Da li i vi patite od čestih proljeva? Hajde da saznamo više o proljevu.

Jeste li se ikada zaglavili u kupatilu, osjećali mučninu i imali ste pravi problem? Šta mislite o tome? Ako ste imali to iskustvo, onda vjerovatno znate šta je dijareja. Ali iako se kod nekih ljudi može pojaviti i proći, može biti i prilično ozbiljna. Dakle, hajde da o tome razgovaramo malo detaljnije , hoćemo li?

Šta je dijareja? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, proljev je kada su vam stolice vodenaste, poput vode . Ne normalno, ali morate ići u toalet nekoliko puta dnevno. To se događa kada se količina vode u debelom crijevu poveća. Kada izlučujemo otpad iz tijela, odnosno kada kakimo, u njemu se nalazi određena količina vode. Ali ako se ta količina vode poveća više nego što je potrebno, onda se javlja ovo stanje proljeva.

Zamislite, to je kao da se kanta vode prevrne. Ista stvar se dešava unutar crijeva. Zato često morate ići u toalet, kao da imate vodu.

Zašto dobijamo dijareju? Može li postojati mnogo razloga?

Da, zapravo postoji mnogo razloga zašto se može javiti dijareja. Neki su vrlo blagi, ali neki su ozbiljniji. Pogledajmo glavne uzroke.

1. Infekcije

Ovo je najčešći razlog . Baš kao što se dogodilo našem ujaku Siripali, nakon što je jednog dana jeo vani i vratio se kući, osjetio je bol u stomaku i stalno je trčao u toalet. To se dešava kada bakterije uđu u tijelo.

• Virusi: Rotavirus je glavni tip virusa koji uzrokuje dijareju kod male djece. Norovirus je također čest uzrok dijareje kod odraslih. Ovi virusi su vrlo zarazni.
• Bakterije: Šire se putem kontaminirane hrane i vode. Proljev uzrokovan bakterijama kao što su `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` ponekad može biti prilično ozbiljan. Može biti praćen groznicom i bolovima u stomaku.
• Paraziti: Ovo stanje može biti uzrokovano pijenjem kontaminirane vode ili konzumiranjem hrane pripremljene sa kontaminiranom vodom koja sadrži parazite poput Giardia i Cryptosporidium.

2. Pitanja vezana za hranu

• Trovanje hranom: Ovo se može dogoditi kada jedete pokvarenu ili nedovoljno termički obrađenu hranu.
• Intolerancija na hranu: Na primjer, neke osobe osjećaju nadutost nakon konzumiranja mlijeka. To se naziva „intolerancija na laktozu“. To znači da njihova tijela imaju poteškoća s probavom šećera laktoze koji se nalazi u mlijeku.
• Alergije na hranu: Osobe koje su alergične na određenu hranu također mogu imati dijareju.

3. Lijekovi

Neki lijekovi, posebno antibioticiProljev se može javiti kao nuspojava prilikom upotrebe, jer antibiotici također ubijaju dobre bakterije u našim crijevima.

4. Stres i anksioznost

Možda ćete se iznenaditi, ali neki ljudi mogu osjetiti nadutost tokom ekstremnog stresa, kao što je slučaj sa približavanjem ispita.

5. Druga medicinska stanja

Neka dugotrajna medicinska stanja također mogu uzrokovati proljev. Na primjer:

• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Ovo uzrokuje grčeve u želucu i nadutost, uz dijareju kod nekih ljudi i zatvor kod drugih.
• Upalna bolest crijeva (IBD): Ovo je upala crijeva. Crohnova bolest i ulcerozni kolitis su dvije bolesti koje spadaju u ovu kategoriju.

Koji su simptomi dijareje?

Glavno je da je stolica česta, vodenasta i vodenasta . Međutim, mogu biti prisutni i sljedeći simptomi:

• Grčevi u želucu i povraćanje.
• Groznica (ponekad).
• Mučnina, povraćanje.
• Osjećaj sitosti, osjećaj kao da vam je želudac pun zraka.
• Najopasnija i najopasnija stvar je dehidracija.

Šta je dehidracija? Da li je opasna?

Da, dehidracija je gubitak vode iz tijela. Proljev može uzrokovati dehidraciju jer tijelo gubi mnogo vode. Ovo je posebno opasno za malu djecu i starije osobe.

Simptomi dehidracije mogu uključivati ​​sljedeće, stoga ih imajte na umu:

* Suha usta i jezik.

* Prekomjerna žeđ.

* Količina proizvedenog urina se smanjuje, a urin postaje tamnožut.

* Oči izgledaju upalo.

* Koža postaje suha, a ako je dodirnete i povučete, vratit će se u normalu (turgor kože).

* Vrtoglavica, osjećaj ošamućenosti.

* Kod male djece suze ne izlaze kada plaču, "fontanela" iznad čela izgleda uvučeno i djeluju vrlo pospano.

Ako imate ovakve simptome, veoma je važno da odmah potražite medicinsku pomoć.

Kada trebamo posjetiti ljekara ako imamo dijareju?

