Sada ste u završnoj fazi trudnoće . Ostalo je još samo nekoliko sedmica prije nego što budete mogli držati svoju bebu u naručju. Ovo je treći i posljednji trimestar trudnoće. To jest, od 29. do 40. sedmice, ili 7., 8. i 9. mjesec. Ovo je izazovno, ali i lijepo vrijeme. Vaše tijelo se može osjećati malo umorno. Ali ne brinite, razgovarat ćemo o svemu.
Šta se dešava sa vašom bebom tokom ovog perioda?
Vaša beba raste veoma brzo tokom ova posljednja tri mjeseca. Do termina porođaja, beba rođena u terminu obično je dugačka oko 48-53 cm i teška između 2,7-4 kg.
Tada beba počinje okretati glavu prema dolje kako bi se lakše porodila. Oko 36. sedmice, bebina glava počinje se pomicati prema dolje prema području karlice. To se naziva "osvjetljavanje". Beba ostaje u ovom položaju s glavom prema dolje posljednje dvije sedmice.
Ne samo to, već se tokom ovog perioda dešavaju i mnoge druge veoma važne stvari. Beba sada može:
- Otvori oči i vidi.
- Slušajte zvukove.
- Sisati palac.
- Plač
- Osmijeh.
Bebin mozak se nastavlja razvijati. Pluća i bubrezi su potpuno zreli. Tijelo dobija mišićnu masu, a tjelesna masnoća se povećava na oko 16%. Kosti lobanje na vrhu glave su malo mekše, što olakšava porođaj . U ovom periodu većina beba ima plave oči, a njihova prava boja se pojavljuje tek nekoliko sedmica nakon rođenja. Nokti su izrasli sve do vrhova prstiju. Ako je dječak, testisi su se spustili u skrotum.
Tokom ovog perioda, formira se voštani bijeli premaz nazvan `vernix caseosa` koji štiti bebinu kožu. Također, fina, paperjasta dlaka na bebinom tijelu (nazvana `lanugo`) opada i gotovo potpuno nestaje do 40. sedmice.
Kakve promjene osjećate u svom tijelu i šta radite povodom toga?
Vaše tijelo može osjećati razne neugodnosti tokom ovog perioda. Ovo su stvari koje će se dešavati kako vaša beba raste. Pogledajmo šta su to i šta možete učiniti povodom toga.
| Razlika / karakteristika | Jednostavno objašnjenje i upute |
|---|---|
| Neugodnost i bol u želucu | Kako beba raste, u trbuhu ostaje manje prostora. To može uzrokovati manje bolove. Može biti teško okrenuti se na jednu stranu dok spavate noću. Također može biti malo teško duboko disati. |
| Bol u leđima | Povećana težina vrši pritisak na leđa. Bol se može javiti i kada se ligamenti u području prepona opuste u pripremi za porođaj. Držite leđa ravno kada sjedite na stolici. Koristite stolicu s dobrom potporom za leđa. Kada spavate noću, okrenite se na bok i stavite jastuk između nogu. Nosite udobne cipele s niskim potpeticama. Primjena termofora je također dobra. Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja lijekova protiv bolova. |
| Manje krvarenje | Malo krvarenje pred kraj trudnoće ponekad može biti znak da će porođaj uskoro početi. Međutim, ponekad može biti znak nečeg ozbiljnijeg. Na primjer, placenta previa ili abrupcija placente. Dakle, ako imate čak i malo krvarenje, odmah se obratite svom ljekaru. |
| Braxton-Hicksove kontrakcije | To su male kontrakcije koje dolaze kao da "vježbate". One su poput "zagrijavanja" koje priprema vašu maternicu za prave porođajne bolove. Nisu toliko intenzivni kao pravi porođajni bolovi. Ali pravi porođajni bolovi dolaze i prolaze, a vrijeme između kontrakcija se smanjuje. Ako je vaša bol vrlo intenzivna ili ako je kontinuirana, razgovarajte sa svojim ljekarom. |
| Povećanje grudi i mliječni iscjedak | Vaše grudi su do tada možda porasle za oko 900 grama. Nosite grudnjak koji pruža dobru potporu i široki kroj. Kako se bliži porođaj, možete primijetiti žućkastu tekućinu koja izlazi iz bradavica. To se naziva "kolostrum" i hrani vašu bebu prvih nekoliko dana. |
| Često mokrenje | Beba raste, a njena glava pritiska vaš mjehur. Zato morate češće ići u toalet. Možda ćete morati ustajati nekoliko puta noću. Također možete procuriti malo urina kada se smijete ili kašljete. To je normalno. Ako osjećate peckanje ili bol prilikom mokrenja, to bi mogao biti znak infekcije urinarnog trakta. Ako je tako, obavijestite svog ljekara. |
| Oticanje | Noge vam mogu biti zategnute, a gležnjevi i lice mogu izgledati otečeno. To je zato što vaše tijelo zadržava tekućinu. Držite noge podignute dok sjedite. Držite jastuk ispod nogu dok spavate. Međutim, ako iznenada razvijete neuobičajeno oticanje, to bi mogao biti znak opasnog stanja koje se naziva preeklampsija, pa odmah potražite savjet liječnika. |
Neke druge uobičajene razlike
- Umor: Energija koju ste imali u drugom tromjesečju je malo smanjena i možete se osjećati umorno. Jedite uravnoteženu prehranu, radite lagane vježbe i sjednite i odmorite se kada se osjećate umorno.
