Ako imate dijabetes, možete primijetiti neke promjene na koži. Možda vam je koža stalno suha, ili čak i mala rana duže zacjeljuje nego inače. Ovo je uobičajeno stanje koje dolazi s dijabetesom. Ali nemojte paničariti. Ako ste pravilno informirani i pravilno brinete o svojoj koži, definitivno možete u velikoj mjeri kontrolirati ove probleme i održavati zdravu kožu. Razgovarajmo o ovome detaljnije.
Zašto je važno voditi posebnu brigu o koži kod dijabetesa?
Jednostavno rečeno, kada imamo dijabetes, nivo šećera u krvi može biti stalno visok. Ovaj visok nivo šećera oštećuje male krvne sudove i nerve u našem tijelu. To je korijen svega.
Razmislite o tome, naša koža dobija hranjive tvari i kisik koji su joj potrebni iz ovih krvnih sudova. Kada su oni oštećeni, ishrana koju koža prima se smanjuje. Također, kada su oštećeni živci (što u medicini nazivamo neuropatija ), osjet, odnosno osjećaj, kože se smanjuje.
To je iz dva razloga:
- Koža postaje suha, ispucala i svrbi.
- Čak i mala rana dugo zacjeljuje.
- Povećava se rizik od infekcija kože.
- Ponekad, čak i ako vam se zabode mali trn u stopalo ili vam se rana zaglavi u cipeli, možda to nećete primijetiti.
Stoga je za osobe s dijabetesom neophodno da vode dodatnu brigu o svojoj koži, posebno o stopalima, više nego inače.
Prvo što treba uraditi: Kontrolisati dijabetes
Bez obzira šta radite da zaštitite svoju kožu, sve to može biti uzalud ako ne kontrolišete dijabetes. Temelj pravog rješenja za probleme s kožom je održavanje nivoa šećera u krvi u pravom rasponu .
Tačno slijedite upute svog ljekara.
- Uzmite lijek na vrijeme.
- Naviknite se na zdravu ishranu.
- Bavite se vježbama koje odgovaraju vašem tijelu.
- Održavajte zdravu težinu.
- Kontrolišite svoj krvni pritisak.
Ako ovo uradite ispravno, možete spriječiti pogoršanje postojećih problema s kožom i spriječiti razvoj novih.
Stvari koje treba svakodnevno praktikovati za zdravu kožu
Evo nekoliko jednostavnih navika koje možete dodati u svoj svakodnevni život.
Važnost svakodnevnih pregleda kože
Ovo je najvažnije. Svaki dan na kraju dana provjerite kožu na cijelom tijelu, a posebno na stopalima.
- Pažljivo pogledajte tabane, gležnjeve i prostor između prstiju .
- Provjerite ima li malih posjekotina, ogrebotina, plikova, crvenila, otoka ili starih rana koje ne zacjeljuju.
- Ako imate neuropatiju, možda nećete osjećati bol, pa je važno da gledate s oba oka. Koristite ogledalo da pogledate donji dio stopala.
Zaštitimo kožu od isušivanja.
Suha koža je vrlo česta kod dijabetesa. Suha koža uzrokuje svrab, pucanje, a kroz te pukotine mogu ući bakterije.
- Prilikom kupanja: Ne koristite vruću vodu. Brzo se istuširajte mlakom vodom . Koristite blagi sapun umjesto sapuna jakog mirisa.
- Prilikom sušenja kože: Nemojte je snažno trljati peškirom. Najbolje je da je nježno tapkate . Obavezno osušite pazuhe, prepone, ispod grudi i između prstiju.
- Koristite hidratantnu kremu: Nanošenje hidratantne kreme nakon kupanja, dok je vaša koža još blago vlažna, pomoći će u održavanju hidratacije kože. Najbolje je nanositi je najmanje dva puta dnevno.
- Ispucale usne: Koristite balzam za usne kako biste spriječili ispucale usne.
- Klimatizirane prostorije: Ako ste stalno u klimatiziranim prostorijama, dobra je ideja koristiti ovlaživač zraka kako biste dodali vlagu zraku.
Ako imate kožu sklonu aknama, konsultujte se s dermatologom prije nego što odaberete hidratantnu kremu za lice. Birajte proizvode označene kao "nekomedogeni" ili "neaknegeni".
Kako pružiti prvu pomoć kod manjih problema s kožom
Veoma je važno tretirati manju ranu na koži ili ogrebotinu čim se pojavi. Hajde da to saznamo iz ove tabele.
| Problem s kožom | Šta učiniti |
|---|---|
| Plikovi |
|
| Mali rezovi | |
| Osip/svrbež kože | |
| Manje opekotine | |
| Posebna pažnja: Promrzline | |
| |
Ako imate ove simptome, obavezno posjetite ljekara.
Čak i manja povreda može biti ozbiljna za osobu sa dijabetesom. Stoga, ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, bez odlaganja se obratite svom ljekaru .
- Ako rana ne pokazuje nikakvo poboljšanje nakon 24 sata od prve pomoći.
- Ako se crvenilo oko rane poveća ili se otok poveća .
- Ako iz rane curi gnoj ili ima loš miris.
- Ako postoji bol ili nelagoda koja traje duže od dva dana.
- Ako imate groznicu .
Nemojte pretpostavljati da je u pitanju manji problem. U slučaju sumnje, najsigurnije je posjetiti ljekara. Neke ozbiljne infekcije mogu čak zahtijevati i hospitalizaciju radi liječenja.
Poruka za ponijeti kući
- Zdravlje vaše kože zavisi od kontrole dijabetesa . To je broj jedan.
- Svakodnevno provjeravajte svoju kožu, posebno stopala. Ne propustite ni najmanju promjenu.
- Održavajte kožu čistom i hidratiziranom hidratantnom kremom , ali područja poput pazuha i prepona održavajte suhima i bez vlage.
- Odmah očistite i tretirajte čak i najmanju posjekotinu ili ogrebotinu .
- Ako se problem s kožom ne poboljša, pogorša ili pokazuje znakove infekcije, bez odlaganja se obratite ljekaru .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar