Jeste li ikada imali povredu ruke ili stopala, te je područje postalo crveno, malo otečeno i vruće? Ili kada imate temperaturu ili prehladu, tijelo vas boli, zar ne? Jedan od glavnih procesa koji stoje iza svega ovoga naziva se "upala". Jednostavno rečeno, to je odgovor odbrambenog sistema našeg tijela. Ali ponekad to može otići predaleko i uzrokovati nam probleme. Hajde da danas razgovaramo o ovome na jednostavan način.
Šta je ovo upala?
Zamislite da imate povredu na tijelu ili da je u njega ušao klica poput bakterije ili virusa . Tada odbrambene snage našeg tijela, naime bijela krvna zrnca i hemikalije koje ona proizvode, jure na problematično područje. Baš kao što vatrogasna vozila dolaze na mjesto požara.
Kada se to dogodi , protok krvi u tom području se povećava. Zato povrijeđeno područje postaje crveno i vruće na dodir . Također, neke hemikalije uzrokuju curenje tekućine u tkiva u tom području. Tada područje otiče . Ovaj zaštitni proces može stimulirati živce i uzrokovati bol . Ovo je zapravo vrlo divan način koji tijelo koristi za samoizlječenje.
Postoje dvije glavne vrste upale.
Ovaj proces koji se naziva upala može se odvijati na dva glavna načina. Vrlo je važno razumjeti razliku između ta dva.
| Vrsta upale | Jednostavno rečeno… |
|---|---|
| Kratkoročno (akutna upala) | Ovo je "dobar" tip. To je neposredna reakcija tijela na nešto poput povrede ili infekcije. To znači da kada dođe do hitnog slučaja, naša odbrana se aktivira, rješava problem, a zatim se vraća na staro. Nestaje za nekoliko sati ili dana. Primjeri: posjekotina, gripa, bol u grlu. |
| Hronična upala | Ovo je "uzrokovač problema". To može trajati mjesecima, ponekad i godinama. Ono što se ovdje dešava je da, iako u tijelu nema napadača protiv kojeg bi se trebalo boriti, naš imunološki sistem prelazi u preopterećenje i napada naša zdrava tkiva. To nazivamo autoimunim bolestima. Primjer: reumatoidni artritis. |
Koji su uzroci dugotrajne upale (hronične upale)?
Znamo uzrok kratkotrajne upale - nešto poput povrede ili klice. Ali uzrok ove dugotrajne upale je malo teže pronaći. Međutim, neke od naših životnih navika imaju veliki utjecaj na to.
- Nedostatak vježbe i predugo sjedenje na jednom mjestu
- Hronični stres
- Gojaznost
- Povećanje broja štetnih mikroorganizama u crijevima i smanjenje broja korisnih mikroorganizama
- Nedostatak sna
- Izloženost toksinima poput zagađenja zraka i hemikalija
- Pušenje
- Prekomjerno pijenje
Posmatrajući ove razloge, možete vidjeti koliko je važno promijeniti naše svakodnevne navike.
Simptomi i stanja koja mogu biti uzrokovana upalom
Simptomi upale mogu varirati od osobe do osobe. Ponekad se simptomi mogu osjetiti samo na jednom području, dok drugi put može biti zahvaćeno cijelo tijelo.
| Gdje se nalaze karakteristike | Primjeri |
|---|---|
| U vezi sa raskrsnicama | – Crvenilo – Oticanje zglobova i toplina pri dodiru – Bol u zglobovima – Ukočenost zglobova (posebno ujutro) – Disfunkcija zglobova |
| Uobičajeni simptomi poput groznice | - Vrućica – Osjećaj hladnoće i drhtavice – Ekstremni umor/nedostatak energije – Glavobolja – Gubitak apetita – Ukočenost i bol u mišićima |
| Ostale karakteristike | – Bol u stomaku – Osip na koži – Nadutost ili zatvor – Rane u ustima – Dobijanje ili gubitak težine – Depresija ili anksioznost |
Kako utiče na unutrašnje organe
Ponekad ova upala zahvata unutrašnje organe, uzrokujući druge simptome bez ikakve boli.
- Upala srca (miokarditis): otežano disanje, zadržavanje tečnosti.
- Upala pluća: otežano disanje.
- Upala bubrega (nefritis): Visok krvni pritisak, zatajenje bubrega.
Kako doktor ovo otkriva?
Ako imate simptome hronične upale, vaš ljekar će vas pitati o vašoj medicinskoj istoriji i obaviti fizički pregled. Osim toga, može zatražiti i neke krvne pretrage.
Najvažniji od njih su:
- C-reaktivni protein (CRP)
- Brzina sedimentacije eritrocita (ESR)
Ovi testovi ukazuju na to da li u tijelu postoji "marker" upale. Ako su vrijednosti u ovim testovima povišene, to znači da se negdje u tijelu javlja upala.
Kako se liječi?
Mogućnosti liječenja zavise od vašeg stanja, dobi i težine simptoma. Glavni ciljevi liječenja su:
- Kontrolisati ili usporiti proces bolesti.
- Smanjenje boli i otoka.
- Fizioterapijske vježbe održavaju pokretljivost zglobova i snagu mišića.
- Izbjegavanje aktivnosti koje povećavaju bol.
Vrste lijekova
Ljekari propisuju različite lijekove za kontrolu upale.
- Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID): Lijekovi protiv bolova poput aspirina i ibuprofena.
- Kortikosteroidi: Steroidi poput prednizona.
- Antireumatski lijekovi koji modificiraju tok bolesti (DMARD): Lijekovi koji modificiraju tok bolesti.
- Biološki lijekovi:Moderni lijekovi koji ciljaju određene dijelove imunološkog sistema.
Najvažnije: Ne uzimajte nikakve druge lijekove osim onih koje vam je propisao ljekar. Također je važno redovno posjećivati ljekara kako biste provjerili eventualne nuspojave.
Hirurgija
U nekim slučajevima, ako je upala ozbiljno oštetila zglobove, može biti potrebna operacija, poput zamjene zgloba ili artroskopije.
Hrana koja smanjuje i povećava upalu
Hrana koju jedemo može biti od velike pomoći u kontroli ove upale.
| Hrana koja smanjuje upalu (dobra) ✅ | Hrana koja povećava upalu (loša) ❌ |
|---|---|
| – Paradajz – Maslinovo ulje – Tamnozeleno povrće poput špinata i kelja – Orašasti plodovi poput badema i oraha – Masna riba poput lososa, tune, sardina – Voće poput bobičastog voća i narandži – Kurkuma, đumbir | – Hrana napravljena od hljebnog brašna (bijeli hljeb, tjestenina) – Pomfrit – Slatka pića (gazirana pića sa dodatkom šećera) – Crveno meso i prerađeno meso poput kobasica i ćufti – Margarin, mast |
Poruka za ponijeti kući
- Upala je prirodna reakcija tijela na povredu ili infekciju, ali problem nastaje kada postane hronična.
- Upravljanje načinom života, posebno ishranom, vježbanjem, snom i stresom, veoma je važno za upravljanje dugoročnom upalom.
- Ne ignorišite simptome poput upornih bolova u zglobovima, oticanja i ekstremnog umora.
- Za bilo kakve simptome, posebno prije uzimanja lijekova, obavezno se obratite svom ljekaru za savjet .
- Uzimajte propisane lijekove pravilno i na vrijeme i održavajte redovan kontakt sa svojim ljekarom.
upala, otok, bol u zglobovima, artritis, autoimune bolesti, protuupalna dijeta, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar