Svi imamo snove i vizije za svoje živote, zar ne? Možda želite biti sjajan pisac, muzičar ili vrhunski rukovodilac u velikoj kompaniji. Ali ponekad se osjećate izgubljeno i ne možete pronaći način da ostvarite te snove .
Ako se osjećate isto, možda vam je potrebna pomoć trenera. Kao što trener pomaže sportisti da dostigne svoj vrhunac, tako vas i Life Coach i Wellness Coach mogu potaknuti da pronađete uspjeh i ispunjenje u svom poslu i načinu života.
Ko je tačno životni trener?
Jednostavno rečeno, to su ljudi koji vam pružaju smjernice i ohrabrenje koje su vam potrebne za poboljšanje karijere, odnosa i cjelokupnog života. Slušaju vas kao vaš najbolji prijatelj i pomažu vam da razjasnite svoje ciljeve.
Uglavnom vam pomažu u ovim stvarima:
- Otkrijte talente i snove skrivene u vama.
- Preusmjerite svoje životne ciljeve.
- Izgradite mentalnu snagu potrebnu za savladavanje prepreka u postizanju tih ciljeva.
Šta onda radi wellness trener?
Wellness trener se fokusira na vaše ciljeve fizičkog i mentalnog zdravlja . On vam pomaže da pronađete motivaciju i alate potrebne za zdrav život.
Zamislite da imate ciljeve poput ovih:
- Moram izgubiti malo kilograma.
- Treba se naviknuti na zdrav način ishrane .
- Moram prestati pušiti.
- Trebate smanjiti stres u svom životu.
Ali evo najvažnije stvari: Wellness trener nije neko ko vam daje listu namirnica koje trebate jesti kao nutricionista ili vam pokazuje vježbe koje trebate raditi kao fizioterapeut. Umjesto toga, on je tu da vam pomogne da donosite bolje odluke koje odgovaraju vašem načinu života.
Hajde da malo jasnije shvatimo razliku između ova dva.
| Vrsta trenera | Glavne stvari na koje se treba fokusirati |
|---|---|
| Životni trener | Karijera, veze, donošenje velikih životnih odluka, ravnoteža između poslovnog i privatnog života, lični ciljevi. |
| Trener za wellness | Fizičko zdravlje, gubitak težine, zdrave prehrambene navike, motivacija za vježbanje, upravljanje stresom. |
Hoće li i meni trebati pomoć od nekoga ovakvog?
Ako se osjećate ovako, možda bi vam pomoć trenera mogla biti korisna:
- Ako vam je potrebno vodstvo za napredak u karijeri .
- Ako želite naučiti kako da maksimalno iskoristite svoje snage i talente .
- Ako imate problema s odlučivanjem šta učiniti prilikom donošenja velike životne odluke (npr. preseljenje u drugu provinciju, unapređenje na poslu).
- Ako osjećate da nemate dobru ravnotežu između poslovnog i privatnog života.
- Ako je život pun stresa.
- Ako osjećate da niste zdravi koliko biste željeli.
Kako sarađujete s ovim ljudima?
Prvo ćete imati priliku da se sastanete sa svojim odabranim trenerom, bilo telefonom ili lično. Ove sesije mogu trajati od 15 minuta do sat vremena. Tokom ovog vremena možete otvoreno razgovarati o tome šta želite postići u životu.
Kroz pitanja koja će vam postaviti vaš trener, vas dvoje ćete zajedno raditi na jasnom identifikovanju vaših ciljeva i izazova s kojima se suočavate u njihovom ostvarivanju. Zatim ćete zajedno planirati korake koje trebate preduzeti da biste postigli te ciljeve.
Obično ćete dobiti mali "domaći zadatak" koji trebate uraditi između sesija. Možda će vas zamoliti da vodite dnevnik ili pravite "akcione planove" o stvarima koje želite postići. Tokom svega ovoga, vaš trener će vas podržavati i smatrati vas odgovornim za vaše ciljeve.
Ovaj proces može trajati nekoliko mjeseci ili duže, ovisno o tome koliko često se sastajete i koji su vaši ciljevi. Što se tiče troškova, ove usluge se naplaćuju po satu ili mjesečno.
Kako odabrati dobrog trenera?
Ovo je veoma važna tačka jer ćete sa tom osobom dijeliti svoje životne snove i lične informacije. Stoga je neophodno da postoji dobra podudarnost između vas dvoje.
Razmislite o ovim tačkama:
- Dobra kombinacija: Izaberite nekoga s kim možete razgovarati bez ikakvog straha ili sumnje u ono što vam je na umu, nekoga za koga osjećate da razumije.
- Kvalifikacije: Ova oblast još nije regulisana u Šri Lanki niti u mnogim zemljama širom svijeta. To znači da svako može reći "Ja sam Life Coach". Međutim, postoje koučevi koji su certificirani od strane međunarodno priznatih organizacija kao što je Međunarodna federacija koučeva (ICF). Bolje je ako možete odabrati nekoga takvog.
- Razgovarajte s njima: Prije nego što se odmah odlučite za nekoga, razgovarajte s nekoliko ljudi. Pitajte ih o njihovom stilu rada. Ako možete zatražiti preporuke od prethodnih klijenata, to će vam dati dobru predstavu o njihovom stilu i ličnosti.
Veoma važno: Life coach ili Wellness coach nije licencirani zdravstveni radnik. To znači da nisu doktori, psihijatri ili psihoterapeuti. Stoga njihove usluge nisu pokrivene zdravstvenim osiguranjem.
Ako osjećate da vas mentalno stanje, poput depresije ili anksioznosti, sprječava u postizanju vaših ciljeva, važno je razgovarati s kvalificiranim liječnikom ili psihijatrom prije nego što potražite trenera. Trener vas može voditi, ali samo liječnik može liječiti medicinska stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Životni trener vas vodi kroz vaše opće životne ciljeve (karijera, odnosi), dok vam wellness trener pomaže u ostvarivanju ciljeva vezanih za fizičko i mentalno zdravlje.
- Ako se osjećate izgubljeno u životu, pod stresom ste ili vam je potrebna pomoć da se usmjerite ka zdravijem načinu života, traženje pomoći trenera može biti dobra opcija.
- Prije nego što odaberete trenera, uvjerite se da mu odgovarate. Ako je moguće, odaberite nekoga ko je certificiran.
- Najvažnija stvar:Trener nije doktor niti psihijatar. Ako sumnjate da imate mentalno zdravstveno stanje poput depresije ili anksioznosti, prvo se obratite svom ljekaru .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar