Hajde da saznamo nešto o vašem pulsnom pritisku. Zašto je ovo važno za zdravlje srca?

Jeste li ikada izmjerili krvni pritisak, ili "pritisak", kako ga svi zovemo, i pogledali samo gornji i donji broj na izvještaju? Mnogi ljudi to rade. Ali jeste li znali da nam "razlika" ili jaz između ta dva broja također daje vrlo važne tragove o zdravlju vašeg srca i krvnih sudova? Taj jaz je ono što u medicini nazivamo "pulsni pritisak". Možda niste ranije čuli za ovaj termin. Ali ne brinite, vrlo je jednostavno. Danas ćemo o svemu tome govoriti jasno, kao da razgovaramo s prijateljem.

Jednostavno rečeno, šta je pulsni pritisak?

Pulsni pritisak je razlika između dva očitanja kada mjerite krvni pritisak. Vrlo je jednostavno.

Kada mjerite pritisak, dobijate dva broja, zar ne?

1. Gornji broj: Ovo se naziva sistolni pritisak. On mjeri maksimalni pritisak unutar vaših krvnih sudova kada vaše srce kuca i pumpa krv u vaše tijelo.

2. Donji broj: Ovo se naziva dijastolički pritisak. On mjeri minimalni pritisak unutar krvnih sudova kada srce prestane kucati i na trenutak se opusti kako bi se ponovo napunilo krvlju.

Pulsni pritisak se izračunava na sljedeći način: Oduzmite donji broj (dijastolni) od gornjeg broja (sistolni).

Zamislite da vam je krvni pritisak 120/80 mmHg. (mmHg je jedinica mjere za krvni pritisak).

Tada će vaš pulsni pritisak biti: 120 - 80 = 40 mmHg .

Prosječni pulsni pritisak za zdravu odraslu osobu je oko 40 mmHg . Normalno je da se ova vrijednost blago povećava kako starimo. Međutim, ponekad previsoka ili preniska vrijednost može biti znak problema s vašim kardiovaskularnim sistemom prije nego što se pojave simptomi.

Zašto mi se pulsni pritisak mijenja kada provjeravam krvni pritisak svakih nekoliko minuta?

Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju. Da, potpuno je normalno da vam krvni pritisak i pulsni pritisak lagano variraju iz trenutka u trenutak. Nema potrebe da brinete o tome.

Razmislite o tome, kada dišete, kada mijenjate položaj i ovisno o dobu dana, količina krvi koju vaše srce pumpa se neznatno mijenja. To uzrokuje male promjene u pritisku, oko 5 mmHg do 10 mmHg. Zato se čini da se i pulsni pritisak neznatno mijenja. To nije veliki problem. Trebamo se zabrinuti samo ako ova vrijednost i dalje bude abnormalna.

Šta znači "široki pulsni pritisak"?

Širok pulsni pritisak je kada je razlika između gornjeg i donjeg broja vašeg krvnog pritiska veoma "široka". Jednostavno rečeno, to je kada je vaš pulsni pritisak konstantno viši od vrijednosti poput 50 mmHg ili 60 mmHg.

Zamislite da je nečiji krvni pritisak 140/80 mmHg.

Tada je pulsni pritisak = 140 - 80 = 60 mmHg. Ovo je više od normalne vrijednosti.

Zašto se ovo dešava?

Kako starimo, fleksibilnost naših krvnih sudova postepeno se smanjuje i oni postaju malo "ukočeni". To je kao nova gumena cijev koja s vremenom postaje kruta i više se ne savija. Ovo stanje nazivamo aterosklerozom . Osobe s dijabetesom i bolestima bubrega također mogu imati brzo ukočenje krvnih sudova.

Kada krvni sudovi postanu kruti, oni ne dozvoljavaju oslobađanje pritiska kada srce kuca i pumpa krv (sistolički). Stoga se gornji broj značajno povećava. Slično tome, kada se srce opušta (dijastolički), pritisak naglo pada zbog ukrućenih krvnih sudova. Stoga se donji broj smanjuje. Tada se razlika između gornjeg i donjeg broja povećava.

Koji su rizici visokog pulsnog pritiska?

Uporno visok pulsni pritisak kod nekoga ko nije fizički aktivan može biti znak budućih zdravstvenih problema.

• Povećava se rizik od srčanih oboljenja .
• Povećava se rizik od moždanog udara .
• Mogu se javiti nepravilnosti srčanog ritma (aritmija) .
• Ljudi s bolestima poput dijabetesa imaju povećan rizik od oštećenja očiju i bubrega.

Međutim, pulsni pritisak vještih sportista, posebno trkača na duge staze, može biti viši. To nije problem. Budući da su im srca zdrava i dobro razvijena, pumpaju više krvi po otkucaju nego prosječna osoba. To je zdrava karakteristika.

