Posjeta vašeg 14-godišnjaka radi provjere zdravlja: Trebamo li biti svjesni ovoga?

Vaše dijete sada ima 14 godina, zar ne? Ovo je veoma važno vrijeme u njihovom životu i vrijeme mnogih promjena. Stoga je veoma važno provjeriti njihovo zdravlje tokom ovog perioda, odnosno obaviti 'pregled da bi dijete bilo dobro'. Pogledajmo šta se dešava na ovom pregledu kod doktora i šta možemo očekivati?

Šta se dešava tokom ovog pregleda kod doktora?

Vaš ljekar i/ili medicinska sestra će vjerovatno uraditi sljedeće:

1. Visina, težina i indeks tjelesne mase djeteta

Prvo se mjeri težina i visina vašeg djeteta, a zatim se u skladu s tim izračunava indeks tjelesne mase (BMI) . Zatim se ova mjerenja ucrtavaju u grafikon rasta kako bi se vidjelo da li je rast djeteta u skladu s planom. Zamislite to kao izvještaj o rastu vašeg djeteta.

2. Krvni pritisak i sluh

Zatim se provjerava djetetov krvni pritisak . Ponekad se može provjeriti i sluh . Iako su to rutinski testovi, oni mogu pružiti mnogo važnih informacija o djetetovom zdravlju.

3. Vodite računa i o svom mentalnom zdravlju! (Skrining za depresiju)

Djeca ovog uzrasta imaju veću vjerovatnoću da iskuse znakove depresije ili anksioznosti . Stoga se može uraditi skrining test . To ne znači da vaše dijete ima problem. Ovo se radi kako bi se pomoglo u ranom otkrivanju bilo čega.

4. Hoćemo li razgovarati o vašem djetetu?

Doktor će razgovarati s vama i vašim djetetom o njihovom svakodnevnom životu i svim problemima koje mogu imati. Ovo je dobar trenutak da razgovarate o svojim brigama i potražite savjet. Posebno će razgovarati o:

Kakva je hrana i piće?

U ovoj dobi, djeca bi trebala naučiti sama donositi zdrave odluke o hrani . Potaknite svoje dijete da jede najmanje 5 porcija voća i povrća dnevno. Recite im da što više ograniče unos slatke, slane i masne hrane. Kalcij i vitamin D su vrlo važni za razvoj kostiju jer njihova tijela brzo rastu u ovoj dobi. Pokušajte im dati tri porcije mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti (ili nešto poput sojinog mlijeka obogaćenog kalcijem) kako bi dobili oko 1.300 miligrama kalcija dnevno.

Da li se dovoljno naspavate?

Djetetu ovog uzrasta potrebno je 8-10 sati sna dnevno. Loš san je problem za mnogu djecu ovih dana. Može uticati na učenje, kao i na sportske aktivnosti. U ovom uzrastu , biološke promjene u tijelu otežavaju spavanje noću. Međutim, budući da škola počinje rano ujutro, nije moguće dovoljno spavati.

Stoga, uspostavite opuštajuću rutinu prije spavanja za svoje dijete. Najbolje je ukloniti elektronske uređaje poput televizora i telefona iz djetetove spavaće sobe.

Vježbanje i igranje

Potaknite svoje dijete da se bavi najmanje 60 minuta fizičkom aktivnošću dnevno. Ograničite vrijeme provedeno pred ekranima, kao što su TV, videoigre, telefoni, tableti i računari. Najbolje je fokusirati se na aktivnosti poput igranja na otvorenom i šetnji.

Kako se odvija rast i razvoj djeteta?

Uobičajeno je da djeca do 14. godine života iskuse sljedeće simptome:

• Znakovi puberteta se manifestuju:
• Pubertet kod djevojčica obično počinje između 8. i 13. godine. Karakterizira ga razvoj grudi i pojava stidnih dlaka u intimnim područjima . Menstruacija obično počinje oko 2 godine nakon početka razvoja grudi.
• Prvi znak puberteta kod dječaka je povećanje testisa . To obično počinje oko 11. godine, ali može početi već s 9 ili čak s 15 godina. Penis se izdužuje i rastu stidne dlake .
• Koža postaje masna i mogu se pojaviti akne. To je normalno za ovu dob.
• Oni ne razmišljaju uvijek o budućim posljedicama svojih postupaka. To znači da mogu djelovati pomalo nepromišljeno.
• Zainteresovani su za samostalan rad i nezavisnost, kao i za druženje sa prijateljima i uklapanje u društvo vršnjaka.
• Mnogo razmišljaju o svom ličnom izgledu i ponašanju.
• Može biti primamljivo upustiti se u rizična ponašanja. Kao odrasli, moramo biti svjesni toga.

5. Fizički pregled

Zatim će doktor pregledati dijete. To uključuje pregled kože , slušanje srca i pluća , provjeru zakrivljenosti kičme , poput skolioze, i traženje znakova puberteta . Važno je da roditelj, staratelj ili druga odgovarajuća osoba (pratilac) bude s djetetom tokom ovog pregleda. Najbolje je da druga braća i sestre budu u čekaonici kako bi dijete imalo privatnost.

6. Ažuriranje o vakcinama

Vakcine štite djecu od ozbiljnih bolesti. Stoga je veoma važno vakcinisati dijete na vrijeme.Rasporedi vakcinacije mogu se neznatno razlikovati između različitih medicinskih centara, stoga razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste saznali tačno šta se dešava.

