Normalno je osjećati strah, tugu i šok kada saznate da neko koga volite, bilo da je to vaša majka, sestra, supruga ili najbolja prijateljica, ima rak dojke . "O, Bože, šta da radim sada? Kako mogu da joj pomognem?" Možda i vi mislite isto. Ali ne brinite. Ovo je teško vrijeme. Ali ako se s tim nosite na pravi način, vi i vaša voljena osoba možete iz ovog putovanja izaći jači.
Kako možete direktno pomoći voljenoj osobi?
U ovakvim trenucima, svi želimo pomoći. Ali ne možemo shvatiti tačno kako pomoći. Evo nekoliko jednostavnih, praktičnih savjeta.
1. Budite dobar slušalac i držite se zajedno.
Ponekad ono što ne žele nije ništa važno, samo neko ko sluša šta im je na umu. Saslušajte šta imaju da kažu. Ako su uplašeni ili tužni, pustite ih da se ispušu. Umjesto da kažu stvari poput: "Nemoj tako razmišljati", mnogo je snažnije za njih da kažu: "Normalno je da se tako osjećaš i ja sam uz tebe."
Također, kad god je moguće , ponesite ga sa sobom na preglede kod ljekara. Ali prije nego što odete, pitajte ga: "Mogu li poći s vama?" Ako imate bilo kakvih pitanja, zapišite ih na mali komad papira. Tada možete sve jasno pitati ljekara. Na taj način ćete također bolje razumjeti bolest i liječenje .
2. Razumjeti promjene u ponašanju
Liječenje raka dojke nije lako. Nuspojave lijekova, umor uzrokovan liječenjem i stres koji dolazi s cijelim iskustvom mogu uveliko promijeniti njihovo ponašanje.
- Brzo se ljutite: Možete se naljutiti čak i zbog najmanjih stvari.
- Depresija : Možete se osjećati tužno i anksiozno cijelo vrijeme.
- Prekomjerni umor: Možete se osjećati toliko umorno da ne možete ništa učiniti.
Ovo nije njihova krivica. Ovo je dio bolesti i liječenja. Stoga je veoma važno da budete strpljivi i razumni prema njima.
3. Ohrabrite ih da sami rade stvari.
Umjesto da im dozvolite da sve rade umjesto vas, ohrabrite ih da stvari rade sami koliko god mogu. Na primjer, skuhajte šoljicu čaja, pročitajte knjigu ili obavite malo kućanskih poslova. Čak i kada sami urade ovakve male stvari, osjećaju se kao: "Još uvijek mogu kontrolirati stvari." To im mnogo pomaže u mentalnoj snazi.
4. Zatražite pomoć od drugih
Ne pokušavajte sve ovo uraditi sami. Ako to učinite, brzo ćete se iscrpiti i postati depresivni. Zatražite pomoć od drugih članova porodice i prijatelja od povjerenja. Mnogi ljudi su spremni pomoći, ali ne znaju šta da rade. Možete im delegirati manje zadatke.
- Reci im da pripreme obrok za taj dan.
- Idi u kupovinu i zamoli ih da ti donesu potrebne stvari.
- Zatražite pomoć da biste otišli kod doktora.
- Bit ćete zamoljeni da ostanete s pacijentom nekoliko sati kako biste se mogli odmoriti.
Pazite i na sebe, to je veoma važno!
Dok brinete o voljenoj osobi, važno je da brinete i o sebi. Zapamtite, možete im pomoći samo ako ste jaki i zdravi. Kao što kažu u slučaju nužde u avionu: "Prvo stavite masku s kisikom, a zatim pomažite drugima." Ovo nije drugačije.
Evo nekoliko stvari koje će vam pomoći da se brinete o sebi.
| Šta trebate učiniti | Korist od toga |
|---|---|
| Zadržite pozitivan stav. | Ako pokušavate sve vidjeti u mraku, brzo ćete postati depresivni. Razmišljanje o dobrim stvarima dat će i vama i pacijentu snagu. |
| Prihvati ono što ne možeš kontrolisati. | Postoje neke stvari koje ne možemo kontrolisati. Umjesto da brinemo o tim stvarima, fokusirajmo se na stvari koje možemo kontrolisati. |
| Redovno vježbajte. | Čak i nešto jednostavno poput hodanja od 30 minuta svaki dan može pomoći u smanjenju stresa i revitalizaciji tijela. |
| Dobro spavaj, odmori se. | Vašem tijelu je potreban dovoljan odmor jer je mentalno i fizički umorno. Pokušajte se dobro naspavati svaki dan. |
| Uradite nešto što vas smiruje. | Odvojite malo vremena svaki dan da uradite nešto što oslobađa vaš um, kao što je slušanje pjesme, čitanje knjige, bavljenje vrtlarstvom ili meditacija. |
| Klonite se alkohola i droga. | Iako se ovo može činiti kao privremena rješenja za smanjenje stresa, dugoročno gledano ona samo stvaraju više problema. |
Dobijanje pomoći od grupe za podršku
Ponekad se možete osjećati kao da ste jedina osoba na svijetu koja prolazi kroz ovo. Ali to nije istina. Postoje grupe podrške gdje se porodice oboljelih od raka mogu okupiti kako bi razgovarale i podijelile iskustva.
- Kada se pridružite ovakvoj grupi, možete podijeliti svoje terete, tuge i probleme s nekim drugim.
- Kada razgovarate s drugima koji su imali slična iskustva, shvatite da niste sami . To je velika snaga.
- Također možete naučiti nove stvari iz načina na koji se drugi nose s ovakvim problemima.
Pitajte o ovome doktora ili medicinske sestre u bolnici u kojoj se vaša voljena osoba liječi. Oni će vas moći uputiti na pravo mjesto.
Poruka za ponijeti kući
- Pažljivo slušajte svoju voljenu osobu. Razumite njena osjećanja i budite njena snaga.
- Imajte na umu da se njihovo ponašanje može promijeniti zbog liječenja i stresa. Budite strpljivi.
- Dok pomažete voljenoj osobi, brinite i o sebi. Vaše fizičko i mentalno zdravlje je veoma važno.
- Nemojte nositi ovaj teret sami. Zatražite pomoć od porodice i prijatelja.
- Ako osjećate stres, razgovarajte o tome. Ako je potrebno, potražite pomoć grupe za podršku.
- Uvijek razgovarajte o svim medicinskim pitanjima i zdravstvenim stanjima samo s pacijentovim ljekarom .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar