Da li vam prejedanje predstavlja problem? Hajde da razgovaramo o ovom (poremećaju prejedanja)!

Za mnoge od nas, hrana je izvor utjehe. I, u posebnim prilikama, svi imamo tendenciju da jedemo malo više nego što bismo inače jeli. Međutim, stanje o kojem ćemo danas govoriti, nazvano " poremećaj prejedanja", je sasvim drugačije. Ono što se dešava jeste da nemamo načina da kontrolišemo količinu hrane koju jedemo. Bez obzira koliko smo siti ili koliko se nelagodno osjećamo, ne možemo prestati jesti.

Šta je tačno "poremećaj prejedanja"?

Jednostavno rečeno, „(Poremećaj prejedanja)“ je mentalni i bihevioralni problem povezan s hranom. Osoba s ovim stanjem osjeća se kao da nema kontrolu nad onim što jede. Pojede nezamislivo veliku količinu hrane u jednom sjedenju. Ako se to događa barem jednom sedmično tokom nekoliko mjeseci , može se raditi o „(Poremećaju prejedanja)“.

Kada se ljudi prejedaju, mogu na trenutak osjetiti smirenost i olakšanje od jedenja. Također mogu koristiti hranu za ublažavanje stresa ili anksioznosti. Međutim, nakon jela događa se suprotno. Osjećaju intenzivnu anksioznost, krivnju i kajanje . Mnogi ljudi s poremećajem prejedanja mogu se udebljati. Međutim, važno je zapamtiti da se ovo stanje može javiti i kod ljudi normalne težine.

Koji su simptomi ovog stanja? Kako ga prepoznati?

Osobe s poremećajem prejedanja obično su nezadovoljne svojom tjelesnom težinom. Mnogi od njih mogu patiti i od depresije .

Također ćete vidjeti ove karakteristike:

• Jedenje puno hrane odjednom, vrlo brzo . Kao da neko dolazi da mi je otme.
• Nakon jela, skrivanje stvari poput kutija s hranom i omota u sobi jer ne želite da ih drugi vide.
• Tjelesna težina naglo fluktuira. Kao da se prvo udebljate, a zatim ponovo smršavite .
• Preskakanje glavnih obroka, jedenje u neuobičajeno vrijeme (na primjer, usred noći) i navikavanje na jedenje u samoći i izolaciji .
• Imati historiju okretanja hrani kada se osjećate pod stresom, kao što su porodični sukobi, odbijanje od prijatelja ili problemi u školi ili na poslu.

Osobe s poremećajem prejedanja mogu osjećati osjećaje koji su uobičajeni kod osoba s drugim poremećajima prehrane, kao što su depresija, anksioznost, krivnja i sram . Mogu izbjegavati društvene aktivnosti poput škole, posla i prijatelja jer se stide svojih navika prejedanja ili su nezadovoljne oblikom svog tijela i težinom.

Zamislite, ako malo dijete ili mlada osoba jede na ovaj način, roditelji bi mogli prvo shvatiti problem kada velika količina hrane u kuhinji ili frižideru iznenada nestane.

Jesu li "poremećaj prejedanja" i "bulimija" dvije različite stvari?

Da, ovo su dva različita stanja. Kod stanja koje se naziva „bulimija nervoza“, ljudi također jedu nekontrolirano (prejedanje). Međutim, zatim pokušavaju da se riješe viška hrane, što znači gubitak težine , povraćanje, korištenje laksativa ili pretjerano vježbanje . Međutim, ljudi sa „poremećajem prejedanja“ obično se ne upuštaju u takva „kompenzatorna“ ponašanja.

Zašto dolazi do ove situacije? Koji su razlozi?

Tačan uzrok poremećaja prejedanja još nije poznat , ali se vjeruje da je riječ o kombinaciji faktora.

To može uključivati:

• Genetika : Ako je neko u porodici imao ova stanja, to također može imati utjecaj.
• Porodične prehrambene navike: Način na koji neke porodice koriste hranu i njihovi stavovi prema hrani također mogu doprinijeti ovome.
• Emocionalno: Kada nisu u stanju da se nose sa osjećajima poput tuge, ljutnje, usamljenosti ili stresa, neki ljudi se okreću hrani kao načinu da se utješe.
• Nepravilni obrasci ishrane: Preskakanje glavnih obroka, jedenje tokom dana i ne jedenje noću itd. može dovesti do pretjerane gladi i iskušenja da se jede nekontrolisano.

Osobe s poremećajem prejedanja češće imaju i druge probleme s mentalnim zdravljem . Na primjer:

• Depresija
• Anksioznost
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje ( ADHD )

Teško je tačno reći koliko mladih ljudi pati od ovog stanja, jer mnogi ljudi osjećaju krivicu i sram zbog svog poremećaja u ishrani, te ne žele o tome razgovarati niti tražiti pomoć.

Pa šta da radimo?

Ako mislite da imate ove simptome ili sumnjate da neko koga poznajete ima ovaj problem, najvažnije je da o tome razgovarate i zatražite pomoć.

Zapamtite, ovo nije vaša krivica. Ovo je stanje koje se može riješiti liječenjem.

• Razgovarajte s nekim kome vjerujete: To mogu biti vaši roditelji , brat ili sestra, bliski prijatelj, učitelj. Može biti veliko olakšanje podijeliti ono što vam je na umu s nekim.
• Posjetite ljekara: Razgovarajte o ovome sa svojim porodičnim ljekarom ili specijalistom za mentalno zdravlje. Oni vas mogu pravilno procijeniti i uputiti na liječenje ako je potrebno.
• Savjetovanje i terapija: Terapija razgovorom može biti vrlo korisna u upravljanju ovim stanjem. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) je učinkovita metoda liječenja koja se koristi za ovo.
• Zdrav način života: Stvari poput uravnotežene prehrane, redovne vježbe i dovoljnog sna mogu pomoći u održavanju općeg zdravlja i upravljanju ovim stanjem.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Poremećaj prejedanja nije nešto čega se treba stidjeti ili skrivati. To je medicinsko stanje. Uz pravilno razumijevanje, podršku i liječenje, i vi možete dobro upravljati ovim stanjem i živjeti zdravim i sretnim životom.

Niste sami. Ne bojte se tražiti pomoć. Što prije dobijete pomoć, prije ćete se moći oporaviti.

Poremećaj prejedanja, prejedanje, kontrola jedenja, mentalno zdravlje, poremećaji u ishrani, Šri Lanka, sinhalski medicinski članci