Jeste li ikada osjetili iznenadni, mučan zvuk kliktanja u koljenu tokom igre, trčanja ili skakanja? Da li vam je zadnji dio koljena otečen i plav? Moguće je da imate rupturu LCL-a. Ne brinite, ovo je česta povreda među sportistima. Hajde da o tome razgovaramo detaljno i jednostavno.
Jednostavno rečeno, šta je LCL pukotina?
Zamislite naše koljeno kao šarku na vratima. Postoje trake koje drže ovu šarku čvrstom i sprječavaju njeno previše pomicanje. Takvi su ligamenti s obje strane našeg koljena.
Na vanjskoj strani koljena (strana okrenuta od tijela) nalazi se snažna traka koja spaja butnu kost (femur) i jednu od potkoljenica (fibula). To nazivamo lateralnim kolateralnim ligamentom (LCL) .
Njegova glavna funkcija je spriječiti nepotrebno savijanje koljena prema van . Ako se ovaj LCL ligament istegne ili pokida zbog nesreće, pada ili naglog pokreta tokom sporta, to nazivamo rupturom LCL ligamenta.
Sportisti koji se bave sportovima poput fudbala, nogometa i skijanja posebno su izloženi riziku od razvoja ovog stanja. Međutim, uz pravilno liječenje i rehabilitaciju, mogu se vratiti na teren.
Kako dolazi do ovog kidanja LCL-a?
U većini slučajeva, ova vrsta povrede je uzrokovana stvarima koje se dešavaju tokom bavljenja sportom.
- Snažan udarac u koljeno: Posebno kada je koljeno udareno s unutrašnje strane, koljeno može biti potisnuto prema van i LCL se može pocijepati.
- Nagla promjena smjera: Kada brzo trčite, a zatim naglo skrenete u stranu.
- Greška pri doskoku: Ako vam je stopalo u pogrešnom položaju prilikom doskoka.
- Prekomjerno savijanje ili uvijanje koljena.
- Pokreti sa zaustavljanjem i kretanjem.
Rizik je visok jer se takve situacije često mogu dogoditi u sportovima poput fudbala, skijanja, nogometa i košarke.
Koji su simptomi rupture LCL-a?
Ako sumnjate da imate rupturu LCL-a, obratite pažnju na ove simptome. Možda imate jedan ili više ovih simptoma.
| Simptom | Kako se osjeća |
|---|---|
| Bol | Osjećam oštar bol na stražnjoj strani koljena. Ovaj bol počinje odmah nakon povrede. |
| Oticanje | Područje gdje je došlo do povrede, odnosno zadnji dio koljena, otiče. |
| Osjetljivost pri pritisku | Ako pritisnete zadnji dio koljena prstom, to jako boli. |
| Modrice | Ponekad koža oko povrede može postati plava. |
| Osjećaj nestabilnosti | Ovo je najstrašnija stvar koju većina ljudi doživi. Osjećaju se kao da nemaju kontrolu nad koljenima, a kada stoje, odjednom osjete kao da 'skaču', 'zaglavljuju' ili su 'savijeni'. Kao da se boje spustiti nogu na oslonac. |
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Ako ste pretrpjeli ovakvu povredu, veoma je važno da što prije posjetite ljekara. Ljekar će vas prvo pitati kako se nesreća dogodila. Zatim će pregledati vaše koljeno.
- Provjerite ima li otoka i područja koja bole pri pritisku.
- Provjera stabilnosti ligamenta pomicanjem koljena u različitim smjerovima.
Nakon ovog pregleda, možda ćete biti zamoljeni da uradite još nekoliko testova kako biste utvrdili tačnu težinu povrede.
- Rendgenski snimak: Puknuće LCL-a se ne može vidjeti na rendgenskom snimku. Međutim, rendgenski snimak je važan kako bi se utvrdilo da li se ligament odvojio od kosti i pomiče li se s njom ili postoji još jedan prijelom.
- MRI (magnetna rezonanca): MRI je najbolji način da se jasno vidi da li je LCL pokidan, koliko je pokidan i da li su oštećeni drugi ligamenti u koljenu (kao što je ACL) ili meniskus.
- Ultrazvučno skeniranje:Ovo također daje određenu predstavu o statusu LCL-a.
Liječenje zavisi od nivoa povrede.
Pukotine LCL-a se uglavnom dijele u tri stepena. Tretman koji ćete primiti zavisiće od nivoa vaše povrede.
| Stepen povrede | Status | Vrijeme liječenja i oporavka |
|---|---|---|
| 1. razred | Ligament je malo istegnut i malo oštećen. Nije potpuno pokidan. | Kućno liječenje (odmor, led) je dovoljno. Možda će vam se savjetovati korištenje štaka i ortoze za koljeno. Obično zacjeljuje za oko 3-4 sedmice . |
| 2. razred | Djelomično pucanje ligamenta. Koljeno je blago nestabilno. | Svakako ćete morati koristiti štake i posebnu ortozu. Bit će potrebna fizioterapija. Oporavak može trajati oko 8-12 sedmica . |
| 3. razred | Ligament je potpuno pokidan (Potpuna ruptura). Koljeno je vrlo nestabilno. | U ovom slučaju, često je potrebna operacija. Ortoza se mora nositi nekoliko mjeseci. Zacjeljivanje može trajati 8-12 sedmica ili duže . |
Kada je operacija neophodna?
Kod povrede 3. stepena, posebno ako je oštećen i LCL zajedno s drugim važnim dijelovima koljena (na primjer, prednji ukršteni ligament (ACL) ili meniskus), operacija je definitivno neophodna. Operacija uključuje šivanje pokidanog LCL-a, ponovno pričvršćivanje na kost ili ponovno pričvršćivanje pomoću druge tetive.
Koje stvari možete raditi kod kuće?
Dok slijedite upute svog ljekara, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ubrzali proces ozdravljenja. Ovo se naziva i RICE metoda.
- Odmor: Dajte koljenu odmor. Nemojte raditi ništa što uzrokuje bol. Izbjegavajte stavljanje noge na pod ili stavljanje težine na nju dok vam ljekar ne kaže da to učinite.
- Led: Ovo je veoma važno za smanjenje otoka i bola. Stavite oblog leda umotan u tanku tkaninu na povrijeđeno područje na oko 15-20 minuta . Radite to svakih 1-2 sata tokom prva tri dana . Nemojte stavljati led direktno na kožu.
- Kompresija: Omotajte koljeno elastičnim zavojem. Ovo može pomoći u kontroli otoka. Ali nemojte ga previše čvrsto omotavati .
- Podizanje: Držite nogu podignutu što je više moguće, poput jastuka. Držanje noge iznad nivoa srca pomoći će bržem smanjenju otoka.
- Lijekovi protiv bolova: Možete uzimati nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena, prema uputama vašeg ljekara.
Komplikacije i faktori rizika na koje treba paziti
Iako se ovo stanje obično samo povuče, ponekad se mogu javiti komplikacije. Ako imate bilo koji od ovih simptoma , odmah obavijestite svog ljekara.
- Perzistentna nestabilnost koljena.
- Ako čujete zvuk 'kliktanja' iz koljena ili osjetite kao da 'skače'.
- Ako osjetite utrnulost ili slabost u koljenu ili potkoljenici.
- Ako osjetite ukočenost u koljenu.
Kada biste trebali odmah otići u jedinicu hitne pomoći (ETU)?
Simptomi navedeni u nastavku mogu biti znaci vrlo ozbiljnog stanja. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite najbližoj bolnici na odjeljenje hitne pomoći.
- Otežano disanje, iznenadni bol u prsima ili iskašljavanje krvi (ovo mogu biti znaci krvnog ugruška u plućima - plućne embolije).
- Bol, otok ili crvenilo u bedru, preponama ili nozi (ovo su znaci krvnog ugruška u krvnoj žili).
- Ako bol postane nepodnošljiva.
- Stopalo postaje blijedo, hladno ili mijenja boju.
- Utrnulost ili nemogućnost pomicanja prstiju na nogama.
Nemojte samo čekati i vidjeti šta će se desiti u ovakvom trenutku. Odmah potražite medicinski savjet.
Poruka za ponijeti kući
- Ruptura LCL ligamenta je povreda ligamenta na vanjskoj strani koljena. Uobičajena je među sportistima.
- Glavni simptomi su bol na vanjskoj strani koljena, otok i osjećaj gubitka kontrole nad koljenom.
- Ako se dogodi takva nezgoda, što prije se obratite ljekaru.
- Liječenje zavisi od težine povrede (1., 2. ili 3. stepen). Može biti potrebna operacija.
- Odmor, fizioterapija i pridržavanje uputa vašeg ljekara su veoma važni tokom procesa oporavka.
- Ne žurite s povratkom u sport. Budite strpljivi dok se potpuno ne oporavite.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment