Nizak hemoglobin? Osjećate se slabo? Hajde da na jednostavan način saznamo o uzrocima, simptomima i liječenju!

Da li se i vi stalno osjećate umorno i beživotno? Da li se osjećate slabo čak i nakon malo rada? Možda vam se vrti u glavi ili vam je koža blijeda? Jedan od razloga za ove simptome može biti smanjenje nivoa hemoglobina u vašem tijelu. Dakle, šta je taj hemoglobin ? Šta se dešava kada se smanji? Zašto se smanjuje? Šta se može učiniti povodom toga? Hajde da danas razgovaramo o svemu ovome na jednostavan način.

🤔 Šta je ovo hemoglobin? Zašto se kaže da se smanjuje?

Hemoglobin i crvena krvna zrnca

Zamislite crvena krvna zrnca u našoj krvi kao male kamione. Glavni zadatak ovih kamiona je da uzimaju kisik iz pluća i dostavljaju ga svim ostalim ćelijama u tijelu. Ovaj kisik je neophodan za rad naših ćelija i proizvodnju energije.

Dakle, poseban protein koji prenosi kisik unutar ovih crvenih krvnih zrnaca naziva se hemoglobin . Hemoglobin sadrži željezo , a molekule kisika se vežu za to željezo. Ovaj hemoglobin daje crvenim krvnim zrncima crvenu boju.

Šta se dešava kada se hemoglobin smanji?

Ako se iz nekog razloga smanji broj crvenih krvnih zrnaca proizvedenih u vašem tijelu ili ako se smanji količina hemoglobina unutar tih crvenih krvnih zrnaca, smanjuje se i količina kisika koja se može prenositi kroz tijelo. Baš kao što se smanjuje broj kamiona s kisikom ili količina kisika koja se može utovariti u jedan kamion.

Kada su naše ćelije lišene kisika, počinjemo osjećati simptome poput umora, slabosti, kratkoće daha i vrtoglavice. Ovi simptomi se mogu pogoršati kako se nivo hemoglobina smanjuje.

Koji su normalni, a koji opasni nivoi?

Nivo hemoglobina se mjeri u gramima po decilitru (gm/dL). Normalan nivo hemoglobina za zdravu osobu neznatno varira u zavisnosti od spola:

• Muškarci: Normalno između 14,0 gm/dL i 17,5 gm/dL.
• Žene: Normalno između 12,3 gm/dL i 15,3 gm/dL.

(Ove vrijednosti mogu neznatno varirati od laboratorije do laboratorije).

"Nizak hemoglobin" je kada nivo hemoglobina padne ispod ovih normalnih vrijednosti. Pad manji od 13 gm/dL kod muškarca i pad manji od 12 gm/dL kod žene smatra se značajnim padom. Pad mnogo niži od ovoga može biti opasan.

Kako provjeriti da li vam je hemoglobin nizak?

Glavni način da se to sazna je analiza krvi. Uzima se uzorak krvi i mjeri se količina hemoglobina u njoj. To se naziva test hemoglobina . Ponekad se mogu uraditi posebni testovi, poput elektroforeze hemoglobina, kako bi se ispitale različite vrste hemoglobina u vašim crvenim krvnim zrncima.

📉 Koji su mogući uzroci niskog hemoglobina?

Uzroci niskog nivoa hemoglobina mogu se podijeliti u nekoliko glavnih kategorija:

Opće kategorije

1. Nedovoljno stvaranje crvenih krvnih zrnaca: Koštana srž unutar naših kostiju proizvodi i crvena i bijela krvna zrnca. Ako je funkcija ove koštane srži poremećena zbog bolesti ili stanja, proizvodnja crvenih krvnih zrnaca može se smanjiti.
2. Crvena krvna zrnca se uništavaju brže nego što se proizvode: Ako tijelo proizvodi crvena krvna zrnca, ali se ona prebrzo razgrađuju, gubitak se ne može nadoknaditi.
3. Gubitak krvi: Bilo da je u pitanju povreda, unutrašnje krvarenje (npr. od čira na želucu) ili ako žene obilno krvare tokom menstruacije, hemoglobin i željezo se također gube iz tijela zajedno s krvlju.
4. Nemogućnost pravilne apsorpcije željeza: Željezo je neophodno za stvaranje hemoglobina. Ako se željezo iz hrane ne apsorbira pravilno, proizvodnja hemoglobina se smanjuje.
5. Nedostatak esencijalnih nutrijenata: željeza i vitamina B12 (Vitamin B12 i vitamin B9 (folat) su također neophodni za pravilno formiranje crvenih krvnih zrnaca. Nedovoljan unos ovih vitamina u ishrani može dovesti do niskog nivoa hemoglobina.

Sada pogledajmo specifična medicinska stanja i uzroke koji se odnose na ova ključna pitanja.

Stvari koje utiču na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca

• Limfom: Ovo je rak koji se razvija u limfnom sistemu. Ako se ove ćelije raka prošire na koštanu srž, one ometaju proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
• Leukemija: Ovo je rak koji se javlja u krvi i koštanoj srži. Kada ćelije raka ispune koštanu srž, proizvodnja zdravih crvenih krvnih zrnaca se smanjuje.
• Anemija: Anemija je uobičajeni naziv za smanjenje hemoglobina. To se može dogoditi iz različitih razloga. Primjeri:
  • Aplastična anemija: Stanje u kojem koštana srž ne proizvodi dovoljno krvnih zrnaca iz matičnih ćelija.
  • Perniciozna anemija: Ovo je autoimuni poremećaj koji sprečava tijelo da apsorbuje vitamin B12. Bez B12, crvena krvna zrnca se ne mogu pravilno proizvoditi.
  • Anemija uzrokovana nedostatkom željeza: Ovo je stanje u kojem tijelo nije u stanju proizvoditi hemoglobin zbog nedostatka željeza. Ovo je vrlo često.
• Multipli mijelom: Kod ovog oblika bolesti, abnormalne plazma ćelije se formiraju u koštanoj srži, što ometa proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
• Mijelodisplastični sindromi: Ovo je stanje u kojem se matične ćelije u koštanoj srži ne uspijevaju razviti u zdrave krvne ćelije.
• Hronična bolest bubrega: Bubrezi proizvode hormon (eritropoetin) koji signalizira koštanoj srži da proizvodi crvena krvna zrnca. Kada bubrezi ne rade ispravno, ovaj proces je poremećen.
• Antiretrovirusni lijekovi: Neki lijekovi koji se koriste za liječenje virusa poput HIV-a mogu oštetiti koštanu srž i smanjiti proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
• Hemoterapija: Hemoterapijski lijekovi koji se koriste za ubijanje ćelija raka mogu oštetiti i zdrave ćelije u koštanoj srži, smanjujući proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.

Stvari koje utiču na životni vijek crvenih krvnih zrnaca

Normalno, crvena krvna zrnca žive u našoj krvi oko 120 dana. Nova crvena krvna zrnca se stalno proizvode u koštanoj srži. Međutim, zbog određenih stanja, ova crvena krvna zrnca prerano umiru (hemoliza).

• Uvećana slezena / Splenomegalija:Slezena je poput filtera u našem tijelu. Ona hvata i uništava stare, oštećene crvene krvne ćelije. Ako se slezena uveća zbog određenih bolesti (npr. malarije, nekih bolesti krvi), počinje hvatati i uništavati više crvenih krvnih zrnaca nego što je potrebno, skraćujući životni vijek.
• Anemija srpastih ćelija: Ovo je nasljedni poremećaj krvi. Kod njega, abnormalnost hemoglobina uzrokuje promjenu oblika crvenih krvnih zrnaca (postaju srpasta), što uzrokuje njihovo lako lomljenje i začepljenje u krvnim sudovima.
• Talasemije: Ovo je također grupa nasljednih poremećaja krvi. Kod njih tijelo nije u stanju pravilno proizvoditi hemoglobin i crvena krvna zrnca.

✅ Kako poboljšati nivo hemoglobina? (Njega i liječenje)

Medicinski tretman: Hajde da liječimo uzrok!

Nizak hemoglobin se liječi pronalaženjem osnovnog uzroka i liječenjem tog uzroka. Nije ispravno početi uzimati tablete željeza čim krvni test pokaže da vam je hemoglobin nizak. Prvo biste trebali posjetiti ljekara i saznati zašto vam je hemoglobin nizak.

Na primjer, ako vaš ljekar utvrdi da vam je nivo hemoglobina nizak zbog anemije uzrokovane nedostatkom željeza, preporučit će suplemente željeza i prehranu bogatu željezom. Nakon što se nedostatak željeza liječi, nivo hemoglobina će se vratiti u normalu.

Ako je uzrok nedostatak vitamina B12, liječit će se. Ako je uzrok bolest bubrega, mogu se dati hormonske injekcije koje pomažu u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca dok se liječi. Ako je uzrok rak, rak će se morati liječiti. Ako je uzrok nasljedna bolest poput talasemije, može biti potrebno liječenje poput transfuzije krvi.

Dakle, metoda liječenja ovisi o specifičnom uzroku niskog hemoglobina.

Šta možemo uraditi kod kuće?

Budući da nizak hemoglobin često može biti uzrokovan ozbiljnim stanjem, ne može se kontrolirati samo kućnim lijekovima. Neophodno je posjetiti ljekara kako bi se utvrdio uzrok i započeo liječenje.

Međutim, održavanje uravnotežene, hranjive prehrane (ishrane bogate vitaminima) pomaže u održavanju zdravih crvenih krvnih zrnaca i nivoa hemoglobina. Posebno biste trebali obratiti pažnju na hranjive tvari poput željeza, vitamina B12 i folata. Evo nekih uobičajenih namirnica:

• Crveno meso (govedina) i organi poput jetre.
• Vrste riba.
• Tamnozeleno povrće (poput špinata, kelja, zelenog lisnatog povrća itd.).
• Mahunarke poput leće, graha, slanutka i zelenog graška.
• Orašasti plodovi i sušeno voće poput grožđica i datulja.

Dobro je dodati ove namirnice u svoju ishranu, ali ako imate jako nizak hemoglobin, možda će biti potrebno uzimati tablete željeza ili druge tretmane koje vam je propisao ljekar .

🩺 Kada pozvati doktora?

Ako se simptomi pogoršaju...

Ako znate da imate stanje koje utiče na nivo hemoglobina (npr. bolest bubrega, bolest krvi) i ako se vaši simptomi (kao što su umor, kratak dah) pogoršaju nego inače, obratite se svom ljekaru .

✍️ Konačno

Sažetak i stvari koje treba zapamtiti

Ako vam krvni test pokaže da je nivo hemoglobina niži od normalnog, to znači da je smanjena efikasnost crvenih krvnih zrnaca, koja prenose kiseonik kroz tijelo. Ali to nije uvijek razlog za zabrinutost. Postoji mnogo faktora koji mogu uticati na nivo hemoglobina. Ako rezultati testa pokažu nisku vrijednost, vaš ljekar će vam objasniti šta je uzrok, šta to znači i kako to liječiti. Najbolji način da ostanete zdravi jeste da slijedite savjet svog ljekara, a ne da se bavite samoliječenjem.