7. Ako je potrebno, analize krvi

Ako je potrebno, ljekar može zatražiti krvne pretrage i druge testove kako bi provjerio anemiju , visok holesterol , tuberkulozu i spolno prenosive bolesti (SPB) .

Imajte ove stvari na umu dok ne napunite 15 godina.

Imajte na umu ove stvari do sljedećeg pregleda vašeg djeteta, što je pregled kod ljekara u dobi od 15 godina.

Kako ide škola?

• Potaknite svoje dijete da učestvuje u raznim aktivnostima , kao što su muzika, umjetnost, sport i produženi boravak.
• Pohvalite svoje dijete za njegova postignuća . Podržite ga ako ne uspije ili se muči .
• Stvorite mirno mjesto za pisanje domaćih zadaća . Smanjite smetnje poput televizije i telefona .
• Kada školski zadaci postanu teži , vaše dijete može imati poteškoća s tim stvarima. Ako se to dogodi, sarađujte sa školskim nastavnicima kako biste saznali zašto. To može biti teškoća u učenju , problem s pažnjom , maltretiranje u školi ili drugi stresori .
• Pritisak vršnjaka može dovesti do rizičnih ponašanja poput pijenja ili pušenja . Zato budite svjesni s kim vaše dijete provodi vrijeme . Pobrinite se da je pod nadzorom odrasle osobe .

Ličnost i osjećaji djeteta

• Provodite vrijeme sa svojim tinejdžerom svaki dan . Jedite obroke zajedno, budite aktivni zajedno, razgovarajte o stvarima koje su važne vašem djetetu.
• Postavite pravila, jasno iznesite svoja očekivanja . Predvidite pravedne posljedice za kršenje pravila. Pohvalite dobre izbore .
• Budite spremni odgovoriti na pitanja koja vaše dijete može imati o pubertetu i osjećajima povezanim s njim. Budite otvoreni za pitanja o rodnom identitetu i seksualnosti . Ohrabrite svoje dijete da vas pita ako ima bilo kakvih pitanja.
• Potaknite svoje dijete da odgodi seksualne aktivnosti s drugima dok ne odraste. Objasnite mu rizike spolno prenosivih bolesti (SPB) i neželjenih trudnoća .
• Potaknite svoje dijete da se svakodnevno kupa ili tušira i koristi dezodorans .
• Djeca bi trebala prati zube dva puta dnevno , koristiti zubni konac jednom dnevno i posjećivati ​​stomatologa svakih 6 mjeseci .
• Budite svjesni znakova depresije, kao što su razdražljivost , tuga , gubitak interesa za aktivnosti , loše ocjene i razgovori o samoubistvu .

Razmislite i o sigurnosti djeteta.

• Razgovarajte sa svojim djetetom o opasnostima pušenja, vapinga, alkohola i droga .
• Uvijek vežite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu. Recite svom djetetu da nikada ne ulazi u vozilo s vozačem koji je pio ili uzimao droge . Umjesto toga, recite svom djetetu da vas uvijek pozove u pomoć ako mu je potrebna .
• Podsjetite svoje dijete da uvijek nosi kacigu kada vozi bicikl, skejtbord ili romobil . Prilikom bavljenja sportom, dijete treba nositi odgovarajuću zaštitnu opremu, kao što su štitnici za zube i štitnici za zube .
• Kremu za sunčanje sa SPF 30 treba nanijeti najmanje 15 minuta prije izlaska napolje i ponovo je nanositi otprilike svaka 2 sata .
• Pratite korištenje interneta vašeg djeteta . Držite porodični računar na mjestu odakle ga možete nadzirati . Postavite sigurnosne filtere i provjerite historiju pregledavanja kako biste vidjeli koje web stranice vaše dijete posjećuje.
• Razgovarajte sa svojim djetetom o sigurnosti na internetu, sajber-nasilju i kako mudro koristiti društvene mreže .
• Izbjegnite povrede vatrenim oružjem tako što nećete držati oružje kod kuće. Ako imate oružje, držite ga nenapunjenog i zaključanog . Municiju držite zaključanu .Obavezno držite ključeve van dohvata djece.
• Ako imate pitanja o svojoj životnoj situaciji, razgovarajte sa svojim ljekarom. Imate li sve što vam je potrebno da se brinete o svom djetetu? Imate li dovoljno hrane, sigurno mjesto za život i zdravstveno osiguranje? Vaš ljekar vam može reći o resursima zajednice ili vas uputiti socijalnom radniku .

Na kraju, zapamtite ovo...

Posjeta vašem 14-godišnjaku je odlična prilika da provjerite njegovo fizičko, mentalno i socijalno blagostanje. Budući da se njihovi životi toliko mijenjaju tokom ovog perioda, važno je da budete otvoreni i iskreni sa svojim ljekarom i da podijelite svoje brige. Održavajte dobar odnos sa svojim djetetom i budite puni ljubavi, razumijevanja i podrške . To je najveća snaga koju mu možete dati da prebrodi ovo teško vrijeme. Jer ste mu najpotrebniji u ovom periodu.

Adolescencija , zdravstveni pregled, razvoj djeteta, mentalno zdravlje, vakcinacija, savjeti za roditelje, zdravlje mladih