Ima dana kada imate planinu posla, ali jednostavno ne možete da počnete. Ili se možda zateknete kako trčite okolo, ne možete se fokusirati i ometaju vas čak i najsitnije stvari. Možda se pitate: "Zašto mi se ovo dešava? Jesam li lijen?" Ako ste imali slična iskustva, ova tema o kojoj danas razgovaramo bit će vam veoma važna. Hajde da razgovaramo o izvršnoj disfunkciji.
Šta je izvršna disfunkcija?
Jednostavno rečeno, izvršna disfunkcija nije bolest. To je simptom. To je problem u ponašanju koji se javlja kada neke funkcije u našem mozgu ne rade ispravno. To ometa našu sposobnost upravljanja mislima, osjećajima i postupcima.
Zamislite generalnog direktora u kancelariji. On je taj koji kontroliše cijelu kompaniju, pravi planove, raspoređuje posao i rješava probleme. Naši mozgovi su takvi. Postoji glavni kontrolni sistem poput ovog u frontalnom režnju mozga. To nazivamo 'izvršnim funkcijama' ili izvršnim funkcijama. Kada ovaj sistem oslabi, javlja se izvršna disfunkcija.
Koje su "izvršne funkcije" našeg mozga?
Ako pravilno razumijemo ove izvršne funkcije, vrlo je lako razumjeti šta je izvršna disfunkcija. Ove funkcije se uglavnom mogu podijeliti u tri dijela.
| Funkcija | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Radna memorija | Ovo je poput privremene memorije (RAM) u našem mozgu. Pomaže nam da pamtimo informacije koje su nam potrebne dok nešto radimo. Na primjer, pamćenje telefonskog broja koji nam neko da dok ga ne pozovemo. |
| Kognitivna fleksibilnost | Ovo se odnosi na sposobnost lakog prelaska s jedne teme na drugu, s jednog zadatka na drugi. Zamislite koliko je ova sposobnost vrijedna kada se morate prilagoditi naglo promjenjivoj situaciji. Ljudi koji imaju mnogo ove sposobnosti su vrlo kreativni. |
| Kontrola impulsa (kontrola inhibicije) | Ovo je "kočni" sistem našeg mozga. Pomaže nam da kontrolišemo svoje impulse, neželjene misli i postupke. Ima dva dijela: Kontrolu ponašanja - ne raditi nešto što ne bismo trebali (npr. ne reći ružnu riječ kada smo ljuti) i Kontrolu smetnji - obraćanje pažnje na zadatak koji je pred nama, ignorisanje buke i neželjenih misli oko nas. |
Ove osnovne funkcije zasnovane su na funkcijama višeg nivoa, kao što su planiranje , zaključivanje i rješavanje problema . Sve su one ključne za naš svakodnevni život.
Kako se osjeća osoba s izvršnom disfunkcijom?
Budući da su ove izvršne funkcije povezane s mnogim stvarima, stanje poznato kao izvršna disfunkcija može vas pogoditi na mnogo različitih načina. Možda ste iskusili jedan ili više ovih simptoma.
| Karakteristika/Problem | Mali primjer |
|---|---|
| Teškoće s koncentracijom | Čak i najmanje stvari vas mogu omesti. Kada slušate priču, na sastanku ili u učionici, vaš um luta (sanjari). |
| Teškoće u započinjanju i planiranju posla | Ne osjećam se ni kao da počinjem raditi jer ne mogu ni zamisliti kako će izgledati kada bude završen. Ne mogu se natjerati da počnem posao koji mislim da je težak i dosadan. |
| Prekidi i zaboravnost | Kada ste zauzeti, nešto vas omete i zaboravite šta ste radili. Zamislite da idete do frižidera da popijete vodu s ključevima u ruci, a ključ ostavite unutra i zaboravite ga. |
| Problemi s kontrolom impulsa | Iako razmišljate o dijeti, odjednom pojedete komad torte. Jednostavno kažete šta god vam padne na pamet, ne razmišljajući o tome hoće li to povrijediti osjećanja druge osobe. |
| Teškoće u objašnjavanju vlastitih misli | Čak i ako vrlo dobro razumijete šta vam je u glavi, teško je to izraziti riječima i jasno objasniti nekome drugom. |
Šta bi moglo biti uzrok ovoga?
Stručnjaci još uvijek nisu u potpunosti sigurni šta uzrokuje izvršnu disfunkciju, ali su otkrili da je povezana s određenim mentalnim i neurološkim stanjima.
Stanja mentalnog zdravlja
- Poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD)
- Depresija
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
- Poremećaj iz autističnog spektra
- Ovisnost o drogama i alkoholu Šizofrenija
Oštećenja mozga i bolesti
- Povrede glave (npr. potres mozga, traumatske povrede mozga - TBI)
- Moždani udar
- Demencija i Alzheimerova bolest
- Rak mozga
- Oštećenje uzrokovano nedostatkom kisika u mozgu (cerebralna hipoksija)
- Infekcije mozga poput meningitisa
- Multipla skleroza (MS)
Postoji li tretman za ovo?
Da, apsolutno. Zapamtite, ovdje ne liječimo simptom izvršne disfunkcije, već osnovni uzrok . Dakle, ako imate ove simptome, najbolje što možete učiniti je da posjetite svog ljekara .
Mogućnosti liječenja mogu varirati ovisno o vašem stanju, zdravstvenoj historiji i preferencijama. Postoje dvije glavne mogućnosti liječenja:
1. Lijekovi: Vaš ljekar vam može propisati stimulanse za stanja poput ADHD-a i antidepresive za depresiju. Treba ih uzimati samo po savjetu ljekara .
2. Psihoterapija: Najčešći tretman za ovo je kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) . Ona vam pomaže da upravljate ovim problemima promjenom vaših obrazaca razmišljanja i ponašanja.
Jesu li izvršna disfunkcija i odugovlačenje ista stvar?
Ovo je nešto što mnogi ljudi brkaju. To je dvoje potpuno različito. Lijenost je kada svjesno odgađamo nešto. To je izbor.
Međutim, izvršna disfunkcija nije lijenost ili nedostatak interesa. To je teško kontrolirano stanje uzrokovano promjenama u funkciji mozga. Stoga, reći nekome poput ovog: "Ne budi lijen, idi i uradi nešto", neće pomoći.
Može li se ova situacija spriječiti?
Teško je spriječiti izvršnu disfunkciju uzrokovanu mentalnim zdravstvenim stanjima. Ali postoje stvari koje možemo učiniti da smanjimo rizik od oštećenja mozga:
- Nosite sigurnosnu opremu: Nosite kacigu kada vozite bicikl ili motocikl. Nosite sigurnosni pojas kada vozite automobil. Ovo može spriječiti mnoge povrede glave.
- Ne ignorišite infekcije: Odmah potražite liječenje za infekcije uha ili oka. Ove infekcije mogu biti opasne ako se prošire na mozak.
- Jedite uravnoteženu prehranu i održavajte zdravu težinu: To može smanjiti rizik od bolesti poput moždanog udara.
- Zaštitite se od otrovnih plinova: Izloženost otrovnim plinovima poput ugljičnog monoksida može uzrokovati oštećenje mozga. Ako sumnjate da ste bili izloženi otrovnoj tvari, odmah potražite medicinski savjet. Ako je potrebno, možete pozvati i Nacionalni centar za informacije o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.
Život s izvršnom disfunkcijom može biti izazov. Nekome sa strane možete izgledati kao bezbrižna, lijena osoba. Ali vi ovu borbu poznajete itekako dobro. Niste sami. Razgovor sa svojim ljekarom o tome je prvi i najvažniji korak u rješavanju ovog problema. Uz pravu podršku i liječenje, mnogi ljudi su uspjeli smanjiti utjecaj ovih simptoma i živjeti uspješan život.
Poruka za ponijeti kući
- Izvršna disfunkcija nije lijenost ili nedostatak interesa. To je stvarno stanje uzrokovano promjenama u funkciji mozga.
- Ovo bi mogao biti simptom nekog drugog osnovnog stanja, poput ADHD-a, depresije ili oštećenja mozga.
- Ovo utiče na sposobnosti kao što su planiranje, fokusiranje, kontrola emocija i rješavanje problema.
- Ako patite od ovih problema, najbolje što možete učiniti jePosjetite svog ljekara i razgovarajte o tome.
- Izvršna disfunkcija se može značajno kontrolisati liječenjem osnovnog uzroka.
👩🏽⚕️ Dodatna pitanja (ČPP)
💬 Propafenon (Propafenon / Rythmol) tablete su vrlo snažan lijek koji se koristi za koju bolest?
Ovo nije obična tableta za krvni pritisak! To je snažan antiaritmik klase 1C koji ljekari koriste za vraćanje srca u 'normalan ritam' kada pacijentove gornje komore iznenada počnu abnormalno/dovoljno brzo kucati da bude opasno po život (atrijalna fibrilacija / PSVT)!
💬 Kada srce ludo kuca, kako normalizovati srčani ritam davanjem ovog lijeka (Propafenon)?
Srce kuca brzo jer električni signali nekontrolirano prolaze kroz srce! Za prvi otkucaj, čestice 'natrija' moraju ući kako bi napunile električne ćelije srca. Kada ova tableta uđe u srce, sva vrata koja dozvoljavaju ulazak natrijuma su 100% blokirana/zatvorena (vrlo ozbiljno). Budući da natrijum ulazi sporo (produžuje fazu provođenja 0), potrebno je dugo vremena da se električne ćelije napune. Tada srce ne može kucati dovoljno brzo i odjednom se srce, kao iznenada, vraća u svoj normalni ritam.
💬 Šta je 'upozorenje crne kutije' o kojem bi osobe koje uzimaju ovaj lijek (Rythmol) trebale biti svjesne?
To je najveća opasnost i smrtonosni ishod! To je zato što stvara ritam u srcu, i ako ste ranije imali 'srčani udar' (infarkt miokarda/strukturna bolest srca), nakon uzimanja ove tablete može se javiti 'novi smrtonosni srčani ritam (proaritmički efekat)' i pacijent može iznenada umrijeti/doživjeti srčani zastoj! Zato ljekari ovo propisuju vrlo pažljivo.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar