Da li je bol u peti uzrokovana stres frakturom petne kosti? Hajde da razgovaramo o tome!

Znate li onu oštru bol u peti koja se javlja kada ujutro ustanete iz kreveta? Ili osjećate nepodnošljivu bol u peti kada hodate ili trčite na kratke udaljenosti? Ponekad mislimo da je to samo bol u peti. Ali nisu svi bolovi u peti jednostavni. Danas ćemo govoriti o problemu vezanom za petnu kost koji vam može uzrokovati veliku nelagodu, ali se može izliječiti ako se pravilno liječi, a to je "(stresna fraktura petne kosti)".

Šta je ovo (stresna fraktura petne kosti)?

Jednostavno rečeno, „stresna fraktura petne kosti“ je mala pukotina u kosti u vašoj peti, koju medicinski nazivamo „petna kost“ . Zamislite, kada nosite težak teret ili ste pod istim pritiskom duži vremenski period, u ovoj kosti se mogu formirati sitne pukotine poput vlakana. To je kao mala ogrebotina na zidu. Ovo se ne dešava odjednom kod velike nesreće, već se razvija polako tokom vremena . Zato neki ljudi u početku ne obraćaju pažnju na to.

Koja je razlika između stresnog preloma petne kosti i normalnog preloma pete?

Sada možda mislite: "Dakle, ovo je kao normalna slomljena noga?" Zapravo postoji mala razlika. "Stres fraktura" je, kao što sam spomenuo , mala, slaba pukotina u kosti . Često je uzrokovana stalnim stresom.

Ali, ponekad, u velikoj nesreći, kao što je pad negdje, ili nešto poput saobraćajne nesreće, petna kost može iznenada i vrlo teško puknuti. Ponekad čak može uzrokovati teška stanja poput "(složenog preloma)" gdje komadići kosti vire kroz kožu. Dakle, unutar velike kategorije "(preloma petne kosti)", postoji ova specifična podkategorija pod nazivom "(stres prelom). Razumijete li?

Ko je najvjerovatnije da će razviti ovo (stres frakturu petne kosti)?

Ko ima najveću vjerovatnoću da razvije ovaj `(stresni prelom petne kosti)`? Da vidimo.

Obično je češći kod muškaraca između 30 i 50 godina. Također, oni koji se bave sportovima koji uključuju ponavljajuće pokrete imaju veći rizik. Razmislite o ljudima koji se bave sportovima poput:

• Ljudi koji igraju košarku
• Ljudi koji plešu (Ples)
• Trčanje na duge staze
• Nogometaši
• Ljudi koji se bave atletikom (atletskim sportovima)

To se dešava zato što je peta izložena kontinuiranom, ponavljajućem pritisku u ovim sportovima. Zamislite koliki pritisak bi osoba koja trči kilometrima dnevno vršila na svoje pete.

Ne samo to, postoji nekoliko drugih razloga koji povećavaju ovaj rizik.

• Za one s nezdravim prehrambenim navikama (poremećaj u ishrani): Jer kada tijelo ne prima hranjive tvari koje su mu potrebne, posebno kalcij, kosti postaju slabe.
• Za one koji prekomjerno koriste duhan ili piju alkohol: Ove navike također nisu dobre za zdravlje kostiju.
• Za one koji rade s velikim fizičkim naporom(Na primjer, ljudi koji obavljaju teške poslove poput građevinarstva) Ovo stanje se može javiti.
• Za one koji naglo povećaju intenzitet vježbanja: Zamislite, ako niste vježbali mjesecima, a onda odjednom počnete trčati satima dnevno, vaša petna kost možda neće moći to podnijeti.

Da li je stresna fraktura petne kosti uobičajeno stanje?

Ovo stanje koje se naziva "(stresna fraktura petne kosti)" zapravo nije toliko često . Samo oko 2% svih fraktura u cijelom našem tijelu javlja se u stopalu. Od toga, oko polovina pogađa petnu kost ("kalkaneus"). To znači da se može smatrati vrlo rijetkim. Međutim, iako je rijetko, ako imate ove simptome, vrlo je važno brinuti se o tome.

Koji su simptomi ovog stanja?

Pa, kako to prepoznajemo? Koji su simptomi ovoga?

Glavni simptom je jaka bol u peti . Ova bol vam može otežati hodanje s petom na tlu. Ova bol može izgledati ovako:

• Bol se osjeća samo na jednom mjestu u peti (kao kada se ubode igla).
• Bol se pojačava kada se noga istegne.
• Što duže stojite, to ćete više osjećati bol . Bol može biti jača uveče nego ujutro.
• Bol postaje nepodnošljiva prilikom izvođenja aktivnosti poput trčanja ili skakanja.

Postoje i neke druge karakteristike, provjerite da li ih imate i vi:

• Peta može biti plava, kao da je u modrici .
• Koža na peti može postati crvena i lagano topla na dodir .
• Može biti otečeno .
• Može biti bolno na dodir ili pritisak („Osetljivo ili toplo na dodir“).

Ako imate nešto ovakvo, nemojte to ignorisati, misleći: "Vjerovatno je samo uganuće." Svakako je najbolje da posjetite ljekara i potražite savjet.

Zašto se ovo (stres fraktura petne kosti) dešava?

Glavni razlog za to je stalni pritisak na petnu kost i to što kost ne dobija dovoljno odmora da zacijeli od tog pritiska . Jednostavno rečeno, ovo se dešava zato što vaše tijelo, a posebno petna kost, ne dobija dovoljno vremena za zacjeljivanje tokom aktivnosti koje obavljate.

Zamislite, ako stalno trčite ili ako naglo povećate intenzitet vježbanja i pretrčanu distancu, petna kost ne može podnijeti novi pritisak. To jest, kost ne može reći: "Oh, dajte mi oduška, ne mogu podnijeti ovaj pritisak", pa se na njoj razvijaju ove male pukotine. To je kao mašina koja se pokvari kada dugo radi.

Kako ljekari dijagnosticiraju stres frakturu petne kosti?

Dakle, kada odete kod doktora s ovakvim bolom u peti, kako znate da li se zapravo radi o „stres frakturi petne kosti“?

Prvo će vas doktor pitati o vašim simptomima. Zatim će pažljivo pregledati vaše stopalo i skočni zglob. Može vas zamoliti da mičete prstima, provjerite osjećaj u tabanu i pokušate odrediti tačnu lokaciju bola.

Nakon toga, vjerovatno ćete biti zamoljeni da uradite neke „slikovne“ testove, kao što su:

• Rendgenski snimci: Ovo su najčešći testovi koji se koriste za otkrivanje prijeloma. Koriste nisku, sigurnu dozu zračenja kako bi se dobile jasne slike vaših kostiju. Međutim, ponekad stresni prijelom možda neće biti vidljiv na rendgenskom snimku u početku.
• CT skeniranje ili magnetna rezonanca: Ovi testovi se rade ako rendgenski snimak nije jasan ili ako trebate znati tačan obim povrede. Oni mogu dati detaljnije slike vašeg stopala, posebno kostiju i mekih tkiva. Ovo pomaže vašem ljekaru da utvrdi koliko se povreda proširila i koliko je ozbiljna.

Kako se ovo liječi?

Kako se liječi „stresna fraktura petne kosti“? Najbolje je smanjiti ili izbjegavati opterećenje pete tokom četiri do osam sedmica . Ovo je tretman broj jedan.

Vaš ljekar može preporučiti stvari poput:

• Posebna cipela (`čizma`)
• Gips
• Udlaga koja pomaže u održavanju noge na mjestu

To znači da kost ostaje u istom položaju dok ne zacijeli i da se odmori.

Ako postoji bol, ljekar može propisati lijekove protiv bolova kao što su „NSAID“ (nesteroidni protuupalni lijekovi) (npr. ibuprofen, diklofenak) ili druge lijekove protiv bolova. Međutim, njih treba uzimati samo prema uputama ljekara.

Mnogi ljudi mogu zacijeliti stresni prelom petne kosti bez operacije pomoću ovih jednostavnih tretmana. Operacija je rijetko potrebna i neophodna je samo ako je prelom vrlo težak.

Tokom perioda oporavka, veoma je važno odmarati se prema uputama ljekara i ne opteretiti nogu.

Koliko brzo ću ponovo moći normalno funkcionisati?

Možda se pitate: "Nakon tretmana, koliko brzo ću ponovo moći trčati i skakati i normalno funkcionirati?"

Obično možete hodati i nastaviti s normalnim aktivnostima nakon otprilike osam sedmica . Međutim, ovisno o težini prijeloma, vrijeme oporavka može potrajati malo duže. Nekim ljudima može biti potrebno i do tri mjeseca da se potpuno oporave.

Većina ljudi se može vratiti svojim normalnim aktivnostima i sportovima u roku od 12 sedmica . Međutim, to treba učiniti uz odobrenje ljekara i postepeno. Ako se iznenada vratite trčanju i skakanju na isti stari način, možete se ponovo povrijediti.

Šta bismo trebali učiniti da spriječimo da se nešto slično ponovi?

