Da li vaše dijete mrzi jesti? Je li vrijeme obroka rat? Evo kako pomoći kod poremećaja u ishrani kod kuće!

Da li vaše dijete oklijeva dok jede? Da li skreće pogled pri pogledu na hranu? Ili se ljuti čak i kada priča o hrani? Može biti normalno da se ove stvari dese jednom ili dvaput. Međutim, ako se ova situacija nastavi, odnos s hranom može biti vrlo stresan za dijete i cijelu porodicu. Danas ćemo razgovarati o ovim vrstama problema s prehranom, ili (poremećajima u ishrani) , i kako kao porodica možemo pomoći u ovakvim trenucima.

Šta su tačno ovi poremećaji u ishrani?

Jednostavno rečeno, poremećaji u ishrani su ozbiljna mentalna stanja koja uključuju više od samog odnosa prema hrani, već i način na koji osoba doživljava svoje tijelo i razmišlja o sebi. Ovo nije samo pitanje nejedenja ili nejedenja iz dosade. Ova stanja mogu uzrokovati da osoba ima uporne, neželjene i uznemirujuće misli o hrani, težini i obliku tijela.

Zamislite, u nečijem umu hrana može izgledati kao neprijatelj. Ili se mogu osjećati vrlo krivima čak i zbog male količine hrane koju pojedu. Ova stanja počinju kontrolirati misli, osjećaje i ponašanje osobe. Dakle, kada se to dogodi, postaje im vrlo teško birati zdravu hranu i uživati ​​u hrani. Postoje neke glavne vrste poremećaja u ishrani , na primjer:

• (Anoreksija nervoza): U ovom stanju, osoba pokušava prekomjerno smršaviti , jede vrlo malo i jako se boji da će se udebljati.
• (Bulimija nervoza): Ovdje osoba pojede veliku količinu hrane odjednom, a zatim pokušava da je izbaci raznim stvarima (kao što je povraćanje, uzimanje laksativa) kako bi se riješila hrane.
• ( Poremećaj prejedanja ): Ove osobe jedu velike količine hrane kontinuirano bez kontrole, ali se zatim zbog toga osjećaju jako tužno i posramljeno.

Najvažnije je shvatiti da ovo nije djetetova krivica, niti je to nešto što je ono uradilo namjerno . Ovo je stanje koje je za njih teško kontrolisati i zahtijeva medicinsku pomoć.

Da li je vrijeme obroka postalo glavobolja za cijelu porodicu?

Kada dijete ima poremećaj u ishrani , trpezarijski sto može biti poput bojnog polja. Možete se osjećati veoma tužno kada se hrana koju ste pripremili s ljubavlju baci, možete se naljutiti ili plakati. Neka djeca mogu izmišljati razne izgovore da preskoče obroke ili mogu sakriti ili baciti hranu. Zbog toga se, kao roditelj, često uznemirite, pa se možete čak i svađati sa svojim djetetom, a da toga niste ni svjesni. Sve to može uzrokovati gubitak mira u domu i svi mogu biti pod pritiskom.

Dakle, kako se mi, kao roditelji, nosimo s ovim i pomažemo?

Vaša ljubav, podrška i strpljenje su neprocjenjivi za vaše dijete u ovakvom trenutku. Međutim, ovo nije nešto što možemo učiniti sami. Stručna podrška je neophodna.

Prvo i najvažnije: potražite medicinsku pomoć

Ako primijetite bilo koju od ovih promjena u prehrambenim navikama ili ponašanju vašeg djeteta, nemojte to shvatiti olako. Odmah se obratite kvalificiranom ljekaru. To znači:

• Doktor opšte prakse
• Pedijatar
• Psihijatar
• Nutricionista
• Psiholog/Terapeut

Zajedno, ovi ljudi kreiraju najprikladniji plan liječenja za dijete. Podrška koju pružamo kod kuće trebala bi biti dodatak ovim profesionalnim tretmanima i biti njihova snaga. Nismo doktori, ali možemo učiniti mnogo toga da kućno okruženje bude zdravo i da djetetu pružimo ljubav.

Učinimo trpezarijski sto mjestom punom ljubavi: Šta bismo trebali raditi za vrijeme obroka?

Vrijeme obroka nije kazna, to je vrijeme kada je cijela porodica zajedno i uživa. Moramo naporno raditi na tome.

• Stvorimo mirno i okruženje bez stresa:
• Držite stvari poput televizora, telefona i tableta podalje dok jedete. Ove stvari mogu odvratiti dijete od jela.
• Izbjegavajte vikati, svađati se ili grditi dijete za stolom. Mirna i spokojna atmosfera je važna.

• U dogovoreno vrijeme, neka cijela porodica jede zajedno:
• Kad god je moguće, neka vam bude navika da jedete zajedno kao porodica. Dobar primjer za vaše dijete je to što se zdravo hranite.
• Obezbijedite redovne obroke (doručak, ručak, večeru) i užine. Ovo će pomoći djetetovom tijelu da se navikne na redovan prehrambeni obrazac.

• Ne pričajte samo o hrani, pričajte i o drugim stvarima:
• Nemojte od trpezarijskog stola praviti mjesto gdje ćete kritikovati hranu i postavljati pitanja poput: "Zašto ne jedeš?"
• Razgovarajte o dnevnoj rutini vašeg djeteta, njegovim interesima, školskim prijateljima i hobijima. Neka vrijeme obroka bude prilika za lagan i prijateljski razgovor.

