Jeste li se ikada osjećali umorno, nezainteresovano za život ili potišteno? Možda mislite: "Oh... takav sam jednostavno." Ali možda to ne znate, a moguće je da patite od stanja koje se naziva distimija ili perzistentni depresivni poremećaj (PDD). Ovo je također oblik depresije.
Koja je razlika između depresije i distimije?
Jednostavno rečeno, distimija je sporo, dugotrajno, tužno i beznadežno raspoloženje. Vrlo je slično stanju koje svi poznajemo kao veliki depresivni poremećaj (MDD). Ali glavna razlika je trajanje.
Osoba s distimijom može imati manje simptoma od osobe s velikom depresijom. Ali ti simptomi mogu trajati i do 2 godine . Možda imate ovo stanje od djetinjstva, a da ga čak ni ne prepoznajete. Jer ono ima tendenciju da se pojavljuje i nestaje, ali nikada u potpunosti ne nestaje.
S druge strane, kod stanja koje se naziva veliki depresivni poremećaj (MDD), simptomi su vrlo teški, ali kratkotrajni. To jest, teški simptomi su jasno vidljivi najmanje dvije sedmice .
Važno je da postoje efikasni tretmani za oba ova stanja, tako da ne morate sami nositi teret svojih osjećaja.
Kako možete razlikovati jedno od drugog na osnovu simptoma?
Oba stanja imaju nekoliko zajedničkih simptoma. Glavni je osjećaj tuge i depresije veći dio dana. Vaš ljekar će vas pitati o ovim simptomima kako bi utvrdio da li imate distimiju.
Pogledajmo ovu tabelu kako bismo jasno razumjeli ovu razliku.
| Distimija/PDD | Velika depresija (VDD) |
|---|---|
| Trajanje: Simptomi traju najmanje 2 godine (1 godinu za djecu). Čak i ako dođe do olakšanja, ono ne traje duže od 2 mjeseca. | Trajanje: Simptomi traju najmanje 2 sedmice . |
| Broj simptoma: Pored tužnog raspoloženja, prisutna su najmanje 2 od sljedećih simptoma. | Broj simptoma: Prisustvo najmanje 5 od sljedećih simptoma. |
|
|
Šta je "dvostruka depresija"?
Ponekad, osoba s distimijom može razviti veliki depresivni poremećaj (MDD) u nekom trenutku svog života. To znači da se, pored dugotrajne tuge, dodaju i drugi teški simptomi. Doktori ovo stanje nazivaju "dvostruka depresija".
Koji su razlozi koji uzrokuju ova stanja?
Ne postoji jedan razlog zašto se ovo dešava. Stručnjaci smatraju da bi mogla biti prisutna kombinacija faktora.
- Biološki uzroci: Visok nivo stresa može izazvati promjene u vašem mozgu. Promjene u funkcionisanju prirodnih hemikalija u mozgu, koje se nazivaju neurotransmiteri, također mogu doprinijeti depresiji.
- Porodična historija: Ako neko od vaših bliskih rođaka ima depresiju, i vi imate veći rizik od njenog razvoja.
- Životni događaji: Događaji koji imaju dubok utjecaj na um, poput smrti voljene osobe, financijskih problema ili gubitka posla, mogu izazvati depresiju.
Kako doktor ovo dijagnosticira?
Ne postoji specifičan laboratorijski test za dijagnosticiranje depresije ili distimije.Kada posjetite ljekara, on ili ona će s vama detaljno razgovarati o vašim simptomima, vašim mislima i osjećajima, koliko dugo imate ovo stanje i kako je ono uticalo na vaš svakodnevni život.
Međutim, možda ćete morati uraditi krvne pretrage kako biste utvrdili postoji li neki drugi fizički uzrok vaših simptoma. Na primjer, hipotireoza, stanje u kojem dolazi do smanjenja hormona štitnjače, također može uzrokovati simptome slične depresiji. Ovi testovi mogu pomoći u isključivanju takvih stanja. Ako je potrebno, vaš ljekar vas može uputiti psihijatru ili savjetniku.
Koji su tretmani za ovo?
Dobra vijest je da postoje tretmani za oba ova stanja. Obično se koristi kombinacija tretmana.
- Lijekovi: Vaš ljekar vam može propisati vrstu lijekova koji se nazivaju antidepresivi. Oni djeluju tako što uravnotežuju hemikalije u mozgu. Neki lijekovi mogu početi djelovati tek nakon nekoliko sedmica. Nikada ne prekidajte uzimanje lijekova bez konsultacije sa ljekarom.
- Terapija: Razgovor o vašim mislima i osjećajima s terapeutom ili savjetnikom je vrlo važan. Kroz ovo možete naučiti načine kontrole misli, upravljanja stresom i poboljšanja društvenih odnosa.
- Promjene načina života: Stvari poput uravnotežene prehrane, dovoljno sna, redovnog vježbanja i izbjegavanja alkohola i droga mogu mnogo pomoći vašem umu i tijelu.
Kako možete pomoći prijatelju ili članu porodice?
Ako vaša voljena osoba pati od ovog stanja, postoji nekoliko načina na koje joj možete pomoći.
Zapamtite, riječi poput "razmisli o tome i popravi to" ili "razmisli malo bolje" neće pomoći. Umjesto toga, važno je da ih slušate.
- Razgovarajte otvoreno: Mnogi ljudi se stide razgovarati o depresiji. Recite im da je to normalno i da ste tu da ih saslušate.
- Predložite traženje pomoći: Ako primijetite da vaša voljena osoba ima ove simptome, nježno joj predložite da posjeti ljekara.
- Budite svjesni rizika od samoubistva: Ako vaša voljena osoba govori o smrti, da je život besmislen ili nagovještava samoubistvo, odmah se obratite ljekaru ili je odvedite u najbližu bolnicu u hitnu pomoć (ETU) . Također možete pozvati nacionalnu liniju za pomoć mentalnom zdravlju 1926.
- Ostanite u kontaktu:Redovno ih provjeravaj pozivom ili porukom. Čak i ako kažu da ne mogu doći, razgovaraj o zajedničkom izlasku.
- Razmislite i o sebi: Život s nekim ko je depresivan može biti mentalno iscrpljujući i za vas. Razmislite i o vlastitom mentalnom zdravlju. Napravite pauzu.
Poruka za ponijeti kući
- Distimija je dugotrajni depresivni poremećaj koji traje godinama. Iako su simptomi manje ozbiljni od simptoma velike depresije, oni perzistiraju.
- Iako je velika depresija kratkotrajna, simptomi su vrlo ozbiljni.
- Oba stanja mogu biti uzrokovana hemijskim promjenama u mozgu, porodičnom historijom bolesti i traumatičnim događajima u životu.
- Oba ova stanja mogu se uspješno liječiti lijekovima, savjetovanjem i pozitivnim promjenama načina života.
- Ako vi ili neko koga poznajete ima ove simptome, nikada ne odlažite traženje medicinskog savjeta.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar