Sunčeva svjetlost je suštinski dio naših života, ali nije uvijek blaga za vašu kožu. Ako ste ikada provodili previše vremena na otvorenom i završili s crvenom, žarećom kožom, doživjeli ste " opekline od sunca ". To se događa zbog nevidljivih ultraljubičastih zraka sunca, posebno (ultraljubičasto A – UVA) i (ultraljubičasto B – UVB). Prekomjerna izloženost može oštetiti vaše ćelije kože i, s vremenom, čak povećati rizik od raka kože . Imajte na umu da ove zrake mogu prodrijeti kroz oblake, tako da vaša koža ostaje osjetljiva čak i po oblačnim danima.
Šta je tačno "opeklina od sunca"?
Jednostavno rečeno, opekotine od sunca nastaju kada je vaša koža izložena većoj količini (UV) zračenja nego što može podnijeti. Vaša koža ima prirodni zaštitni pigment koji se zove ( melanin ), a koji određuje ton vaše kože . Kada je izloženo suncu, vaše tijelo pokušava da se zaštiti povećanjem proizvodnje melanina. Međutim, ako je intenzitet UV zračenja previsok, odbrambeni sistem vašeg tijela je preopterećen, što dovodi do opekotina.
Koji su simptomi opekotina od sunca?
- Crvenilo kože (lako se vidi na svjetlijoj koži, iako može biti manje očigledno na tamnijim tonovima).
- Koža koja je topla ili vruća na dodir.
- Osjetljivost, peckanje ili bol.
- U težim slučajevima možete primijetiti oticanje i plikove ispunjene tekućinom.
- U težim slučajevima , možete osjetiti groznicu, zimicu ili umor . Vrlo rijetko, osoba može doživjeti šok.
Nekoliko dana nakon opekotine, možete primijetiti da vam se koža ljušti; ovo područje često svrbi. Imajte na umu da je koža koja se ljušti izuzetno osjetljiva i da je mnogo vjerovatnije da će se ponovo pojaviti opekotina u narednim sedmicama.
Najvažnije je zapamtiti da opekotine od sunca ne bole odmah. Dok osjetite bol, šteta je već učinjena. Zato je prevencija ključna od samog početka.
Ko je izložen većem riziku od opekotina od sunca?
Iako svako može dobiti opekotine od sunca, neki ljudi su izloženi većem riziku:
- Oni sa svijetlom kožom .
- Ljudi sa svijetlom kosom, posebno crvenom kosom .
- Oni koji uzimaju određene lijekove koji povećavaju osjetljivost kože na sunce.
Ako redovno uzimate lijekove, budite posebno oprezni na suncu. Ako niste sigurni u vezi sa svojim lijekovima, najbolje je da pitate svog ljekara .
| Lijekovi koji povećavaju osjetljivost na sunce | |
|---|---|
| Klasa lijeka | Primjeri |
| NSAID-i | Ibuprofen, Naproksen se koriste za bol i upalu. |
| Antibiotici | Kinoloni, tetraciklini, sulfonamidi. |
| Antimalarici | Hlorokin, Amiodaron. |
| Tiazidi (diuretici) | Furosemid, često se koristi za hipertenziju ili zadržavanje tečnosti. |
| Ostalo | Griseofulvin (antifungalni lijek), fenotiazini (za mentalno zdravlje), psoraleni (za kožne bolesti). |
Kućni lijekovi za opekotine od sunca
Za blage opekotine od sunca, možete potražiti olakšanje kod kuće na sljedeći način:
- Nanesite hladnu, vlažnu krpu na zahvaćena područja kako biste smanjili toplinu i peckanje.
- Uzimajte lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput acetaminofena , kako biste ublažili bol i nelagodu (ne dajte aspirin djeci bez savjeta ljekara).
- Nanesite gel od aloe vere ili sličnu umirujuću losionu kako biste kožu hidrirali i održali hladnom.
- Izbjegavajte daljnje izlaganje suncu dok se vaša koža potpuno ne zacijeli.
- Pijte puno vode , jer opekotine od sunca mogu dovesti do dehidracije .