Većina slučajeva dijareje prođe sama od sebe u roku od dva do tri dana, ali u ovim slučajevima svakako biste trebali posjetiti ljekara:

• Ako je odrasla osoba:
• Ako imate stolicu previše puta dnevno (npr. više od 6-8 puta).
• Ako imate visoku temperaturu (preko 38,9°C ili 102°F).
• Ako imate jake bolove u stomaku.
• Ako u stolici ima krvi ili gnoja (ako je crne ili tamnocrvene boje).
• Ako postoje znaci dehidracije (o kojoj smo ranije govorili).
• Ako imate dijareju duže od dva dana.
• Ako ste starija osoba ili imate oslabljen imunološki sistem (npr. neko sa dijabetesom ili rakom).

• Ako ste malo dijete (posebno mlađe od godinu dana):
• U svakom slučaju dijareje, posebno kod bebe mlađe od 6 mjeseci , odmah potražite medicinsku pomoć.
• Ako postoje znaci dehidracije (ovo je veoma važno!).
• Ako imate visoku temperaturu.
• Ako se prilikom defekacije pojavi krv ili gnoj.
• Ako je beba veoma letargična i pospana.
• Ako niste mokrili 8-12 sati.
• Ako stalno plačete zbog bolova u stomaku.

Kako ublažiti dijareju kod kuće?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće za blagi proljev. Najvažnije je piti puno tekućine.

1. Voda i soli (Hidratacija):

• Oralne rehidratacijske soli (ORS) su najbolje. Uzmite vrećicu u apoteci, razrijedite je s vodom tačno prema uputama i pijte polako. Ovo će pomoći u nadoknadi i vode i soli koje tijelo gubi.
• Ako ne možete, popijte malo prokuhane vode.
• Lagane supe (npr. povrtni temeljac, pileća supa).
• Voćni sokovi sa niskim sadržajem šećera (poput soka od jabuke mogu se razrijediti s malo vode i popiti).
• Stvari poput mlijeka, kafe, čaja, slatkih pića i alkohola nisu dobre za piće kada imate dijareju. Mogu pogoršati stanje.

2. Dijeta:

• Najbolje je izbjegavati začinjenu hranu, masnu hranu i hranu bogatu vlaknima tokom prvih nekoliko sati dijareje.
• Počnite jesti male količine lagane, lako probavljive hrane. Primjeri:
• Riža (bez riže)
• Kuhani krompir
• Hljeb (bijeli hljeb, integralni hljeb)
• Banana
• Kuvano pile (bez kožice)
• Krekeri
• Neki ljudi pričaju o BRAT dijeti (banane, riža, umak od jabuka, tost). To je lako probavljiva hrana.
• Postepeno se naviknite na normalnu ishranu.

3. Odmor:

• Priuštite svom tijelu dobar odmor.

4. Nemojte uzimati lijekove protiv proljeva bez savjeta ljekara. Ponekad, posebno ako je proljev uzrokovan infekcijom, ovi lijekovi mogu uzrokovati da se bakterije zaglave u tijelu i pogoršaju stanje. Koristite ih samo ako ih je propisao ljekar.

Šta možemo učiniti da spriječimo dijareju?

"Bolje spriječiti nego liječiti", kažu. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili šanse za dobijanje dijareje:

• Pranje ruku: Ovo je najvažnije . Temeljito operite ruke sapunom i vodom nakon korištenja toaleta, prije jela, prije pripreme hrane i nakon mijenjanja pelena bebi. Trljajte ruke jednu o drugu najmanje 20 sekundi.
• Sigurnost hrane:
• Hranu temeljno kuhajte, posebno meso, ribu i jaja.
• Prije jela temeljito operite povrće i voće.
• Smanjite konzumiranje hrane i vode sa nečistih mjesta koliko god je to moguće.
• Ne jedite pokvarenu hranu.
• Izbjegavajte nepasterizirano mlijeko i mliječne proizvode.
• Čista voda: Uvijek pijte samo čistu, sigurnu vodu. U slučaju sumnje, pijte prokuhanu vodu.
• Vakcinacija: Postoji vakcina za male bebe koja sprječava dijareju uzrokovanu rotavirusom. Dajte je na vrijeme.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dijareja je uobičajeno stanje koje može pogoditi bilo koga i obično se povlači u roku od nekoliko dana. Međutim, to nije nešto što treba shvatiti olako.

Najvažnije stvari koje treba zapamtiti:

* Dehidracija je najveći rizik kod dijareje. Zato svom tijelu dajte dovoljno tekućine, posebno ORS-a.

* Mala djeca, starije osobe i osobe s oslabljenim imunološkim sistemom trebaju biti posebno oprezni zbog dijareje.

* Ako imate opasne simptome poput groznice, jakih bolova u stomaku ili krvarenja, odmah potražite savjet ljekara.

* Čistoća je najbolji način za sprječavanje dijareje. Steknite naviku da temeljno perete ruke i jedete čistu hranu i piće.

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne. Ostanite zdravi!

Dijareja , nadutost, dehidracija, mučnina, trovanje hranom, infekcije, zdravlje