Kako se vaše tijelo malo po malo mijenja: Šta dječaci s autizmom trebaju znati (Pubertet)

Kako starite, vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene. To znači odrasti. To nazivamo pubertet, ili na engleskom "pubertet". Ovo je normalan dio života svakog čovjeka.

Šta je pubertet?

Jednostavno rečeno, pubertet je proces promjene tijela od djetinjstva do odrasle dobi. Dječaci postaju muškarci. Djevojčice postaju žene. Ove promjene se dešavaju postepeno, malo po malo. Ponekad može biti zastrašujuće kada se stvari promijene, i to je normalno. Pogotovo ako ste neko ko voli da stvari ostanu iste, ove promjene mogu biti pomalo čudne. Ali poznavanje onoga što će se dogoditi unaprijed može vas učiniti mnogo boljim. Ako imate bilo kakvih pitanja, obavezno pitajte mamu, tatu, doktora ili neku drugu odraslu osobu kojoj vjerujete. To je najbolje što možete učiniti.

Kada obično počinje pubertet kod dječaka?

Ovo može varirati od osobe do osobe. Obično, većina dječaka započinje ove promjene između 9. i 14. godine. Ali neki mogu početi malo ranije, drugi malo kasnije. U tome nema ništa loše. Ne funkcioniše svačije tijelo na isti način, zar ne? Zato se ne brinite ako je vaš prijatelj započeo ove promjene prije vas. Ove stvari će se dogoditi i vama kada dođe vaše vrijeme.

Koje se promjene dešavaju s mojim tijelom?

Dok prolazite kroz pubertet, vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene. Sve je to zdravo i normalno. Pogledajmo koje su to promjene.

1. Promjene na koži lica

Prvo, koža vašeg lica će početi da se malo masni. Uz to, mogu vam se pojaviti i male bubuljice na licu. To još nazivamo i „akne“.

• Zašto se ovo dešava? Razlog za to su promjene hormona u vašem tijelu.
• Šta učiniti? Veoma je važno temeljno prati lice barem dva puta dnevno. U većini slučajeva, ove bubuljice će nestati nakon nekog vremena. Ali ako su veoma ozbiljne, bolje je posjetiti ljekara.

Zamislite to kao da je vaše lice poput malog vrta. Ponekad se pojave male biljke (bubuljice). Ali ako se dobro brinete o tome, možete održati taj vrt lijepim.

2. Promjena glasa

Vaš glas će se postepeno produbljivati, što znači da će početi zvučati malo teže. Ponekad vam se može činiti kao da vam se glas iznenada podiže i spušta dok govorite. Ne bojte se toga.

• Zašto se ovo dešava? Glasne žice u vašem grlu ( mišići koji vibriraju kada govorimo)To se dešava zato što drugi dio postaje malo veći. Baš kao što se muzički instrument povećava, mijenja i zvuk koji proizvodi.
• Nakon nekog vremena, ovaj glas će vam postati pomalo poznat.

3. Uspon

Odjednom počinjete rasti. Ponekad vam odjeća postane prekratka. Možda ćete se osjećati malo nelagodno, a udovi vam mogu biti zgrčeni kako rastete. Ali to je normalno. Ovo je dobar znak da dobro rastete.

4. Rast dlaka na tijelu

Osim kose na glavi, dlake će početi rasti i na drugim dijelovima tijela.

• Imat ćete dlake na licu (možda će vam početi rasti brada), ispod pazuha , na grudima i na području prekrivenom donjim rubljem ("(stidno područje)").
• Moguće je da imate i malo više dlaka na rukama i nogama .

Ovo je takođe sasvim normalno. Nekim ljudima se to može svidjeti, nekima ne. To je vaš izbor.

5. Znoj i tjelesni miris

Možete početi da se znojite više nego prije, posebno ispod pazuha, što može uzrokovati blagi miris.

• Zašto se ovo dešava? Vaše znojne žlezde postaju malo aktivnije. Miris nastaje kada se znoj kombinuje sa bakterijama na vašoj koži.
• Šta učiniti? Veoma je važno da se temeljno tuširate svaki dan, posebno ispod pazuha. Možete koristiti i "(dezodorans)". Ovo će vam pomoći da ostanete čisti i da lijepo mirišete tokom cijelog dana.
• Nekim ljudima ovi novi mirisi mogu biti malo dosadni, posebno ako ste osjetljivi na mirise. Ali postepeno se možete naviknuti na njih.

6. Razlike u genitalijama (`(Penis)` i `(Testisi)`)

Vaši spolni organi, naime penis i testisi (također poznati kao "testisi"), počinju rasti.

• Ponekad vaš penis može iznenada postati veći i tvrđi. To se naziva erekcija .
• Ovo se može dogoditi u trenucima koje ne očekujete, izvan vaše kontrole. Možda dok spavate, na času ili čak i dok ste tamo.
• Ovo se dešava svakom dječaku i svakom muškarcu. Ne stidi se toga niti se boj. Ovo se ne dešava samo kada pomisliš na seks.
• Kada se ovo dogodi, pokušajte to sakriti od drugih. Nakon nekog vremena će se vratiti u normalu.
• Još jedna važna stvar je ejakulacija u snovima (`(Noćne emisije)` ili `(Mokri snovi)`).
• Ponekad, kada se probudite ujutro, vaše donje rublje ili posteljina mogu biti mokri. To je zato što je tekućina koja se zove sperma oslobođena iz vašeg penisa dok ste spavali.
• Ovo je također sasvim normalno. To znači da vaše tijelo zdravo raste. Ne sramite se razgovarati s bilo kim o ovome. Ako imate bilo kakvih pitanja o ovome, pitajte odraslu osobu kojoj vjerujete.

7. Rast mišića

Mišići vašeg tijela počinju se razvijati. Ramena vam mogu postati šira, a ruke i noge malo veće. To je također nešto što se događa kako odrastate u muškarca.

A šta je s osjećajima?

Pubertet ne znači samo promjene u vašem tijelu. Može značiti i promjene u vašem umu i emocijama.

• Vaše raspoloženje se može često mijenjati zbog promjena hormona u vašem tijelu. Možete biti sretni u jednom trenutku, a u sljedećem osjećati tugu ili ljutnju.
• Možete postati osjetljiviji nego prije. Možete se povrijediti i uznemiriti čak i zbog najmanjih stvari.
• Možda ćete se zainteresovati za nove stvari. Možda ćete se čak zainteresovati i za suprotni pol.

Sve je ovo normalno. Ovi osjećaji nisu jedinstveni za vas. Mnogi ljudi vaših godina doživljavaju ovakve osjećaje. Najvažnije je da o ovim osjećajima razgovarate s nekim kome vjerujete.

Kako se nosim s ovim promjenama?

Postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s ovim novim promjenama. 1. Razgovarajte s nekim kome vjerujete: Ovo je najvažnija stvar. Razgovarajte s mamom, tatom, učiteljem, doktorom ili bilo kojom drugom odraslom osobom kojoj vjerujete i koja će vas saslušati o vašim osjećajima i problemima. Zapamtite da niste sami. 2. Održavajte higijenu: Tuširajte se svaki dan. Perite zube. Nosite čistu odjeću. Koristite dezodorans. Ove stvari će vam pomoći da se osjećate dobro i zdravo. 3. Razvijte dobre navike: Jedite uravnoteženu prehranu. Spavajte dovoljno (najmanje 8 sati dnevno). Vježbajte. Ove stvari su dobre i za vaše tijelo i za vaš um. 4. Budite strpljivi: Ove promjene se ne događaju preko noći. Dešavaju se postepeno. Zato budite strpljivi. 5. Normalno je osjećati se drugačije: Ne prolaze svi kroz pubertet na isti način. Stvari koje osjećate, promjene u vašem tijelu mogu se malo razlikovati od drugih. To je normalno. Posebno za one od vas s autizmom:

• Normalno je da se osjećate pomalo preplavljeno novim stvarima i promjenama. Možda ćete se osjećati nelagodno kada se vaša rutina promijeni.
• Može biti korisno biti unaprijed svjestan ovih promjena. Možda vam može pomoći vizualni raspored sa slikama i zapisanim stvarima koje trebate učiniti u vezi s ovim promjenama (na primjer, tuširanje svaki dan, nanošenje dezodoransa).
• Novi mirisi (poput znoja, dezodoransa) i novi osjećaji (poput nove kose) ponekad mogu biti pomalo preplavljujući. U takvim trenucima, radite nešto u čemu uživate i što vam daje dobar osjećaj (npr. slušajte pjesmu koja vam se sviđa, čitajte knjigu).
• Najvažnije je da, ako imate poteškoća ili vam je nešto teško razumjeti, svakako o tome razgovarate s odraslom osobom kojoj vjerujete.

Zapamtimo ove stvari (Poruka za ponijeti kući)

U redu, hajde da rezimiramo najvažnije tačke iz onoga o čemu smo razgovarali:

• Pubertet je normalna, zdrava stvar koja se dešava svima.
• Mnogo se promjena dešava u vašem tijelu i umu. Sve se to dešava kako odrastate.
• Ove promjene se dešavaju jedna za drugom.
• Ako imaš pitanja ili se bojiš, svakako pitaj odraslu osobu kojoj vjeruješ. To je najbolje što možeš učiniti.
• Održavanje higijene, pravilna ishrana i vježbanje su veoma važni tokom ovog perioda.
• Nisi sam/a u suočavanju s ovim stvarima. Mnogi drugi prolaze kroz ovo baš kao i ti.

Ove promjene u vašem tijelu dio su vašeg putovanja ka tome da postanete veća, zdravija i jača osoba. Zato budite sretni zbog toga! Ljudi oko vas su spremni da vam pomognu na bilo koji način.

---

Pubertet, Dječaci, Autizam, Fizičke promjene, Mentalne promjene, Pubertet, Hormoni