Ova intenzivna praznina koju osjećate možda nije samo tuga: hajde da razgovaramo o melanholičnoj depresiji!

Svi se ponekad osjećamo tužno i potišteno. To je normalno. Ali jeste li ikada, bez ikakvog posebnog razloga, osjetili duboku prazninu u sebi, osjećaj praznine koji vam više ne donosi radost, čak ni u stvarima u kojima ste nekada uživali, osjećaj da je cijeli svijet crno-bijel? Ovo nije samo tuga. Danas ćemo govoriti o takvom stanju, naime o melanholičnoj depresiji, teškom podtipu depresije. Ovo nije slabost u vašem umu, već zapravo medicinsko stanje povezano s promjenama u tijelu, posebno u centralnom nervnom sistemu.

Šta je tačno ta takozvana melanholična depresija?

Jednostavno rečeno, melanholična depresija je vrlo težak, dubok oblik depresije. Neki ljudi je nazivaju i melanholijom. Istraživači vjeruju da ovo stanje prvenstveno utiče na naš centralni nervni sistem. Između 25% i 30% ljudi s depresijom ima ovu vrstu depresije.

Liječenje ovog stanja može biti izazovno jer možda neće dobro reagirati na neke od tretmana za opću depresiju, poput lijekova poput SSRI-a (selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina) ili terapije razgovorom.

Ali to ne znači da ne postoji tretman za to. Postoje dva vrlo efikasna tretmana za ovo:

• Elektrokonvulzivna terapija (ECT): Ovo uključuje slanje vrlo malih, kontroliranih električnih signala u mozak kako bi se ublažili simptomi.
• Triciklički antidepresivi (TCA): Ovo je vrsta lijekova koji su prvi put uvedeni za depresiju.

Koji su simptomi ovog stanja?

Melanholična depresija nije samo tuga ili plakanje, već i fizički simptomi. Možete se osjećati nemoćno i prazno iznutra. Možda nećete moći uživati ​​čak ni u dobrim stvarima. Vaše misli i pokreti mogu se čak usporiti. Hajde da razložimo ove simptome.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Glavni razlog za to smatraju se biološke promjene u našem mozgu i hormonalnom sistemu. Zamislite, naš mozak ima posebne dijelove koji kontroliraju pamćenje, misli i emocije. Postoji sistem koji je povezan s njima i funkcionira pod nazivom „hipotalamus-hipofiza-adrenalna (HPA) osa“. Jednostavno rečeno, ovo je glavni sistem u našem tijelu koji regulira mnoge stvari, poput stresa i apetita.

Kod osobe s melanholičnom depresijom, ova HPA osa ne funkcioniše pravilno. Stoga, kada smo pod stresom, hormon "(kortizol)" koji naše tijelo proizvodi je na nepotrebno visokom nivou. Ovo povećanje nivoa "(kortizola)" može direktno uticati na naš apetit, metabolizam i pamćenje. Pored toga, promjene u signalnom sistemu ("(neuronima)") koji prenosi poruke između nervnih ćelija u mozgu također mogu biti odgovorne.

Ko je izložen većem riziku od razvoja ovog stanja?

• Dob: Simptomi melanholične depresije često se pojavljuju kasnije u životu, odnosno kako starimo.
• Genetika: Ovo stanje ima tendenciju da se prenosi u porodicama. Ako je neko u vašoj porodici ranije imao ovu vrstu mentalne bolesti, i vi možete biti u riziku.
• Vrijeme i godišnja doba: Kod nekih ljudi, ovi simptomi se mogu pogoršati tokom perioda slabog sunčevog svjetla, kratkih dnevnih sati i hladnog vremena.
• Promjene nakon porođaja: Neke majke s postporođajnom depresijom također mogu iskusiti ove melanholične simptome.

Kako doktor ovo dijagnosticira?

Vaš ljekar ili savjetnik za mentalno zdravlje će dijagnosticirati ovo stanje nakon pažljivog proučavanja vaših simptoma. Da biste dobili dijagnozu, morate imati jedan ili oba sljedeća ključna simptoma:

Pored toga, morate imati najmanje tri od sljedećih karakteristika:

• Osjećaj dubokog očaja koji nije povezan s tugom, poput gubitka voljene osobe.
• Gubitak apetita ili značajan gubitak težine.
• Promjene u fizičkim pokretima (usporenost ili nemir).
• Osjećaj većeg stresa i tuge ujutro nego u drugim dijelovima dana.
• Buđenje najmanje 2 sata ranije od očekivanog.
• Osjećaji intenzivne krivice prema sebi.

Koji su tretmani?

Melanholična depresija se liječi kombinacijom lijekova i drugih terapija.

Kako živjeti s ovom situacijom?

Vaš ljekar će kreirati plan liječenja koji vam odgovara. Dok se tačno pridržavate tog tretmana, možete napraviti i male promjene u svom načinu života.

• Uzimajte lijekove tačno onako kako vam je propisano: Uzimajte lijekove tačno onako kako vam je propisano, u pravo vrijeme i uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja bilo kojeg drugog lijeka ili dodatka prehrani.
• Vježba: Radite nešto što će vašem tijelu dati vježbu svaki dan, poput hodanja, plivanja, plesa ili joge.
• Neka san bude prioritet: Steknite naviku da idete u krevet i budite se u isto vrijeme.
• Zdrava prehrana: Jedite hranjivu, uravnoteženu prehranu.
• Izbjegavajte pušenje i alkohol: Oni mogu pogoršati depresiju.
• Provedite vrijeme s prijateljima: Razgovarajte i provodite vrijeme s porodicom i prijateljima koji vas vole i razumiju.

Pomozite nekome ko brine o ovakvoj osobi.

Ako imate člana porodice ili prijatelja sa ovim stanjem, vaša podrška je neprocjenjiva. Ali brinuti se za takvu osobu nije lako. Možete se osjećati i umorno, usamljeno i pod stresom. Stoga je veoma važno da se brinete i o sebi.

• Mislite i na svoje zdravlje: dobro spavajte, jedite hranjivu hranu i vježbajte.
• Zatražite pomoć: Ne pokušavajte sve uraditi sami. Zatražite pomoć od drugih članova porodice i prijatelja.
• Dajte i sebi pauzu: Odvojite malo vremena svaki dan za sebe. Pročitajte knjigu, poslušajte pjesmu, radite nešto u čemu uživate.
• Potražite medicinski savjet ako osjećate stres: Ako je stres brige o nekome nepodnošljiv, razgovarajte o tome s ljekarom ili savjetnikom.