• Ne označavajte hranu kao "dobru" i "lošu" hranu:
• Neki roditelji kažu stvari poput: "Ako ovo pojedeš, udebljaćeš se" i "Ovo nije dobro za tvoje tijelo." Ovakvi komentari samo dodaju još više pritiska djetetu s poremećajima u ishrani .
• Potaknite ideju da je sva hrana dobra za tijelo kada se jede uravnoteženo. Nemojte nijednu hranu označavati kao "lošu".

• Ne prisiljavajte dijete, već ga ohrabrujte s ljubavlju:
• Prijetnje i prisilno hranjenje, govoreći "Ako ovo ne pojedeš...", samo će učiniti da dijete bude još nespremnije da jede i ljutije na vas.
• Umjesto toga, ohrabrite ih na ljubavan način, poput: "Sine/kćeri, probaj malo ovoga, svidjet će ti se. "
• Veoma je važno razumjeti njihova osjećanja i razgovarati s njima, poput: "Znam da ti je ovo malo teško, ali hajde da pokušamo malo?"

• Pridržavajte se savjeta svog ljekara ili dijetetičara u vezi s unosom hrane:
• Stručnjaci će obezbijediti plan obroka koji je prikladan za dijete. Budite oprezni s količinama i vrstama hrane u njemu.
• Nemojte stavljati veliki tanjir hrane pred dijete odjednom. To ga može još više uplašiti. Dajte mu male količine, koliko može podnijeti.

Strpljenje, strpljenje, strpljenje! Ovo nije nešto što će zacijeliti preko noći. Bit će dobrih dana, bit će loših dana. Najvažnije je da svom djetetu date do znanja da ste uz njega.

Trebamo li biti oprezni čak i nakon jela?

Da, ponekad moramo biti malo oprezniji nakon jela. Pogotovo ako dijete ima stanje poput bulimije nervoze , može povraćati nakon jela ili pokušati izbaciti hranu na druge načine.

• Prema savjetu ljekara, provedite sat ili dva sa svojim djetetom nakon jela i bavite se nekom smirujućom aktivnošću (npr. čitanjem knjige, crtanjem ili laganim razgovorom).
• Nemojte postavljati pitanja poput "Zašto si toliko jeo?" ili "Zašto si tako malo jeo?" čim završite s jelom.

Nikad ne radite ove stvari!

Kada pokušavamo pomoći svom djetetu, možemo nenamjerno napraviti greške. Budite posebno oprezni u vezi s ovim stvarima:

• Kritikovanje djetetovog tijela, težine ili izgleda: Izgovaranje stvari poput "Previše si mršav/a", "Preveliki/a si" samo ih još više povređuje.
• Poređenje sebe s drugom djecom: Stvari poput: "Pogledaj kako dobro dijete iz susjedstva jede" mogu učiniti da se dijete osjeća još depresivnije.
• Kažnjavanje ljudi zbog nejedenja: Ovo samo pogoršava problem.
• Stalne svađe i rasprave oko hrane.
• "Oh, ne mogu ovo popraviti", kažete, odustajući. Vaša nada je najveća snaga djeteta.
• Okrivljavanje djeteta ili sebe: Ovo nije ničija krivica. Ovo je medicinsko stanje.

Zapamti, nisi sam/a u ovoj borbi!

Ovo putovanje je teško, ali niste sami.

• Tim za njegu: Vaši ljekari, nutricionisti i savjetnici su uvijek uz vas. Ne bojte se postavljati im pitanja i podijeliti svoje brige.
• Grupe podrške: Postoje grupe podrške za roditelje djece s poremećajima u ishrani . Na takvom mjestu možete učiti iz iskustava drugih i podijeliti svoju bol.
• Brinite o sebi: Dok brinete o svom djetetu, mislite na vlastito mentalno i fizičko zdravlje. Samo ako ste dobro, možete pomoći svom djetetu.

Je li moguće izaći iz ove situacije? Ima li ikakve nade?

Apsolutno da! Poremećaji u ishrani su potpuno izlječivi uz pravilno liječenje i odgovarajuću podršku porodice. To će zahtijevati vrijeme i mnogo strpljenja. Ali, nikada ne odustajte od nade. Definitivno će doći dan kada će dijete ponovo živjeti sretan i zdrav život. Naš cilj bi trebao biti osigurati ne samo djetetovu težinu, već i njegovo cjelokupno zdravlje, sreću i mentalno blagostanje .

Dakle, imajmo ovo na umu (Poruka za ponijeti kući)

Ukratko, ako vaše dijete pati od poremećaja u ishrani, ovo su najvažnije stvari koje možete učiniti:

• Odmah potražite stručnu pomoć. Slijedite savjete ljekara i drugih specijalista.
• Budite strpljivi i puni ljubavi. Dajte djetetu do znanja da ste tu za njega.
• Neka vrijeme obroka bude mirno i prijateljsko iskustvo. Izbjegavajte prisiljavanje ili kritikovanje.
• Pokušajte razumjeti osjećaje svog djeteta. Razgovarajte s njim, slušajte šta govori.
• Uvijek ohrabrujte, ali nemojte vršiti pritisak.
• I ti ostani jak/a. Potraži podršku ako ti je potrebna.
• Nikad ne odustaj od nade! Oporavak je moguć.

Vaša ljubav, strpljenje i pravilno vođenje bit će velika snaga vašem djetetu da savlada ovaj izazov.

`Anoreksija, Poremećaji u ishrani na singalskom, Problemi s hranom, Ishrana djece, Mentalno zdravlje, Roditeljska podrška, Podrška pri ishrani