Imate li dijabetes? Onda će vam ovaj članak biti veoma važan. Kontroliranje dijabetesa ponekad može biti teško. Ali ako to ne radimo pravilno, odnosno ako nam nivo šećera u krvi ostane visok, mnogi organi u našem tijelu mogu biti oštećeni. Ali ne brinite. Neće svi s dijabetesom razviti ove komplikacije. Postoji mnogo stvari koje možemo učiniti da ih spriječimo. Uz liječenje koje vam je propisao ljekar, pridržavanje dobrih zdravstvenih navika može vam pomoći da izbjegnete ova stanja.
Koji su efekti dijabetesa na organizam?
Visok nivo šećera u krvi tokom dužeg vremenskog perioda može oštetiti različite dijelove našeg tijela. Jednostavno rečeno, ova količina šećera je loša za osjetljive krvne sudove i živce u našem tijelu. Pogledajmo koja su glavna područja pogođena.
| Zahvaćeni organ | Moguće komplikacije |
|---|---|
| Oči | Dijabetes može uzrokovati probleme s vidom, ponekad čak i sljepoću. Glavni uzroci su katarakta , glaukom i retinopatija . |
| Srce | Godine visokog šećera u krvi oštećuju krvne sudove i nerve koji su povezani sa srcem. To povećava rizik od razvoja srčanih bolesti. Možete se suočiti sa ozbiljnim stanjima poput srčanog i moždanog udara. Visok krvni pritisak i visok nivo holesterola dodatno povećavaju ovaj rizik. |
| Bubrezi | Dijabetes također može oštetiti osjetljive krvne sudove u bubrezima. To može dovesti do smanjene funkcije bubrega. Vremenom mogu čak i oba bubrega otkazati. |
| Stopala | Ovo je nešto što su mnogi ljudi čuli. Visok nivo šećera u krvi može oštetiti protok krvi u stopalima i oštetiti živce. Zbog toga čak i mala posjekotina ili ogrebotina može duže zacijeliti. Također, osjećaj u stopalima može biti smanjen, tako da možda nećete ni primijetiti povredu. Ove rane se lako mogu inficirati, a ako postanu ozbiljne, noga će možda morati biti amputirana. |
| Živci | Visok nivo šećera u krvi može oštetiti živce , što se naziva dijabetička neuropatija . To može uzrokovati bol, trnce i utrnulost, posebno u stopalima. |
| Koža | Osobe s dijabetesom imaju veću vjerojatnost da će razviti gljivične infekcije, svrbež kože i smeđe ili koraljne mrlje. |
| Seksualni nemoral | Muškarci s dijabetesom imaju rizik od seksualne disfunkcije jer oštećenje krvnih žila i živaca koji opskrbljuju penis krvlju može otežati postizanje i održavanje erekcije. |
Stvari koje možete učiniti da smanjite ovaj rizik
Ali ne bojte se čuti ove stvari. Sve se ovo može spriječiti. Ako u svoj život dodate neke dobre navike, možete se kloniti ovih nepotrebnih zdravstvenih problema uzrokovanih dijabetesom.
Najvažnije je dobro kontrolisati nivo šećera u krvi. To je najbolji način da se spriječe komplikacije dijabetesa.
Šta bi trebali biti vaši ciljevi?
Razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste tačno saznali koji su ciljni nivoi pravi za vas. Općenito, zdravi nivoi su:
- Prije obroka, nivo šećera u krvi je između 70 i 130 mg/dL .
- Nivo šećera u krvi ispod 180 mg/dL 2 sata nakon obroka.
- Održavajte vrijednost testa A1C, koji pokazuje prosječan nivo šećera u krvi u posljednja tri mjeseca, ispod 7% .
Druge stvari na koje treba obratiti pažnju
1. Pratite krvni pritisak i holesterol:
Ako se ovi nivoi povećaju, povećava se rizik od razvoja drugih bolesti, poput srčanih bolesti. Pokušajte da održavate krvni pritisak (KP) ispod 140/90, a ukupni nivo holesterola ispod 200. Ako je potrebno, vaš ljekar će vam propisati lijekove za kontrolu ovih vrijednosti.
2. Nastavite obavljati ljekarske preglede:
Redovno posjećujte svog ljekara. On ili ona može provjeriti vašu krv i urin kako bi rano otkrili bilo kakve probleme. Mnoge komplikacije dijabetesa ne pokazuju očigledne simptome u ranim fazama. Zato nikada ne preskačite ove preglede.
3. Potpuno izbjegavajte pušenje:
Pušenje oštećuje cirkulaciju krvi i podiže krvni pritisak. Ako vam je potrebna pomoć da prestanete, razgovarajte sa svojim ljekarom.
4. Zaštitite oči:
Barem jednom godišnje provjerite oči kod oftalmologa. Na taj način se svako oštećenje ili bolest može rano otkriti.
5. Provjeravajte stopala svaki dan:
Ovo je veoma važno. Provjeravajte stopala svake večeri prije spavanja.
- Ima li posjekotina, ogrebotina, rana ili plikova?
- Da li postoji crvenilo ili otok oko nokta?
- Temeljno operite stopala i dobro ih osušite, posebno između prstiju.
- Koristite losion kako biste spriječili suhu kožu ili ispucale pete.
- Nosite cipele na toplim podovima ili na plaži. Nosite čarape i cipele za hladno vrijeme.
- Prije nego što stavite stopala u kadu, provjerite temperaturu vode rukom, jer stopala imaju slabiji osjećaj i mogu izazvati opekotine.
- Kada režete nokte, režite ih ravno poprečno.
6. Brinite o svojoj koži:
Održavajte kožu čistom i suhom. Koristite talk na područjima gdje se koža trlja, poput pazuha. Izbjegavajte kupanje u vrlo vrućoj vodi. Nemojte koristiti sapune koji isušuju kožu. Koristite dobru hidratantnu kremu nakon kupanja.
Poruka za ponijeti kući
- Najbolja i najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste spriječili komplikacije dijabetesa jeste dobra kontrola nivoa šećera u krvi.
- Uvijek pratite krvni pritisak i nivo holesterola .
- Obavezno se na vrijeme obratite ljekaru i uradite potrebne testove. Tada se mnogi problemi mogu rano otkriti.
- Potpuno prestanite pušiti. To je jedna od najvećih koristi za vaše zdravlje.
- Provjeravajte stopala svaki dan. Ne ignorišite čak ni malu povredu. Ako primijetite problem, odmah obavijestite svog ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar