? A prerađena hrana smanjuje elastičnost kože. Umjesto toga, ako jedete voće, povrće, zdravu hranu i pijete puno vode , vidjet ćete da vam koža blista i bude zdrava.

Izbjegavajte pušenje.

Pušenje lišava kožu kisika i hranjivih tvari, te oštećuje kolagen i elastin, što uzrokuje brže boranje kože.

Kako odabrati proizvode koji odgovaraju vašoj koži?

Kada odete u prodavnicu i vidite mnogo vrsta dostupne kozmetike, teško je znati šta kupiti. Evo jednostavnog savjeta.

• Za normalnu kožu: Neka stvari budu jednostavne. Umijte lice blagim sredstvom za čišćenje ujutro i navečer, nanesite laganu hidratantnu kremu i ne zaboravite kremu za sunčanje tokom dana.
• Za suhu kožu: Odaberite nježno sredstvo za čišćenje i hidratantnu kremu koja sadrži sastojke koji hidratiziraju kožu, poput hijaluronske kiseline ili ceramida . Najbolje je odabrati proizvode označene kao "bez mirisa" i " nekomedogeno ".
• Masna koža: Ovaj tip kože je već vrlo vlažan. Dakle, ako nanesete tešku hidratantnu kremu, pore vam se mogu začepiti i mogu se pojaviti akne. Možda biste trebali koristiti lagani gel nakon sredstva za čišćenje. Ili ga možda želite izbjegavati. Pogledajte šta vam odgovara.
• Kombinirana koža: Masna područja (T-zona) i suha područja (obrazi) zahtijevaju različitu njegu. Najbolje je nanositi hidratantnu kremu na suha, a ne na masna područja.
• Osjetljiva koža: Budite vrlo oprezni. Birajte proizvode koji su bez mirisa i vrlo blagi (čak i sapune i deterdžente za rublje). Oni na kojima piše "hipoalergeno" su dobri, ali ne mora sve što piše "organsko" ili "prirodno" biti prikladno za vašu kožu.

Ako imate problem s kožom, na primjer, uporne akne, novu mrlju ili promjenu boje ili veličine rodnog znaka, najbolje što možete učiniti je da se obratite dermatologu za savjet. Koža, zdravlje kože, njega kože, njega kože, hidratantna krema za sunčanje, suha koža, masna koža, akne, zdrava koža