Šta znači "uzak pulsni pritisak"?

Uski pulsni pritisak je kada je razlika između gornjeg i donjeg broja vrlo "uzak". Općenito, ako je pulsni pritisak manji od četvrtine vašeg gornjeg broja (sistolnog), smatramo ga uskim pulsnim pritiskom.

Na primjer, recimo da je nečiji krvni pritisak 100/85 mmHg.

Tada je pulsni pritisak = 100 - 85 = 15 mmHg.

Ova vrijednost od 15 je za jednu četvrtinu (25) manja od gornjeg broja, 100. Stoga se radi o uskom pulsnom pritisku.

Zašto se ovo dešava?

Ovo stanje se javlja kada srce nije u stanju pumpati dovoljno krvi. Za to može postojati nekoliko razloga:

• Srčana insuficijencija nakon srčanog udara.
• Veliki gubitak krvi iz tijela zbog nesreće.
• Srčana tamponada je stanje u kojem se tečnost nakuplja oko srca, sprečavajući srce da pravilno funkcioniše.

U ovom slučaju, gornji broj (sistolni) pada jer srce ne može pumpati krv tako snažno. Ali tijelo pokušava održati pritisak sužavanjem krvnih sudova kako bi opskrbilo krvlju vitalne organe. Dakle, donji broj (dijastolni) ne pada toliko. Tada razlika između gornjeg i donjeg broja postaje vrlo mala.

Jasniju sliku o ovome možete dobiti iz donje tabele.

Zašto je toliko važno kontrolisati pulsni pritisak?

Veoma je važno pravilno kontrolisati pulsni pritisak, jer visok pulsni pritisak znači da ili vaše srce radi jače nego inače, ili su vam krvni sudovi suženi, ili oboje.

Iz oba ova razloga, viRizik od razvoja ozbiljnog stanja poput srčanog ili moždanog udara znatno je povećan. Ovaj rizik je posebno visok za osobe starije od 55 godina. Stoga je mudro biti svjestan toga i poduzeti potrebne korake.

Šta mogu učiniti da održim pulsni pritisak na dobrom nivou?

Kontrola pulsnog pritiska zapravo se svodi na kontrolu ukupnog krvnog pritiska. Postoji nekoliko jednostavnih, ali vrlo efikasnih stvari koje možete učiniti da biste si pomogli.

• Obavite ljekarski pregled barem jednom godišnje: Visok krvni pritisak je "tihi ubica" koji često ne pokazuje nikakve simptome. Dakle, ako želite da uočite problem prije nego što se pogorša, posjetite svog ljekara i redovno se pregledajte.
• Usvojite hranjivu ishranu: Smanjite hranu bogatu soli i mastima koliko god je to moguće. Najbolje je ograničiti unos soli na jednu čajnu kašičicu (5-6 grama) dnevno. Uključite povrće, voće i zeleno lisnato povrće u svoju ishranu.
• Budite aktivni: Vježbajte barem 30 minuta dnevno, poput hodanja, trčanja ili vožnje bicikla. To je odlično za vaše srce i cirkulaciju.
• Ograničite konzumaciju alkohola: Konzumiranje alkohola je glavni uzrok visokog krvnog pritiska, stoga ga je neophodno kontrolisati.
• Znajte svoje rizike: Ako neko u vašoj porodici ima visok krvni pritisak, dijabetes, holesterol ili srčane bolesti, obavijestite svog ljekara kako bi vam mogao dati poseban savjet.
• Koristite propisane lijekove tačno onako kako vam je propisano: Ako vam je ljekar propisao lijekove za krvni pritisak, nikada ih ne preskačite. Nemojte preskakati uzimanje lijekova misleći: "Danas će vam biti dobar dan." Uzmite propisanu dozu u tačno vrijeme.
• Mjerite krvni pritisak kod kuće: Ako je moguće, kupite aparat za mjerenje krvnog pritiska koji možete koristiti kod kuće. Mjerite krvni pritisak najmanje dva do tri puta sedmično i zapisujte rezultate. To će vam dati bolji uvid u promjene krvnog pritiska.

Kada bih trebao/trebala razgovarati s doktorom o ovome?

Ako redovno provjeravate krvni pritisak kod kuće i primijetite da vam je pulsni pritisak konstantno iznad 60 mmHg ili ako primijetite da je vrlo nizak (uzak) , svakako biste trebali posjetiti svog ljekara i razgovarati o tome.

Ponekad se možete osjećati zbunjeno kada je gornji broj vašeg krvnog pritiska visok, a donji nizak. Najbolji način da sa sigurnošću utvrdite da li je ovo normalno starenje ili znak nekog drugog zdravstvenog problema jeste da razgovarate sa svojim ljekarom. On ili ona će koristiti očitanje vašeg pulsnog pritiska kako bi saznali više o zdravlju vašeg srca i krvnih sudova.