- Osjećaj kao da ste napušeni i zatvor: Ovo stanje uzrokuje hormon `(progesteron)`. Nemojte jesti veliki obrok odjednom, već jedite male obroke nekoliko puta dnevno. Smanjite masnu, začinjenu i kiselu hranu. Za zatvor jedite hranu bogatu vlaknima (voće, povrće) i pijte puno vode.
- Hemoroidi: Otečene vene oko anusa. Sjedenje u posudi s vrućom vodom može pružiti olakšanje. Posavjetujte se s ljekarom prije upotrebe bilo koje masti.
- Išijas: Vrsta nervnog bola koji se širi od zadnjeg dijela noge niz nogu. Može biti uzrokovan pritiskom na išijatični nerv kako beba raste. Obično nestaje nakon rođenja bebe .
- Strije: Mogu se pojaviti na stomaku, grudima i zadnjici. Ne pojavljuju se kod svih. Ako se pojave, postepeno će nestati nakon rođenja bebe.
Zapamtite, mnoge od ovih stvari su normalne. Ali ako imate bilo kakvu nelagodu koju ne možete podnijeti, uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom.
Znakovi upozorenja koji zahtijevaju hitnu pažnju!
Postoje neki simptomi , ako se pojave, ne biste trebali čekati do sljedeće posjete klinici.Odmah se obratite svom ljekaru. Ovo bi mogao biti znak nečeg ozbiljnog.
| Odmah obavijestite ljekara! | |
|---|---|
| 🔴 | Jaki bolovi u stomaku ili grčevi |
| 🔴 | Teška mučnina ili povraćanje |
| 🔴 | Vaginalno krvarenje |
| 🔴 | Jaka vrtoglavica |
| 🔴 | Peckanje ili bol prilikom mokrenja |
| 🔴 | Iznenadno, brzo dobijanje na težini (više od 3 kg mjesečno) ili bez dobijanja na težini |
| 🔴 | Iznenadni nalet vode (iznenadni nalet tečnosti) |
Očekujete li blizance? Nekoliko posebnih savjeta za vas
Ako očekujete blizance, razmislite i o ovim stvarima.
- Odabir kolica: Je li bolje koristiti ih paralelno ili u tandemu? Idite u trgovinu i malo pogurajte oba da vidite koja su vam lakša za korištenje.
- Dobijte savjet o dojenju:Dojenje dvije bebe je izazov, ali nije nemoguće. Unaprijed se posavjetujte sa svojim ljekarom o tome.
- Provjerite nivo željeza: Pitajte svog ljekara ako trebate uzimati tablete željeza. Majke blizanaca imaju četiri puta veću vjerovatnoću da razviju anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza.
- Budite svjesni simptoma preeklampsije: Rizik od ovog stanja je veći kada nosite blizance. Odmah obavijestite svog ljekara ako imate glavobolje, zamagljen vid ili naglo dobivanje na težini.
- Pronađite grupu za podršku: Pronađite grupu majki blizanaca u vašem području. Podrška i savjeti koje pružaju bit će vam neprocjenjivi.
Poruka za ponijeti kući
- Treći trimestar trudnoće je posljednji, najljepši i pomalo izazovan dio vašeg putovanja. Budite spremni na promjene tokom ovog perioda.
- Bol u leđima, često mokrenje i umor su uobičajeni simptomi. Saznajte više o jednostavnim načinima za suočavanje s njima.
- Uvijek obratite pažnju na znakove upozorenja poput jakog bola, krvarenja i iznenadnog otoka. Ako primijetite nešto slično , odmah se obratite svom ljekaru.
- Ne bojte se razgovarati sa svojim ljekarom o bilo kakvim malim pitanjima ili nedoumicama koje imate. Vaša sigurnost i sigurnost vaše bebe su najvažnija stvar.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar