Iako je normalno da pomalo zaboravljamo stvari kako starimo, ponekad svi imamo strah u srcu da će se ta zaboravnost pretvoriti u ozbiljno stanje, zar ne? Pogotovo kada starija osoba poput naše majke, oca, bake ili djeda počne zaboravljati stvari, imamo sumnju: "Je li ovo početak demencije?" Ovo je vrlo osjetljiva tema. Zato danas razgovarajmo o tome šta je demencija, koji su novootkriveni faktori rizika koji mogu utjecati na nju i trebamo li se toga bojati.
Šta je demencija jednostavno rečeno?
Mnogi ljudi misle da je demencija samo gubitak pamćenja. Ali stvar je malo složenija od toga. Demencija je progresivno opadanje moždanih funkcija kao što su pamćenje, razmišljanje, rješavanje problema i jezik, što dovodi do nemogućnosti obavljanja svakodnevnih zadataka. To nije jedna bolest, već skup simptoma. Najčešći tip demencije je Alzheimerova bolest .
Trenutno ne postoji lijek za demenciju, pa ljekari i naučnici stalno istražuju načine za sprječavanje bolesti. Što više znamo o faktorima rizika, veća je vjerovatnoća da ćemo se zaštititi od njih i spriječiti bolest.
Jesu li ove stvari sigurni uzroci demencije?
Ovo je najvažnija stvar. Mnoge stvari o kojima govorimo u ovom članku još nisu 100% dokazane kao "direktni uzroci" demencije. To su "asocijacije". To jest, rizik od razvoja demencije je veći među ljudima s ovim zdravstvenim problemima.
Razmislite o tome na ovaj način. Sve više ljudi nosi kišobrane po kišnim danima. Da li to znači da pada kiša zato što su nosili kišobrane? Jednostavno postoji veza između ta dva. Takvi su ovi rezultati istraživanja. Nemojte paničariti nakon što ih vidite i reći: "Oh, i ja imam ovu bolest, dobit ću i demenciju." Ove informacije su važne za usmjeravanje budućih istraživanja i za održavanje zdravog načina života.
U redu, pogledajmo glavne faktore za koje je istraživanje provedeno 2023. godine otkrilo da povećavaju rizik od demencije. Podijelimo ih u nekoliko kategorija i razgovarajmo o njima.
Veza između načina života i nezaraznih bolesti
Naš svakodnevni način života i neke nezarazne bolesti koje imamo direktno utiču na zdravlje mozga.
- Dijabetes (dijabetes tipa 2): Osobe koje razviju dijabetes u mladoj dobi imaju veći rizik od razvoja demencije kasnije u životu. Loša kontrola nivoa šećera u krvi može oštetiti krvne sudove u mozgu.
- Hipertenzija i holesterol:Visok krvni pritisak i nestabilni nivoi holesterola mogu oštetiti osjetljive krvne sudove u mozgu, što s vremenom otvara put demenciji.
- Gojaznost: Istraživanja su pokazala da mozgovi ljudi s gojaznošću pokazuju neke od istih promjena kao one koje se vide u mozgu pacijenata s Alzheimerovom bolešću.
- Prekomjerna konzumacija alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola tokom dužeg vremenskog perioda direktno oštećuje moždane ćelije. To je glavni faktor rizika za demenciju.
Koliko je važan san i mentalno zdravlje?
Dobar san i dobro mentalno zdravlje su dvije ključne stvari za zdrav mozak.
- Apneja u snu: Ovo stanje, u kojem disanje privremeno prestaje tokom spavanja, smanjuje količinu kisika koja dospijeva u mozak. Dugoročno gledano, ovo može ubrzati starenje mozga i povećati rizik od demencije.
- Tablete za spavanje: Postoje dokazi da dugotrajna upotreba nekih tableta za spavanje može povećati rizik od demencije. Važno je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom prije donošenja bilo kakvih odluka.
- Ružni snovi i nemiran san: Sumnja se da stanja poput čestih noćnih mora i sindroma nemirnih nogu mogu biti rani znak ili faktor rizika za demenciju.
- Depresija: Neke studije pokazuju da depresija, posebno kod osoba mlađih od 60 godina, povećava rizik od demencije za oko tri puta.
Drugi tjelesni problemi i rizik od demencije
Ponekad problemi koje ne primjećujemo u drugim dijelovima tijela mogu biti povezani i sa zdravljem mozga. Pogledajmo neke od ovih problema u tabeli ispod.
| Faktor rizika | Veza s demencijom (kao što se sumnja) |
|---|---|
| Hronična konstipacija | Sumnja se da postoji veza između zdravlja probavnog sistema i funkcije mozga (osa crijeva-mozak), te da negativne promjene u tijelu uzrokovane zatvorom utiču na mozak. |
| Lijekovi za gastritis (lijekovi za refluks kiseline) | Pokazana je veza između dugotrajne upotrebe nekih lijekova za gastritis (IPP) i rizika od demencije, ali to je još uvijek u fazi istraživanja. |
| Oštećenje sluha i vida | Sluh i vid se pogoršavaju, što smanjuje stimulaciju koju mozak prima. Također se povećava socijalna izolacija. Oba ova faktora povećavaju rizik od demencije. |
| Gubitak mirisa | Gubitak čula mirisa može biti znak ranih promjena u nervnom sistemu mozga. |
| Loše zdravlje kostiju | Istraživanja su također pronašla vezu između niske gustoće kostiju (osteoporoze) i rizika od demencije. |
Okolina i drugi faktori
Stvari oko nas također mogu utjecati na naš mozak.
- Zagađenje zraka: Postoje dokazi da fine čestice u zagađenom zraku ulaze u tijelo i uzrokuju upalu u mozgu, povećavajući rizik od demencije.
- Virusne infekcije: Postoje dokazi da čak i uobičajene virusne infekcije, poput gripe, mogu biti povezane s povećanim rizikom od bolesti mozga.
- Toksini i metali u hrani: Također se govori o metalima poput aluminija i cinka i drugim toksinima koji mogu biti prisutni u hrani, ali oni su i dalje kontroverzni. Ako sumnjate da je hrana otrovna, možete se obratiti Nacionalnom centru za informacije o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu za tačan savjet.
Poruka za ponijeti kući
- Demencija je vrlo složeno stanje. To nije bolest koja se razvija zbog jednog uzroka. Ovdje se spominju "asocijacije" za koje se sumnja da povećavaju rizik, a ne dokazani uzroci.
- Ne paničite ako vi ili neko koga volite ima bilo koji od simptoma ili faktora rizika navedenih u ovom članku. To ne znači da ćete razviti demenciju.
- Najvažnije je brinuti se o svom cjelokupnom zdravlju. Držite bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska i holesterola pod kontrolom.
- Održavajte zdravu težinu, redovno vježbajte, jedite uravnoteženu prehranu, dovoljno spavajte i smanjite stres.
- Redovno provjeravajte sluh i vid. Po potrebi nosite naočale ili slušne aparate.
- Najvažnije: Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s pamćenjem ili promjenom ponašanja nekoga u vašoj porodici, obavezno razgovarajte o tome sa svojim porodičnim ljekarom. On ili ona vam mogu pružiti najbolji savjet i smjernice.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar