Da li ponekad osjećate bol, grčeve ili čudnu nelagodu u unutrašnjem dijelu butine kada hodate ili savijate nogu? Mnogi ljudi misle da su to samo jednostavno istegnuće mišića, ali možda je uzrok problem sa posebnim živcem koji se nalazi duboko u našem tijelu. Taj živac se zove obturatorni živac. Iako ime može zvučati čudno, ovaj živac je veoma važan za kretanje i osjećaj u našim nogama. Dakle, hajde da danas jednostavno razgovaramo o tome.
Šta je obturatorni živac?
Jednostavno rečeno, obturatorni živac je veliki, razgranati živac koji prolazi kroz karlicu i niz unutrašnju stranu butine. Dio je našeg perifernog nervnog sistema . To jest, dio je mreže živaca koji prenose poruke iz mozga i kičmene moždine do ostatka tijela, a također prenose senzacije iz dijelova tijela nazad u mozak.
Ovaj živac počinje u složenoj mreži živaca u donjem dijelu leđa. U medicinskom smislu, to nazivamo lumbalni pleksus . Odatle, ovaj živac putuje niz karlicu i dijeli se u dvije glavne grane na vrhu butine.
Zapamtite, bez ovog živca ne možete saviti nogu, rotirati je ili spojiti bedra. Toliko je važan za naše pokrete.
Šta se dešava sa ovim obturatornim nervom?
Ovaj živac obavlja dvije glavne funkcije: kontrolu pokreta (motorna funkcija) i pružanje osjeta (senzorna funkcija) .
Zamislite hodanje, trčanje, stajanje. Sve ovo zahtijeva preciznu koordinaciju pokreta nogu. U tome vam pomaže obturatorni živac.
| Funkcija živca | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Motorne funkcije |
|
| Senzorne funkcije |
|
Dvije glavne grane živca
Nakon što stigne do butine, ovaj živac se dijeli na dva dijela.
1. Prednja grana: Ovo je dio živca koji daje osjećaj koži na unutrašnjem i srednjem dijelu bedra. Također inervira neke od mišića koji spajaju bedro.
2. Zadnja grana: Ova grana kontrolira dva glavna mišića koji pomažu u spajanju bedara i rotaciji kuka.
Koji su simptomi problema sa obturatornim živcem?
Ako je ovaj živac na neki način oštećen ili pritisnut, to nazivamo obturatornom neuropatijom . U tom slučaju možete osjetiti ovakve simptome.
- Bol i slabost u mišićima na unutrašnjoj strani butine, posebno pri ispružanju noge i njenom pomicanju s jedne strane na drugu.
- Grčevi u nogama tokom vježbanja.
- Bol koja počinje u donjem dijelu trbuha i širi se do koljena .
- Osjećaj utrnulosti ili trnjenja (parestezije) u unutrašnjoj strani bedara i prepona.
- Ponekad vam noge ostaju klimave ili nestabilne dok hodate.
Ako imate ove simptome, prvo što trebate učiniti jeste da se dovoljno odmorite. Ako osjećate bol, možete uzeti nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) poput Advila , prema uputama vašeg ljekara. Međutim, ako ovi simptomi potraju ili se pogoršaju, obavezno se obratite svom ljekaru . On ili ona vam mogu propisati fizikalnu terapiju ili druge tretmane.
Kako se može oštetiti obturatorni živac?
Ovaj živac se nalazi duboko i zaštićen je u našem tijelu, tako da ga obično nije lako oštetiti. Međutim, u nekim posebnim slučajevima, može se oštetiti.
| Situacije koje mogu uzrokovati štetu | |
|---|---|
| Fizička trauma |
|
| Bolesti i poremećaji |
|
| Hirurški postupci |
|
Kako da održimo ovaj nerv zdravim?
Ne možemo spriječiti neke stvari, poput raka ili operacije. Ali postoje neke jednostavne stvari koje možemo učiniti kako bismo zaštitili ovaj živac tokom sporta i u svakodnevnom životu.
- Radite vježbe koje jačaju mišiće trbuha i karlice. To pruža dobru zaštitu za živac.
- Ako ste biciklista, vozite sa malo nižom visinom sjedišta . To će smanjiti pritisak na vašu karlicu.
- Prije izvođenja vježbi koje opterećuju bedra (npr. sportovi s udarcima) , dobro se zagrijte i istegnite .
- Ako osjetite bol u preponama ili bedrima tokom vježbanja, nemojte se forsirati da nastavite, napravite pauzu . Veoma je važno slušati svoje tijelo.
Pomoću ovih jednostavnih koraka možete zaštititi ovaj dragocjeni živac od oštećenja i održati zdravu pokretljivost.
Poruka za ponijeti kući
- Obturatorni živac je živac neophodan za kretanje i osjećaj na unutrašnjoj strani butine.
- Ako imate simptome poput bola, utrnulosti ili slabosti na unutrašnjoj strani butine, problem bi mogao biti s ovim živcem.
- Ovaj živac može biti oštećen usljed nesreća, određenih medicinskih stanja i operacija.
- Ovaj živac se može zaštititi pravilnom vježbom, oprezom pri bavljenju sportom i osluškivanjem svog tijela.
- Ako imate bilo kakve sumnje u vezi s ovim ili ako simptomi potraju, ne gubite vrijeme i obratite se kvalificiranom ljekaru za savjet .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar