Ponekad rad sa zdravstvenim problemom može biti izazov, zar ne? Bilo da se radi o bolovima u leđima od cjelodnevnog sjedenja na stolici, dijabetesu koji zahtijeva da jedete i uzimate lijekove na vrijeme ili bolovima u zglobovima koji uzrokuju bol u udovima nakon dugog radnog dana, možda se pitate: "Kako ću se nositi s ovim?" Ovo nije samo vaš problem. Mnogo je ljudi širom svijeta, uključujući i one na Šri Lanki, koji rade sa dugotrajnim zdravstvenim problemima. Zato ne brinite. Danas ćemo razgovarati o tome kako možete uspješno napredovati, a da ne dozvolite da vam to stane na put u poslu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Šta je ovo hronično stanje?
Jednostavno rečeno, dugotrajna bolest, ili kako je mi na engleskom zovemo, hronično stanje , je zdravstveno stanje koje traje dugo vremena, možda i cijeli život. Ovo stanje se ne poboljšava za dva ili tri dana kao obična prehlada. Potrebno je nastaviti liječenje, mijenjati način života i naučiti živjeti s tim stanjem.
Evo nekih uobičajenih situacija koje vidimo u našoj zemlji:
- Dijabetes (Diabetes melitus)
- Hipertenzija ili visoki krvni pritisak
- Artritis
- Astma
- Hronični bol u leđima i vratu
- Stanja mentalnog zdravlja poput depresije i anksioznosti
- Srčane tegobe
Imati ovakvu situaciju ne znači da ste slabi ili da ne možete obaviti posao. Uz pravilno upravljanje i podršku , svako može uspješno obaviti posao.
Kako ovakva situacija utiče na vaš posao?
Zamislite, Kamal ima dijabetes. Radi u veoma prometnoj kancelariji. Ako ne jede na vrijeme za ručak, nivo šećera u krvi mu može pasti (hipoglikemija), što uzrokuje vrtoglavicu, znojenje itd. To direktno utiče na njegov rad.
Uzmimo još jedan primjer. Sitara radi u IT kompaniji. Zbog artritisa, zglobovi prstiju je počinju boljeti kada neprestano kuca. To može usporiti njen tempo rada.
Ove vrste problema su različite za svakoga. Za neke:
- Umor: Zbog bolesti, osoba se može osjećati umornije brže nego inače.
- Bol: Bol u zglobovima i bol u leđima može otežati ostanak u jednom položaju duži vremenski period.
- Često posjećivanje ljekara: Možda ćete morati često uzimati odsustva kako biste išli u klinike i obavili testove.
- Raspored uzimanja lijekova: Budući da lijekove trebate uzimati u određeno doba dana, morate za to odvojiti vrijeme tokom posla.
- Teškoće s koncentracijom: Neka medicinska stanja i lijekovi mogu otežati održavanje koncentracije i rad na jednom zadatku.
Ovi problemi nisu vaša krivica. Oni su prirodni dio bolesti. Važno je pronaći rješenja za njih.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Mogu li dobiti pomoć s radnog mjesta? - Da, mogu!
Mnogi ljudi misle da će, ako kažu uredu o svojoj bolesti, izgubiti posao ili biti izopćeni. Ali to nije istina. U modernom svijetu, dobre organizacije su shvatile da je zdrav zaposlenik vrijedna imovina za organizaciju . Stoga je pružanje razumnih prilagodbi zaposlenicima situacija u kojoj svi dobivaju.
Postoje neke manje promjene i prilagodbe koje možete zatražiti od svoje organizacije kako biste lakše upravljali svojim stanjem i bolje obavljali stvari. Pogledajmo šta su to.
| Bolest/nelagoda | Mogući problem na radnom mjestu | Zahtjevani sadržaji/rješenja |
|---|---|---|
| Artritis | Teškoće s tipkanjem, stajanjem i hodanjem tokom dužeg vremenskog perioda. | Ergonomska stolica, posebna tastatura, česte pauze i smanjen rad na stajanju. |
| Dijabetes (Diabetes melitus) | Potreba za kontrolom nivoa šećera u krvi. | Pravovremene pauze za jelo i uzimanje lijekova, privatni prostor za provjeru šećera u krvi i prostor za držanje užine pri ruci u slučaju da vam šećer padne. |
| Astma | Pogoršanje bolesti zbog prašine, jakih mirisa, dima itd. | Održavajte radno mjesto čistim, ograničite upotrebu jakih parfema i po potrebi osigurajte pročišćivač zraka. |
| Depresija / Anksioznost | Teškoće s koncentracijom, pretjerani stres, poteškoće u društvenim odnosima. | Fleksibilno radno vrijeme, mogućnost rada od kuće, pismeni zadaci, okruženje bez pritiska. |
| Hronični bol u leđima | Ostanak u istom položaju (posebno sjedenje) tokom dugog vremena. | Posebna stolica koja je udobna za leđa, pauze za ustajanje i šetnju jednom na sat i izbjegavanje teškog dizanja. |
Kako o ovome razgovarate sa svojim poslodavcem?
Ovo je najveći izazov za mnoge ljude. Normalno je da se osjećate uplašeno kada razgovarate sa svojim šefom o ovome. Ali ako razgovarate na pravi način, s planom, možete postići dobre rezultate.
Uradite ove stvari prije nego što progovorite:
1. Razgovarajte sa svojim ljekarom: Prvo se sastanite sa svojim ljekarom i razgovarajte o svom stanju i kako će ono uticati na vaš posao. Pitajte ga/je kakve vam prilagodbe trebaju na poslu. Možda ćete moći dobiti i medicinski izvještaj ili pismo koje ćete dati kompaniji.
2. Unaprijed zakažite termin: Nije prikladno razgovarati o nečemu tako važnom dok trčite okolo ili ste u gužvi. Zamolite šefa za 15-20 minuta da razgovarate nasamo.
3. Počnite pozitivno: Ne započinjite razgovor pritužbom. Započnite razgovor pozitivnom izjavom poput: "Gospodine/Gospođo, bio bih vam veoma zahvalan ako biste mi mogli pomoći da bolje i efikasnije obavljam svoj posao."
4. Predložite rješenja uz problem: Umjesto da jednostavno kažete: „Bole me leđa“, predložite rješenja uz: „Bole me leđa, pa mi je teško mirno sjediti. Kad bih mogao ustati i prošetati pet minuta jednom na sat, mogao bih obaviti stvari bez bolova.“
5. Budite iskreni i otvoreni:Budite iskreni u vezi sa svojom situacijom. Ali nemojte ulaziti u nepotrebne detalje niti očekivati saosjećanje. Fokusirajte se samo na to kako to utiče na vaš posao, na profesionalnom nivou, i na rješenja.
Zapamtite, vaš cilj treba biti pronaći rješenje koje je korisno i za kompaniju i za vas. Ako ste vrijedan zaposlenik, svaki dobar poslodavac koji vas želi zadržati će vas saslušati.
Poruka za ponijeti kući
- Normalno je imati hronično stanje. Niste sami.
- Tvoje zdravlje je najvažnija stvar. Ono ima prednost nad poslom.
- Imate pravo da zahtijevate razumne prilagodbe na svom radnom mjestu. To će vam također pomoći da povećate svoju efikasnost.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste tačno razumjeli koje su vaše potrebe.
- Dobro se pripremite prije razgovora sa šefom. Fokusirajte se ne samo na probleme, već i na rješenja.
- Zapamtite, zdrav i sretan zaposlenik je velika vrijednost za svaku organizaciju.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.