Kada biste trebali posjetiti ljekara?
Ako imate jake plikove, groznicu, zimicu ili ekstremni umor, odmah potražite medicinsku pomoć. Ako je potrebno, idite u hitnu službu vaše lokalne bolnice ili pozovite hitnu medicinsku pomoć.
Fotosenzitivnost
Fotosenzitivnost se odnosi na abnormalnu reakciju kože na sunce. Neki to nazivaju "alergijom na sunce". Baš kao što neki ljudi imaju alergije na hranu, ove osobe imaju kožu koja negativno reaguje na sunčevu svjetlost.
U ovim slučajevima, imunološki sistem reaguje na svjetlost, posebno sunčevu svjetlost. Izloženost svjetlosti može izazvati osip. Kod nekih, čak i fluorescentno osvjetljenje u zatvorenom prostoru može izazvati reakciju.
Uzroci fotosenzitivnosti:
- Određeni lijekovi (kao što je gore navedeno).
- Izloženost određenim hemikalijama ili parfemima.
- Kontakt sa određenim biljkama.
- Biljni dodaci prehrani poput kantariona.
- Autoimune bolesti poput eritemskog lupusa.
- Genetski metabolički poremećaji poput porfirije.
U tim slučajevima možete primijetiti ružičasti ili crveni osip, plikove ili ljuskave mrlje na izloženoj koži, praćene svrbežom. Ljekar može propisati tretmane poput lokalnih steroida.
PMLE (Polimorfna svjetlosna erupcija)
Polimorfna svjetlosna erupcija (PMLE) je još jedan osip koji pogađa osobe osjetljive na svjetlost. Pojavljuje se nekoliko sati čak i nakon kratkog izlaganja suncu. 'Polimorfan' znači da osip može imati mnogo oblika, uključujući male crvene kvržice ili suhe mrlje. Ako primijetite ove simptome, obratite se ljekaru radi pravilnog liječenja.
Zaštita vaše kože od sunca
Prevencija je uvijek bolja od liječenja.
- Između 10:00 i 14:00 sati, (UVB) zraci su najjači. Pokušajte izbjegavati direktno sunce tokom ovih sati.
- Nosite zaštitnu odjeću , kao što su čvrsto tkane tkanine, dugi rukavi i hlače.
- Nosite šešir širokog oboda i sunčane naočale .
- Koristite kremu za sunčanje. To nije predmet pregovora.
- Odaberite SPF faktor 30 ili veći .
- Odaberite formulu 'širokog spektra' za zaštitu od (UVA) i (UVB) zraka.
- Preporučuje se krema za sunčanje koja sadrži fizičke blokatore poput cink oksida.
- Ne zaboravite kremu za sunčanje tokom oblačnih dana.
- Nanesite kremu za sunčanje 20 minuta prije izlaska napolje.
- Ponovo nanositi svakih sat do 90 minuta , posebno nakon plivanja ili znojenja.
Da li je krema za sunčanje pogodna za bebe?
Za bebe mlađe od 6 mjeseci, najbolje ih je u potpunosti držati podalje od direktne sunčeve svjetlosti. Ako to nije moguće, možete nanijeti vrlo malu količinu kreme za sunčanje sa SPF 30+ i cink oksidom na mala područja poput obraza ili nadlanica. Uvijek prvo napravite test na bebinom zglobu kako biste provjerili postoji li alergijska reakcija.
Ključne zaključke
- Opekotine od sunca su ozbiljno oštećenje kože koje s vremenom može dovesti do raka kože.
- Prevencija je najbolji tretman. Koristite kremu za sunčanje sa SPF 30+ svakodnevno.
- Ako osjetite jako crvenilo, pojavu plikova ili groznicu, odmah potražite medicinsku pomoć.
- Provjerite sa svojim ljekarom ako vaši lijekovi povećavaju osjetljivost na sunce.
- Ako se nakon izlaganja suncu pojavi neobičan osip, obratite se ljekaru kako biste provjerili fotosenzitivnost.
opekline od sunca, oštećenje od sunca, alergija na sunce, fotosenzitivnost, krema za sunčanje, rak kože, UV zraci
