Da li vaš partner ima Alzheimerovu bolest? Nemojte ići na ovo putovanje sami.

Nema veće boli od gledanja kako vas najvažnija osoba u vašem životu, vaš supružnik, polako zaboravlja. Alzheimerova bolest nije samo bolest gubitka pamćenja. To je izazovno i preplavljujuće iskustvo za cijelu porodicu, posebno za vas koji brinete o njima. Ovo putovanje je teško, ali niste sami. Hajde da razgovaramo o ovome.

Zašto je tako teško brinuti se o nekome ko ima Alzheimerovu bolest?

Vjerovatno ste u avionu čuli izreku: "Stavite masku s kisikom prije nego što nekome pomognete." Ova izreka se podjednako odnosi i na brigu o nekome s Alzheimerovom bolešću. Jer možete se dobro brinuti o svom partneru samo ako ste zdravi i sretni.

Briga o nekome s demencijom, poput Alzheimerove bolesti, mnogo je intenzivnija od brige o nekome s bilo kojom drugom bolešću. Morate im posvetiti mnogo sati svog dana, možda i godina. Mentalni i fizički stres koji to uzrokuje je vrlo visok.

Ali ovo je malo teže za one koji brinu o pacijentima s Alzheimerovom bolešću. Oni mnogo manje misle o sebi. Zbog toga se suočavaju s mnogim zdravstvenim rizicima.

Ovaj stres također može povećati vjerovatnoću razvoja stanja poput depresije i anksioznosti. Također može povećati rizik od fizičkih bolesti poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, debljanja i gubitka težine te problema sa spavanjem. Neke studije sugeriraju da biste mogli biti izloženi riziku od kognitivnog pada u budućnosti.

Najvažnije je da brineš o sebi (briga o sebi)

Usred svih ovih izazova, ključno je da vodite računa o sebi. Zapamtite, ovu bitku možete dobiti samo ako ostanete jaki.

• Vodite računa o svom zdravlju: Ne propuštajte godišnji sistematski pregled . Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema , razgovarajte sa svojim ljekarom o njima. Ne odgađajte testove poput mamografije ili kolonoskopije.
• Dobra prehrana i vježbanje: Jedite hranjivu hranu u kojoj uživate. Brza šetnja svaki dan može vam pomoći u kontroli krvnog pritiska, povećanju energije i smanjenju stresa.
• Odmor je neophodan: Pravite kratke pauze od brige o pacijentu. Pronađite malo vremena za nešto što volite, hobi koji vam donosi radost.
• Zatražite pomoć: Ako niste upoznati s pravnim ili financijskim pitanjima, potražite savjet od nekoga ko vam može pomoći, poput advokata.
• Pridružite se grupi za podršku: Razgovor s ljudima koji su prošli kroz slična iskustva može biti veliko olakšanje. Grupe poput ovih mogu vam pomoći da naučite kako se nositi sa svojim problemima.

Kako se nosite s ovim osjećajima?

Kada vaš partner ima Alzheimerovu bolest, normalno je da osjećate kao da vam se cijeli svijet okrenuo naglavačke. Možda više nećete moći raditi stvari koje ste ranije radili zajedno. Možda ćete morati preuzeti mnogo novih odgovornosti. Usput možete osjećati razne emocije. Važno je ne skrivati ​​te osjećaje, već ih priznati.

Krivnja

Možda se osjećate loše zbog prošlih svađa sa svojim partnerom. Ili se možda osjećate krivima što ste željeli imati više vremena da razmislite o sebi. Zapamtite, niko nije savršen . Radite najbolje što možete.

Tuga i tuga

Normalno je osjećati se kao da osoba koju volite polako nestaje, osjećati tugu zbog života o kojem ste sanjali zajedno. Nemojte zadržavati tu tugu u sebi. Pustite je. Razgovarajte o tome s nekim kome vjerujete.

Ljutnja i frustracija

Ponekad se možete osjećati ljuto zbog ponašanja vašeg partnera i zato što nemate nikoga da vam pomogne. Ova frustracija je još veća kada ste pod stresom. U takvim trenucima, na trenutak se odmaknite od situacije, duboko udahnite i smirite se . Oprostite sebi.

Nedostatak zahvalnosti

Može biti vrlo bolno kada radite toliko toga, a vaš partner to ne razumije ili vam čak ni ne zahvaljuje. Ali zapamtite, s ovom bolešću, partneru može biti teško čak i prihvatiti pomoć od drugih. Zato budite sretni s onim što radite. Vodite dnevnik onoga što radite. Kada se osvrnete na to, bit ćete ponosni na sebe.

Ne budi sam/a, zatraži pomoć.

Vaši prijatelji i porodica možda ne znaju kako da vam pomognu, ili možda ne želite da ih uznemiravate. Ali nemojte pokušavati da prođete kroz ovo putovanje sami.

• Nazovite svoje prijatelje i rodbinu, pošaljite im poruku. Podijelite šta vam je na umu.
• Ne bojte se tražiti pomoć. Bilo da vam je potreban prijevoz do doktora ili pomoć pri pripremi obroka, zatražite to direktno.
• Ohrabrite prijatelje vašeg partnera da također ostanu u kontaktu s njim/njom.

Planiranje budućnosti je neophodno.

Čak i ako ste danas zdravi, ne znamo šta će se dogoditi u budućnosti. Šta ako iznenada ne budete mogli da se brinete o njemu? Zato je toliko važno imati plan unaprijed.

1. Pripremite pravne dokumente: Razgovarajte s advokatom i razgovarajte o stvarima poput davanja punomoći nekome kome vjerujete da donosi odluke o medicinskim i finansijskim poslovima vašeg partnera u slučaju da sami niste u mogućnosti donositi odluke.

2. Vodite bilježnicu: Zapišite važne brojeve telefona vašeg partnera/partnerke, njegovu/njenu omiljenu hranu i kako ga/je smiriti, i držite je na lako dostupnom mjestu.

3. Istražite alternative: Ako niste u mogućnosti brinuti se o svom djetetu, istražite i zabilježite informacije o dnevnim centrima za odrasle ili domovima za njegu starijih osoba koji mogu brinuti o njemu/njoj.

Ovo je dugo i naporno putovanje, ali uz pravu svijest, podršku i brigu o sebi, pronaći ćete snagu da se suočite s ovim izazovom.