Vrijeme je trenutno nevjerovatno, zar ne? Ujutro je vruće, ali do četiri ili pet sati popodne nebo se iznenada smrači i zapuše hladan vjetar, praćen jakom kišom. Ponekad je hladno dva ili tri dana zaredom, a sljedećeg dana je nepodnošljiva vrućina. Jeste li se ikada zapitali kako takve nagle promjene temperature zaista utiču na naša tijela? Ima tu više od same prehlade. Zato danas razgovarajmo o odnosu između ove nagle promjene vremena i našeg zdravlja.
Zašto se ove vremenske promjene osjećaju tako loše?
Jednostavno rečeno, naša tijela su nevjerovatne mašine koje neprestano teže održavanju ravnoteže . Konkretno, naša tijela stalno teže održavanju određene unutrašnje temperature. Našim tijelima obično treba nekoliko dana ili sedmica ili dvije da se prilagode promjenama u našem okruženju.
Zamislite nelagodu koju osjećate kada iznenada pređete iz hladne prostorije u sunčanu. Na isti način, kada se temperatura promijeni za nekoliko stepeni Celzijusa tokom dana, to se osjeća kao veliki "potres" za naša tijela. Naši tjelesni sistemi nemaju dovoljno vremena da se prilagode ovoj nagloj promjeni.
Ova promjena možda neće biti primjetna zdravoj, mladoj osobi, ali može biti pomalo rizična za ljude s kroničnim bolestima , one koji rade na otvorenom, starije osobe i malu djecu.
Koji su glavni zdravstveni problemi povezani s klimatskim promjenama?
Ove nagle promjene temperature mogu uticati na različite dijelove našeg tijela. Naš nos, grlo i srce su posebno osjetljivi na ovo. Pogledajmo koji su najčešći problemi koje vidimo.
| Zdravstveno stanje | Uobičajeni simptomi |
|---|---|
| Sinusitis i prehlade | Curenje iz nosa, začepljen nos, bol ili težina u sinusima i curenje iz nosa. |
| Alergije | Svrab nosa i očiju, kihanje, začepljen nos ili vodenasti iscjedak iz nosa. |
| Problemi sa srcem | I ekstremna hladnoća i ekstremna vrućina povećavaju rizik smrti od kardiovaskularnih događaja poput srčanog i moždanog udara. |
Šta se dešava sa tvojim nosom?
Nos je jedan od glavnih organa koji pokazuje promjene u našem zdravlju kada se vrijeme promijeni. Zamislite, unutar našeg nosa postoje vrlo fine krvne žile.
- Po hladnom vremenu: Ovi krvni sudovi se sužavaju , što može uzrokovati sušenje unutrašnjosti nosa.
- Po vrućem, vlažnom vremenu: Ovi krvni sudovi se šire , što može povećati iscjedak iz nosa.
A sada zamislite šta se dešava kada se temperatura promijeni iz hladnog u vruće i iz vrućeg u hladno u kratkom vremenskom periodu, recimo 24 sata. Kao da nam krvni sudovi u nosu polude. U jednom trenutku nam je nos suv, a u sljedećem počinje da curi. To je ono što osjećamo kao simptome prehlade.
Ko je posebno izložen riziku? Šta bismo trebali učiniti?
Kao što smo već ranije spomenuli, ovo ne utiče na sve na isti način.
- Osobe s kroničnim bolestima: Ako imate bolesti poput astme , srčanih bolesti ili dijabetesa , trebali biste biti vrlo oprezni tokom ovih vremenskih promjena, jer te nagle promjene mogu pogoršati vaše stanje.
- Starije osobe: Kako stare, sposobnost njihovog tijela da reguliše temperaturu se smanjuje, pa mogu imati poteškoća u suočavanju s tim promjenama.
- Mala djeca: Budući da tjelesni sistemi male djece još nisu u potpunosti razvijeni, teško im je da se brzo prilagode ovim promjenama.
- Ljudi koji rade na otvorenom: Ljudi koji često rade na suncu i kiši također imaju povećan rizik od razvoja raznih zdravstvenih problema zbog ovih naglih promjena temperature.
Važno je osluškivati svoje tijelo u ovakvim trenucima. Ne ignorišite blagu prehladu ili osjećaj da se ne osjećate dobro.
- Za hladne dane: Toplo se obucite. Također je dobro popiti topli napitak.
- U vrućim danima: Pijte puno vode. Dehidracija (Ne dozvolite da dođe do dehidracije . Nosite laganu, pamučnu odjeću.
- Ako imate alergije, dobra je ideja da tokom ovog perioda ograničite boravak u područjima sa visokom koncentracijom prašine i polena.
U nekim teškim vremenskim uslovima, na primjer, jakim kišama, poplavama ili klizištima, može biti teško čak i doći do bolnice ili jedinice hitne pomoći (ETU) . Stoga, ako imate hroničnu bolest, veoma je važno da sa sobom imate potrebne lijekove.
Ako osjetite bilo kakve ozbiljne simptome, poput bolova u prsima, otežanog disanja ili jake glavobolje, najbolje je da odmah potražite medicinski savjet . Nemojte ostati kod kuće tokom ovih perioda. Odmah se obratite svom ljekaru .
Poruka za ponijeti kući
- Posvetite malo više pažnje svom tijelu u danima kada se vrijeme naglo mijenja.
- Veoma je važno ostati topao po hladnom vremenu i hidriran po vrućem vremenu.
- Ako imate hronično stanje poput astme, srčanih bolesti ili dijabetesa, morate biti posebno oprezni u ovakvim vremenima.
- Ako simptomi poput curenja iz nosa, kihanja i lošeg osjećaja potraju duže od nekoliko dana ili postanu ozbiljni, obavezno se obratite svom ljekaru.
- Ako osjetite iznenadni bol u prsima ili otežano disanje, odmah se obratite hitnoj pomoći bolnice.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar