Da li ovih dana kišete kada se probudite ujutro? Da li vam je nos začepljen, a oči crvene i svrbe? Mnogi ljudi misle da je to obična prehlada. Ali ako se ovi simptomi češće pojavljuju u određeno vrijeme, razlog može biti drugačiji nego što mislite. Danas govorimo o alergiji na polen, koja pogađa mnoge ljude, ali mnogi ljudi ne znaju tačno šta je to. Ne brinite, postoji mnogo načina da to izbjegnete.
Je li zaista moguće potpuno izbjeći ove polene?
Jednostavno rečeno, niko ne može biti 100% siguran od polena. Jer polen su sitne čestice koje se ispuštaju u zrak iz drveća, trave, cvijeća i korova. Toliko su male da su nevidljive našim očima. Zamislite, nisu ni debele kao ljudska dlaka.
U Šri Lanki, različita drveća cvjetaju u različito vrijeme. U određeno vrijeme, trave ispuštaju polen. Kod nekih ljudi, ove alergije se pojačavaju kada cvjetaju drveća poput manga i indijskog oraha. Dakle, bez obzira gdje idemo, u zraku ima više ili manje ovog polena. Ali postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili probleme uzrokovane ovim. Od jednostavnih koraka koje možemo poduzeti kod kuće do posjete ljekaru i liječenja, imamo rješenja.
Saznajte na koju vrstu polena ste alergični.
Ovo je prva i najvažnija stvar. Ako znate na koju vrstu polena ste alergični i kada ga ima najviše u zraku, možete se pripremiti za to prije nego što se dogodi.
Polen je nevidljiva smetnja. Kada ove sitne čestice dospiju u vaš nos i grlo, imunološki sistem vašeg tijela ih prepoznaje kao neprijatelja. Tada se javljaju alergijske reakcije poput kihanja, curenja iz nosa i svrbeža očiju.
Najbolje što možete učiniti jeste da o ovome razgovarate sa svojim porodičnim ljekarom. On ili ona vas mogu uputiti alergologu. Oni mogu uraditi testove kako bi tačno utvrdili na koju vrstu polena ste alergični.
Pametno je ostati u zatvorenom prostoru tokom sezone polena.
Ako znate da je danas polen u zraku prisutan u velikoj koncentraciji, pokušajte što više boraviti u zatvorenom prostoru. Polen se prenosi daleko, posebno po vjetrovitim i sunčanim danima.
Greška koju mnogi ljudi prave je da drže prozore otvorene navečer kada je zrak hladniji. Tada polen lako može ući u kuću. Stoga, držite prozore zatvorene tokom perioda visoke koncentracije polena . Ako je moguće, dobra je ideja koristiti klima uređaj. To će pomoći u pročišćavanju zraka u kući, smanjujući količinu polena koja ulazi.
Ako izlazite, provjerite vrijeme.
Ne možete stalno biti unutra. Morate izaći. U takvim slučajevima, razmislite o vremenu kada idete.
Većinu vremena, polen se oslobađa sa drveća između 5 i 9 sati ujutro. Ako izađete napolje u šetnju ili vježbate tokom ovog vremena, taj polen će završiti na vašoj odjeći, u kosi i po cijelom licu.
Ovo stanje može biti pogoršano vjetrovitim danima. Također, kada vaš kućni ljubimac, pas ili mačka, uđe izvana, njihovo krzno također može biti puno ovog polena. Ponekad mislimo da smo alergični na životinju, ali zapravo bi to mogao biti polen na tijelu životinje.
| Šta treba uraditi | Šta ne raditi |
|---|---|
| Pokušajte izaći napolje tokom perioda sa niskom koncentracijom polena (npr. podne, veče). | Izbjegavajte vježbanje na otvorenom između 5 i 9 sati ujutro. |
| Nosite masku kada izlazite. | Izbjegavajte provoditi previše vremena na otvorenom tokom vjetrovitih dana. |
| Držite prozore zatvorene u zatvorenom prostoru i koristite klima uređaj. | Izbjegavajte spavanje s otvorenim prozorima spavaće sobe tokom sezone visoke koncentracije polena. |
| Presvucite se i istuširajte se čim izađete. | Izbjegavajte odlazak u spavaću sobu ili krevet u istoj odjeći koju ste nosili vani. |
Pravilno liječite alergiju.
Ako ovi kućni lijekovi ne pomognu, svakako biste trebali potražiti medicinski savjet. Vaš ljekarSastanite se s njim i jasno mu objasnite svoje simptome. On će odabrati tretman koji vam najbolje odgovara.
Najvažnije je da uzmete lijek prije nego što izađete, a ne da čekate da bude prekasno . Mnogi ljudi misle: "Oh... ovaj put se to neće dogoditi." Ali uzimanje lijekova rano je mnogo efikasnije od uzimanja lijekova kasnije.
Vaš ljekar može preporučiti sljedeće tretmane:
- Antihistaminske tablete: Ovo su najčešće propisivani lijekovi. Pomažu u kontroli simptoma poput svrbeža, kihanja i curenja iz nosa.
- Inhalacijski tretmani za alergije : Neki sprejevi (posebno oni koji sadrže steroide) mogu pomoći u smanjenju otoka i začepljenosti nosa. Međutim, nemojte koristiti dekongestivne sprejeve za nos duže od 3 dana u kontinuitetu. To može uzrokovati jače začepljenje nosa nego prije kada prestanete uzimati lijek. Za više informacija pitajte svog ljekara o ovome.
- Injekcije protiv alergije (alergijska imunoterapija): Ako su vaše alergije ozbiljne, vaš ljekar može preporučiti ovaj tretman. To uključuje davanje vašem tijelu injekcije vrlo male količine polena na koji ste alergični. Nakon primanja ovih injekcija (jednom sedmično ili jednom mjesečno) tokom određenog vremenskog perioda (možda 3-5 godina), vaše tijelo se navikava na polen i prestaje reagovati.
Napravite kratku pauzu kako biste izbjegli polen.
Ako vam, uprkos svemu ovome, sezona polena i dalje teško pada, razmislite o odmoru za promjenu. Idite na mjesto s manje polena, na primjer , na plažu, na nekoliko dana. Morski povjetarac znači da u zraku ima manje polena. To će biti veliko olakšanje za vaše tijelo i um.
Poruka za ponijeti kući
- Peludna groznica je stanje uzrokovano nevidljivim polenom u zraku. To nije obična prehlada.
- Ograničite boravak na otvorenom tokom perioda najveće koncentracije polena (posebno ujutro). Držite prozore zatvorene.
- Presvucite se i operite tijelo čim se vratite spolja. Ako je moguće, operite i kosu.
- Nemojte samo uzimati lijekove po svojoj volji. Obavezno posjetite ljekara i dobijte tretman koji vam odgovara.
- Simptome možete kontrolirati uzimanjem lijekova koje vam je propisao ljekar prije izlaska, bez čekanja da se stanje pogorša.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment