Da li osjećate bol u području gdje počinje vaš palac na nozi kada hodate, trčite ili plešete? Preciznije, u području oko jagodice stopala? Možda ste se pitali šta uzrokuje ovu bol. "Zašto me toliko boli kada hodam?", možda se pitate. U mnogim slučajevima, uzrok ove boli je stanje o kojem ne pričamo mnogo, ali koje mnogi ljudi razviju, a koje se naziva "sezamoiditis". Ne brinite, iako naziv može zvučati pomalo čudno, hajde da o tome razgovaramo jednostavno.
Šta je sezamoiditis?
Jednostavno rečeno, to je bolno stanje koje se javlja u tabanima. Sada da vidimo šta je to tačno.
Zamislite da se na tabanu našeg stopala, odmah ispod zgloba palca, nalaze dvije male kosti. One su vrlo male, poput dvije sjemenke susama. Ove kosti nisu direktno povezane ni sa jednom drugom kosti u našem tijelu. Ugrađene su u tetive. Ove dvije male kosti nazivamo 'sezamoidne kosti' .
Dakle, glavna funkcija ove dvije male kosti je da apsorbuju pritisak (poput amortizera) i zaštite tetive kada težina našeg tijela dođe na tabane prilikom hodanja, trčanja ili skakanja.
Sezamoiditis nastaje kada se te dvije male kosti i tetive oko njih inficiraju i oteknu zbog prekomjernog pritiska. Ovo je stanje slično tendonitisu, gdje se tetiva i kost unutar tetive upale.
Da li imam sezamoiditis? Koji su simptomi?
Ovo stanje se obično ne javlja iznenada. Bol se postepeno pojačava. U početku možete osjetiti tupu bol ispod palca, ali s vremenom može postati oštra. Bol se pogoršava kada koristite nogu, na primjer kada hodate ili trčite, a smanjuje se kada se odmarate.
Pogledajmo glavne simptome poput ovog.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Bol u tabanima | Bol koja se javlja ispod palca, u području tabana, poput jagodice stopala. Može početi kao postepena, tupa bol, a zatim postati oštra. |
| Teškoće sa savijanjem palca na nozi | Boli vas kada savijate palac gore-dolje. Neki ljudi osjećaju kao da ne mogu pravilno saviti prst. |
| Teškoće s dobivanjem na težini | Bol se osjeća u prednjem dijelu stopala pri opterećavanju, hodanju ili trčanju. |
| Otok i bol pri pritisku | Ako pritisnete bolno područje rukom, boljet će. Ponekad se može javiti blagi otok. |
Zašto se ovako nešto dešava? Koji su razlozi?
Glavni razlog za to je stalni pritisak na prednji dio tabana. Baš kao što mišić u ruci boli kada radite istu stvar iznova i iznova, ove dvije male kosti mogu se inficirati kada postoji stalni pritisak.
Postoji nekoliko glavnih razloga zašto dolazi do ove situacije:
- Sportisti: Kada trčite na duge staze, plešete (posebno balet) ili se bavite sportovima poput kriketa, fudbala ili netballa, vršite veliki pritisak na tabane. Ovo stanje se može javiti i kod djece koja treniraju za školska sportska takmičenja.
- Visoke potpetice: Žene koje dugo nose visoke potpetice imaju veću vjerovatnoću da razviju ovo stanje. To je zato što se težina cijelog tijela prenosi na prednji dio stopala. Možda ste upoznati s bolom koji se javlja nakon cjelodnevnog nošenja visokih potpetica, kao što je to slučaj na vjenčanju ili zabavi.
- Oblik stopala: Neki ljudi imaju visok svod stopala. Neki ljudi mogu imati i bunione. Ovi oblici stopala vrše dodatni pritisak na sezamoidne kosti prilikom hodanja.
- Druga medicinska stanja: Ponekad ovo može biti uzrokovano drugim medicinskim stanjima. Na primjer:
- Giht
- Osteoartritis
- Osteoporoza
- Još jedna nesreća s palcem na nozi
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Ako imate ovu vrstu bola, najbolje što možete učiniti je da posjetite ljekara. Prvo će vas pitati o vašim simptomima. Pitat će vas koliko dugo imate bol, u koje doba dana je gora i koje aktivnosti obavljate.
Zatim će vam pažljivo pregledati nogu.
- Pritišću rukama bolno područje.
- On će vam nježno pomicati palac gore-dolje kako bi vidio da li vas boli.
- Ponekad se može izvesti poseban test (test pasivne aksijalne kompresije), koji uključuje primjenu pritiska na zglob, na primjer tokom hodanja.
Ako sumnjate da imate stres frakturu, vaš ljekar može zatražiti slikovne pretrage, uključujući:
- Rendgenski pregled noge
- Skeniranje kostiju
- CT skeniranje ili MRI skeniranje
Može se preporučiti da se urade testovi kao što su.
Dobro, šta se sada može učiniti da se ovo liječi?
Liječenje ovog stanja često počinje jednostavnim stvarima koje možemo učiniti kod kuće, ali u težim slučajevima potreban je medicinski tretman.
| Metoda liječenja | Šta radiš? |
|---|---|
| Odmor | Najbolji i broj jedan lijek za ovo je odmor. Morate prestati opterećivati nogu, trčati i skakati. Ljekar vam također može reći da neko vrijeme koristite štake. |
| Ograničenje | Da bi se spriječilo pomicanje palca, zglob se može ograničiti trakom ili posebnom ortozom. |
| Led i nadmorska visina | Nanosite led na 15-20 minuta nekoliko puta dnevno kako biste smanjili otok i bol. Držite noge podignute na jastuku dok spavate ili sjedite. |
| Lijekovi protiv bolova | Po savjetu ljekara, možete uzimati lijekove poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kako biste smanjili upalu. |
| Injekcija steroida | Ako su bol i otok veoma jaki, ljekar može odlučiti da da injekciju steroida u bolno područje. |
| Specijalne cipele (ortopedski ulošci) | Nakon zacjeljenja, bit će vam savjetovano da koristite posebne uloške ili ortopedske cipele koje smanjuju pritisak na sezamoidne kosti kako biste spriječili ponovnu pojavu stanja. |
| Fizikalna terapija | Nakon perioda odmora, mogu se preporučiti vježbe fizikalne terapije kako bi se povratila fleksibilnost i snaga u zglobovima nogu. |
| Hirurgija | Ovo je vrlo rijetko. Samo ako nijedan drugi tretman ne uspije, može se izvršiti operacija uklanjanja zaražene sezamoidne kosti. |
Šta se dešava nakon tretmana? Kako mogu spriječiti ponovnu pojavu?
Većinu vremena, bol će početi da jenjava čim počnete odmarati nogu. Odmor je način na koji naše tijelo obnavlja oštećena tkiva. Blago stanje će se obično poboljšati za nekoliko dana. Potpuno zacjeljivanje težeg stanja može potrajati mjesecima.
Najvažnije je biti vrlo oprezan prilikom nastavka aktivnosti koje su uzrokovale bol. Važno je slijediti upute svog ljekara i slušati signale koje vam tijelo daje.
Ovo stanje se može ponoviti. Stoga moramo učiniti sljedeće kako bismo spriječili da se ponovi:
- Nosite udobne cipele: Pogotovo ako puno hodate, nosite cipele koje pružaju potporu vašim stopalima, ne stežu vam prste i imaju mekane đonove. Izbjegavajte nošenje visokih potpetica. Riješite se starih, istrošenih patika i kupite nove.
- Razmislite o prilagođenim ortotskim ulošcima: Ako imate deformitet stopala, korištenje prilagođenih ortotskih uložaka može pomoći u smanjenju pritiska na sezamoidne kosti.
- Obratite pažnju na bol: Ako ste sportista, vjerovatno ste navikli ignorisati manje bolove tokom treninga. Ali svakako biste trebali obratiti pažnju na svaki uporan bol koji ne prolazi.
- Spriječite bol prije nego što se pojavi:Na dan kada su vam noge umorne, vratite se kući i odmorite se neko vrijeme, stavite led i držite noge podignute. Ove stvari mogu pomoći u sprječavanju oštećenja prije nego što se do njih dođe.
Naše tijelo nam daje slabe signale, ali kada ih ignorišemo, govori nam glasno. Tada može biti prekasno. Dakle, ako imate bolove u nozi, nemojte ih ignorisati, odmah se obratite ljekaru.
Poruka za ponijeti kući
- Sezamoiditis je infekcija dvije male kosti i okolnih tetiva koje se nalaze ispod palca na tabanu stopala.
- Glavni razlog za to je stalni pritisak na stopala. Ljudi koji trče, plešu i nose visoke potpetice su posebno izloženi riziku.
- Glavni simptomi su bol u tabanu, otok i otežano savijanje palca.
- Odmor je najbolji tretman. Led, lijekovi protiv bolova i udobne cipele su također veoma važni.
- Ako bol potraje ili je jaka, obavezno se obratite svom ljekaru za savjet.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment