Čudo koje se dešava u našem probavnom traktu! Hajde da naučimo o peristaltici jednostavnim riječima (Peristaltika)

Jeste li se ikada zapitali kako kada progutate komad hrane, on ide pravo u vaš želudac bez ikakvog napora? Ponekad popijemo čašu vode na brzinu, ali ona ide pravo dolje. Kaže se da hrana ide dolje čak i ako stojimo na glavi. Razlog za to je vrlo važan i nevjerovatan proces u našem tijelu, koji ne možemo kontrolirati. Danas ćemo govoriti o procesu koji funkcionira poput ovog sjajnog motora u našem probavnom sistemu, a to je peristaltika.

Šta je peristaltika jednostavno rečeno?

Jednostavno rečeno, peristaltika je talasasta kontrakcija mišića koja se javlja duž našeg probavnog trakta. Ovo je nevoljni pokret mišića koji se dešava bez naše kontrole. Baš kao što se gusjenica kreće naprijed skupljajući svoje tijelo poput talasa, mišići u našem probavnom traktu se kontrahuju odostraga kada stigne grudvica hrane, a opuštaju se sprijeda, gurajući hranu naprijed.

Zamislite da uzimate pastu za zube iz tube. Stiskate kraj tube i gurate je naprijed, zar ne? To je isti proces koji se dešava u našem probavnom traktu. Ovaj proces počinje u našem grlu kada gutamo hranu. Počevši odatle, ovaj proces peristaltike se odvija sve do probavnog trakta, odnosno kroz jednjak, želudac, tanko crijevo, debelo crijevo i konačno do tačke gdje se stolica izbacuje.

Jesu li peristaltika i segmentacija dvije različite stvari?

Da. Iako su obje ove aktivnosti mišićne aktivnosti koje se odvijaju u probavnom traktu, njihove funkcije su različite.

• Peristaltika: Njena glavna funkcija je pomicanje hrane naprijed , poput natovarenog voza koji se kreće po pruzi.
• Segmentacija: Ovo se uglavnom dešava u našim crijevima. To uključuje pomicanje hrane na jednom mjestu, umjesto njenog guranja naprijed. Poput odjeće koja se centrifugira u mašini za pranje veša, hrana se pomiče u crijevima i miješa sa želučanim sokovima. To razgrađuje hranu i olakšava njenu probavu.

Jednostavno rečeno, peristaltika je poput 'transportne službe' koja pomiče hranu naprijed. Segmentacija je poput 'miksera' koji pomaže u pravilnoj probavi hrane. Oboje rade zajedno kako bi naš proces probave funkcionirao ispravno.

Šta je obrnuta peristaltika (povraćanje)?

Kažemo da je peristaltika proces sličan talasima koji gura hranu prema dolje. Zamislite šta bi se dogodilo kada bi ovaj talas išao u suprotnom smjeru, odnosno prema gore? To nazivamo obrnutom peristaltikom (retroperistaltikom ili antiperistaltikom).

Ovo vam je svima dobro poznato. To se dešava kada povraćamo. Iz nekog razloga (poput trovanja hranom, infekcije), tijelo odlučuje da treba izbaciti sadržaj želuca. Tada ovaj peristaltički val djeluje u suprotnom smjeru, gurajući hranu iz tankog crijeva, kroz želudac i napolje kroz usta.

Ponekad, čak i kada postoji opstrukcija u probavnom traktu, dio hrane će se pomaknuti na kratku udaljenost unazad, a zatim pokušati ponovo krenuti naprijed.

Šta se dešava ako postoje problemi s procesom peristaltike?

Problemi s procesom peristaltike nazivaju se poremećaji motiliteta . To jest, problemi s brzinom kretanja hrane. To može biti uglavnom dvije vrste:

1. Hipermotilitet: U ovom stanju, hrana se prebrzo kreće kroz probavni trakt. To znači da hrana nema vremena da se pravilno svari ili da tijelo ne apsorbuje hranjive tvari u njoj. Glavni rezultat ovoga je dijareja .

2. Spora peristaltika (hipomotilnost): Kod ovog poremećaja, hrana se vrlo sporo kreće kroz probavni trakt. Otpad se ne eliminiše pravilno iz tijela. Također, kada otpad predugo ostaje na jednom mjestu, bakterije mogu rasti. Glavni rezultat ovoga je zatvor .

Problemi poput ovih mogu uzrokovati različite simptome.

Šta uzrokuje probleme s peristaltikom?

Ovaj proces predstavlja složenu koordinaciju mišića, živaca i hormona. Stoga, ako postoji problem s bilo kojim od ovih sistema, proces peristaltike može biti poremećen.

Vrste lijekova koji mogu uticati

Peristaltika se može usporiti kao nuspojava nekih lijekova.

• Neki jaki lijekovi protiv bolova (opioidni lijekovi protiv bolova)
• Lijekovi iz grupe antiholinergika
• Blokatori kalcijumskih kanala (neki lijekovi koji se koriste za visoki krvni pritisak)
• Neki lijekovi za depresiju (triciklički antidepresivi)

Bolesti koje mogu uticati

• Infekcije ili upale: Infekcije u probavnom traktu.
• Operacija: Posebno nakon abdominalne operacije.
• Dijabetes: Dugoročni dijabetes može oštetiti živce.
• Bolest štitne žlijezde: Hormonski disbalans.
• Neurološki poremećaji: Stanja poput Parkinsonove bolesti.
• Bolesti vezivnog tkiva poput skleroderme .
• Ponekad se ne može pronaći uzrok (idiopatski).

Kako održati zdravu peristaltiku?

U normalnim okolnostima, ovaj proces možemo održati zdravim slijedeći dobre životne navike. To su vrlo jednostavne, ali vrlo važne stvari.

• Vježbanje: Vježbanje od najmanje 30 minuta dnevno, poput hodanja ili trčanja, može pomoći vašoj stolici. Kada vježbate, gotovo svaki sistem u vašem tijelu postaje aktivan.
• Pijte puno vode: Neophodno je piti najmanje 8 čaša vode dnevno. Voda sprječava isušivanje stolice i pomaže joj da lakše prođe.
• Jedite hranu bogatu vlaknima: Hrana bogata vlaknima, poput mahunarki, povrća, voća i cjelovitih žitarica (grah, zob i riža od cjelovitog zrna pšenice), povećava volumen stolice. To stimulira proces peristaltike, što pomaže u lakšem izbacivanju otpadnih tvari.
• Smanjite prerađenu hranu: Hrana bogata uljem, šećerom i rafiniranim brašnom (brašno za hljeb) može usporiti našu probavu. Stoga je najbolje smanjiti količinu hrane koju kupujete u trgovini i brze hrane koliko god je to moguće.

Peristaltika je vrlo važan proces koji se odvija u našem tijelu tokom cijelog dana, a da toga nismo ni svjesni. Čak i mala promjena u njoj može utjecati na cijeli naš dan. Stoga je razvijanje dobrih navika koje pomažu ovom procesu velika investicija u naše cjelokupno zdravlje.