U redu, nakon ovakvog "(stres preloma petne kosti)", šta bismo trebali učiniti da spriječimo da se nešto slično ponovi? Evo nekoliko savjeta:

• Izbjegavajte upotrebu alkohola i duhana. Oni nisu dobri za zdravlje kostiju i također usporavaju proces zacjeljivanja.
• Kao što vam ljekar preporučuje, unosite dovoljno kalcija i vitamina D iz hrane kako biste ojačali kosti . Po potrebi možete uzimati i suplemente.
• Ponekad možemo imati manje greške u načinu hodanja ili položaju stopala („nepravilna mehanika stopala“). Ako vam ljekar to preporuči, to se može ispraviti fizikalnom terapijom . Fizioterapeut će vas naučiti kako pravilno hodati i kako vježbati.
• Koristite podstavljene uloške za pete kako biste osigurali dodatno ublažavanje, poput madraca, za pete. Ovo je posebno korisno prilikom bavljenja sportom.
• Pazite na svoju obuću. Nosite dobre, udobne i mekane cipele. Nemojte nositi stare, istrošene cipele.
• Prilikom vježbanja, nemojte naglo povećavati intenzitet. Povećajte postepeno.
• Dobro se zagrijte prije vježbanja i ohladite nakon vježbanja.

Šta se dešava ako imate stresni prelom petne kosti?

Ako imate `(stres frakturu petne kosti)`, ne brinite. Obično će zacijeliti u roku od nekoliko mjeseci . Tokom perioda zacjeljivanja, morat ćete nositi `gips` ili `udlagu` i izbjegavati opterećenje pete.

Nakon tretmana, možda će vam biti potrebna fizikalna terapija kako biste povećali snagu noge, povećali fleksibilnost i spriječili da se ova vrsta povrede ponovi.

Najvažnije je da, ako sumnjate da imate "(stres frakturu petne kosti)", svakako potražite medicinski savjet i liječenje . Ako se ne liječe, ove male pukotine mogu se pogoršati i postati "značajni prijelomi kostiju". Ako se to dogodi, vrijeme zacjeljivanja će biti duže, a možda će vam čak biti potrebna i "operacija". Dakle, nemojte čekati da bol popusti, već što prije posjetite ljekara.

Šta da pitam doktora?

Ako sumnjate da imate „stres frakturu petne kosti“ ili vam je ljekar rekao da je već imate, možete sebi postaviti neka pitanja poput ovih:

• Koji je bio najvažniji faktor u uzrokovanju ovog "(stres preloma petne kosti)" kod mene?
• Koji su tretmani dostupni za ovo bez operacije?
• Koje opcije imam da ublažim bol dok se ovo ne izliječi?
• Šta trebam učiniti da izbjegnem ponovni "stres prelom" poput ovog?
• Da li je fizikalna terapija pogodna za mene kako bih smanjio rizik od preloma?
• Kako da nastavim sa svojim uobičajenim aktivnostima (npr. sportom)?

Razlika između (plantarnog fasciitisa) i (stres frakture petne kosti)

Još jedna stvar, još jedno stanje koje mnogi ljudi brkaju s bolom u peti je "plantarni fasciitis" . Iako oba ova stanja uzrokuju bol u peti, to su dvije različite stvari.

Plantarni fasciitis je upala ili povreda debelog sloja tkiva (nazvanog plantarna fascija) na donjem dijelu stopala, koji se proteže od pete do prstiju. Uobičajeno je da osjetite oštar bol kada se ujutro probudite i napravite prvih nekoliko koraka.

Ali "stresna fraktura petne kosti" je pukotina u petnoj kosti .

Stoga je važno precizno identificirati i liječiti ova dva, jer se metode liječenja mogu neznatno razlikovati.

Poruka za ponijeti kući

Dakle, „(Prelom petne kosti uzrokovan stresom)“ o kojem smo danas govorili je mala pukotina u petnoj kosti. Često se javlja kada kontinuirano vježbate ili naglo povećate nivo aktivnosti. Ako pravovremeno potražite medicinski savjet i liječenje, možete spriječiti daljnje oštećenje petne kosti.

Liječenje obično uključuje mirovanje pete, korištenje gipsa ili ortoze ako je potrebno i izbjegavanje nošenja težine četiri do osam sedmica. Većina ljudi se potpuno oporavi od ovog stanja za otprilike tri mjeseca.

Ako imate uporne bolove u peti, mudro je da se obratite ljekaru kako biste tačno utvrdili u čemu je problem, a da ga ne ignorišete.

Stres fraktura petne kosti, bol u peti, fraktura, stres fraktura, povrede stopala, sportske povrede, petna kost, bol u peti, fraktura stopala