Jeste li znali ove stvari o svojim disajnim putevima? Hajde da razgovaramo!

Ne razmišljamo uvijek o tome koliko je disanje dragocjeno, zar ne? Ali ovaj dah prolazi kroz dugo putovanje prije nego što uđe u naše tijelo i ponovo izađe. Putevi koji nam pomažu da pređemo ovo putovanje nazivamo "disajnim putevima". Zato ćemo danas o tome razgovarati malo detaljnije i jednostavnije.

Šta su naši disajni putevi?

Jednostavno rečeno, ovi disajni putevi u vašim plućima su poput cijevi. Neki ljudi ih porede sa slamkama. Zrak ulazi i izlazi kroz ove cijevi. Tako dišemo. Doktori ih nazivaju "(bronhijalne cijevi)" ili "(bronhije)" (izgovara se: bronhije). To znači da su svi dio istog sistema.

Zamislite to kao grane drveta, naša glavna dušnica, traheja , dijeli se na dva dijela kada uđe u grudni koš. To su dva glavna bronhija . Oni idu u svako plućno krilo. Zatim se ovi bronhiji dijele na manje grane, baš kao što se grane drveta dijele na manje grane. Ove manje grane nazivamo bronhiolama . Na krajevima ovih bronhiola nalaze se milioni sitnih zračnih vrećica, poput sitnih grožđa. Zovu se alveole . Tu se odvija najvažniji dio disanja, odnosno izmjena plinova.

Kako funkcionišu ovi disajni putevi?

Pogledajte sada, način na koji ovi disajni putevi funkcionišu je nevjerovatan. Kada udahnemo, veliki ravni mišić na dnu naših grudnog koša, nazvan dijafragma , pomiče se prema dolje i spljošti se. Istovremeno, mišići između rebara u grudnom košu pomažu u širenju grudne šupljine prema gore i u strane. Tada se prostor unutar pluća povećava, pritisak se smanjuje, a zrak izvana se uvlači kroz nos ili usta.

Zrak koji ulazi ne nestaje tek tako. Sitne dlačice i sluz u našem nosu čiste ovaj zrak, hvataju čestice prašine, zagrijavaju ga, prilagođavaju ga tjelesnoj temperaturi i vlaže ga. Zrak koji se na ovaj način pripremi prolazi kroz `(Traheju)` do `(Bronhija)`, odatle do `(Bronhiola)` i konačno do onih sitnih zračnih vrećica `(Alveola)`.

Pravi rad se odvija u tim alveolama. Kiseonik iz zraka koji udišemo, odnosno kisik , apsorbira se u krv kroz zidove ovih alveola. Oko ovih alveola nalazi se mreža vrlo malih krvnih sudova . Istovremeno, otpadni produkti koji nastaju kada ćelije u našem tijelu rade, pretvaraju se u plin.Ugljični dioksid iz krvi ulazi u ove zračne vrećice (alveole) i oslobađa se kada izdišemo. Kada izdišemo, dijafragma se pomiče prema gore, mišići grudnog koša se opuštaju, pluća se skupljaju i zrak se istiskuje. To se naziva izmjena plinova . Sve se to događa u roku od nekoliko sekundi, a da toga nismo ni svjesni. Zar nije nevjerovatno?

Zašto je važno održavati zdravlje naših disajnih puteva?

Dakle, vjerovatno sada razumijete koliko je važno da ovi disajni putevi pravilno funkcionišu, zar ne? Svakoj ćeliji i tkivu u našem tijelu potreban je kiseonik da bi funkcionisali i živjeli. Taj kiseonik ulazi u tijelo kroz ove disajne puteve. Dakle, ako postoji bilo kakva blokada, infekcija ili otok u ovim disajnim putevima, to utiče na cijelo naše tijelo.

Zdravi disajni putevi su neophodni za zdrav život. Kada možemo dobro disati, naša tijela dobijaju više energije, ostajemo budni, naš mozak bolje radi i veća je vjerovatnoća da ćemo se zaštititi od bolesti .

Zamislite, ako ovi putevi ne bi bili čisti i otvoreni, baš kao vozila koja se kreću prometnim putem, naša tijela ne bi dobijala dovoljno kisika. Tada bismo se osjećali umorno, imali bismo poteškoća s disanjem, osjećali težinu u prsima i počeli bismo razvijati jednu bolest za drugom.

Koji su uobičajeni problemi koji utiču na disajne puteve?

Nažalost, naši dragocjeni dišni putevi mogu biti podložni raznim bolestima i problemima. Pogledajmo neke od njih.

Sitnice poput prehlade i kašlja

Ponekad čak i obična prehlada ili kašalj koji dolazi s temperaturom mogu imati mali utjecaj na naše disajne puteve. Nos nam se začepi, grlo nas boli, a ponekad se osjećamo i malo začepljeno. To obično nestane za nekoliko dana, ali tokom tog vremena, naši disajni putevi su malo blokirani i neugodni. To je često uzrokovano virusima.

Hajde da malo porazgovaramo o astmi.

Astma je dugotrajno stanje koje zahtijeva određenu pažnju. To je stanje koje se javlja kada se, iz nekog razloga (nazivamo ga "okidači"), naši disajni putevi, "(bronhije)" i "(bronhiole), iznenada blokiraju (mišići u zidovima se zategnu), sluznica otekne i proizvodi se višak sluzi. Tada je vrlo teško disati, osjeća se stezanje u grudima, a pri izdisaju se čuje zvuk "sir-sir" ("piskanje"), a javlja se i kašalj, posebno noću i rano ujutro. Ovo često može početi u djetinjstvu. Prašina, grinje kućne prašine, životinjska perut, polen, dim, hladan zrak, vježbanje, određena hrana i stres mogu pogoršati astmu. Ako imate astmu, svakako biste trebali slijediti savjet svog ljekara i koristiti lijekove (poput "inhalatora").

Šta je bronhitis?

Bronhitis je upala i oticanje sluznice naših glavnih disajnih puteva, bronhija. Glavni simptom je kašalj. Često je to kašalj koji dolazi sa sluzi. To može biti akutni bronhitis, koji se javlja iznenada i poboljšava se za nekoliko dana ili sedmica. Ovo je često uzrokovano virusnom infekcijom. Ili može biti hronični bronhitis , koji traje dugo vremena, posebno kod pušača. U ovom slučaju, kašalj sa sluzi mora biti prisutan najmanje tri mjeseca godišnje ili dvije godine zaredom.

Hajde da se upoznamo i sa upalom pluća.

Pneumonija je potencijalno ozbiljna infekcija pluća. Do nje dolazi kada se jedna ili više malih zračnih vrećica (alveola) na kraju pluća inficiraju (bakterijama, virusima ili gljivicama) i napune tekućinom ili gnojem. To sprječava ulazak kisika u krvotok. Simptomi uključuju otežano disanje, groznicu, umor, bol u prsima i jak kašalj. Važno je odmah potražiti medicinsku pomoć ako sumnjate na upalu pluća. Ovo može biti posebno opasno za malu djecu, starije osobe i osobe s drugim zdravstvenim stanjima.

Druge infekcije i posljedice pušenja

Osim ovoga, razne virusne i bakterijske infekcije mogu uzrokovati i razne bolesti u respiratornom traktu. Na primjer, gripu. Također, pušenje je najveća šteta koja se može nanijeti respiratornom traktu. Pušenje može uzrokovati ne samo kronični bronhitis, već i emfizem (kod kojeg su zidovi alveola oštećeni i disanje postaje otežano), te ozbiljnu i neizlječivu bolest koja se naziva kronična opstruktivna bolest pluća (KOPB), koja je kombinacija oba. Stoga je najbolje potpuno prestati pušiti. Pušenje je također glavni uzrok raka pluća.

Šta trebamo učiniti da bismo održali zdravlje naših disajnih puteva?

U redu, pogledajmo šta možemo učiniti da se brinemo o ovim dragocjenim disajnim putevima i da ih održimo zdravima. To su vrlo jednostavne stvari, ali vrlo važne.

• " Potpuno izbjegavajte pušenje. Ako ste pušač, odlučite prestati već danas. Ako vam je potrebna pomoć, potražite pomoć od ljekara ili od programa koji su dostupni u tu svrhu. 'Pasivno pušenje' je također štetno, zato se klonite mjesta gdje ljudi puše."
• " Redovno i temeljito perite ruke sapunom i vodom. Posebno prije jela, nakon korištenja toaleta, nakon posjete bolesnima, nakon izlaska i nakon kihanja ili kašljanja. Pranje ruku može pomoći u sprječavanju mnogih infekcija."
• " Primite potrebne vakcine na vrijeme."Na primjer, najbolje je primiti vakcinu protiv gripe svake godine, a vakcinu protiv upale pluća (posebno za one u rizičnim grupama; one starije od 65 godina, one s hroničnim bolestima) po preporuci ljekara.
• " Jedite zdravu, uravnoteženu hranu i vježbajte svakodnevno. To će ojačati vaš imunološki sistem i pomoći vam da se oduprete bolestima."
• " Ako imate alergije, kontrolišite ih. Ako ste alergični na stvari poput prašine, polena ili životinjske dlake, klonite ih se što je više moguće i potražite savjet ljekara."
• " Pokušajte boraviti u okruženju sa što čistijim zrakom. Držite vrata i prozore otvorene i pokušajte se kloniti stvari poput izduvnih gasova vozila, fabričkih izduvnih gasova i izduvnih gasova peći na drva. Također, smanjite zagađenje zraka u zatvorenom prostoru."
• " Pijte puno vode. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno. Ovo održava tijelo hidriranim i pomaže u razrjeđivanju sluzi u disajnim putevima kako bi se lakše izbacila."

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Nešto blaže poput obične prehlade proći će za nekoliko dana uz kućnu njegu. Međutim, ako imate određene simptome, svakako biste trebali posjetiti ljekara. Koji su to simptomi?

• Kašalj koji traje nekoliko dana i ne prolazi (ako traje duže od dvije ili tri sedmice).
• "Ako osjećate nedostatak daha , posebno kada mirujete."
• "Ako imate bol u grudima koja se pogoršava kada duboko udahnete."
• "Ako čujete zvuk 'sir-sir' ('zviždanje') kada dišete."
• " Ako gubite kilograme bez razloga, ako se stalno osjećate umorno i beživotno ."
• " Ako iskašljavate krv (ovo je vrlo opasan znak, odmah se obratite ljekaru)."
• Ako imate visoku temperaturu (preko 38 stepeni Celzijusa) nekoliko dana.
• Ako vam usne ili nokti postanu plavi (to znači da nema dovoljno kisika).

"Ako imate ovakve simptome, nemojte ih ignorisati. Umjesto da pretpostavljate da je 'u redu', brzo traženje medicinskog savjeta može pomoći u ranom prepoznavanju i liječenju ozbiljnog problema."

Poruka za ponijeti kući

Dakle, nadam se da ste iz onoga što smo danas razgovarali stekli dobro razumijevanje naših disajnih puteva. Zapamtite, ovi disajni putevi su vrlo složen, nevjerovatan sistem koji je neophodan za naše živote. Samo kada pravilno funkcionišu možemo biti zdravi, sretni i energični.

Pazite na svoj dah. To je najdragocjeniji dar koji ste ikada primili. Slijeđenjem zdravih navika i ranim traženjem medicinskog savjeta ako imate bilo kakvih nedoumica, možete održati svoje disajne puteve zdravim.

Zato, duboko udahnite i započnite dan s radošću! Ako imate bilo kakvih pitanja o ovome, ne bojte se ili ne sramite se pitati svog porodičnog ljekara. Rado će vam pomoći.

Disajni putevi, Respiratorni sistem, Pluća, Astma, Bronhitis, Upala pluća, Disanje