⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Jednostavno rečeno, šta je limfna drenažna masaža?
Ovo nije kao metode masaže koje obično poznajete. Ovo je vrlo blaga, glatka metoda masaže . Glavna svrha ovoga je stimulacija limfnog sistema koji se nalazi odmah ispod naše kože. Iako se popularno naziva "uklanjanje toksina iz tijela", prava i glavna korist je smanjenje otoka uzrokovanog limfnom tekućinom koja se nakupila u našim tkivima. Medicinski ovo stanje nazivamo limfedemom . Jednostavno rečeno, ovaj otok nastaje kada se limfna tekućina u našem tijelu ne vraća pravilno u krv, već se nakuplja na mjestima poput udova. Za to može postojati nekoliko razloga.- Neka genetska stanja
- Nesreće koje se događaju
- Infekcije
- Liječenje raka (posebno hirurško liječenje i radioterapija )
- Velika operacija
Pogledajmo to malo detaljnije, šta je limfni sistem?
Razmislite o tome na ovaj način: naše tijelo je kao veliki grad. Krvni sudovi u ovom gradu su glavne ceste. Ali pored ovih glavnih cesta, postoji i sistem malih sporednih cesta koje uklanjaju otpad i pružaju zaštitu. Takav je naš limfni sistem.Ovo je veoma važan dio našeg imunološkog sistema. Ovaj sistem igra glavnu ulogu u održavanju ravnoteže tekućina u tijelu i zaštiti od infekcija.Ponekad mala količina tečnosti procuri iz naših sitnih krvnih sudova (kapilara) u tkiva. Ova dodatna tečnost, nazvana limfa, se sakuplja i vraća u krv putem limfnog sistema. Ako se ovaj sistem blokira ili ne funkcioniše ispravno, tečnost se može nakupiti u tkivima i izazvati oticanje. Postoji još nekoliko važnih organa koji pripadaju ovom sistemu:
- Koštana srž: Ovaj dio naših kostiju je mjesto gdje se proizvode krvne ćelije.
- Timus: Ovaj organ u području grudnog koša je mjesto gdje sazrijevaju T ćelije imunološkog sistema.
- Krajnici i adenoidi: Nalaze se u grlu i nosu i hvataju klice koje dolaze iz zraka koji udišemo i hrane koju jedemo.
- Slezena : Ovaj organ koji se nalazi ispod rebara filtrira stare i oštećene crvene krvne ćelije .
- Limfni čvorovi: Ove male žlijezde, smještene na mjestima poput vrata, pazuha i prepona, služe kao sigurnosni kontrolni punktovi. Dok limfna tekućina prolazi kroz njih, filtrira viruse i bakterije.
- MALT (limfoidno tkivo povezano sa sluznicom): Delikatna membrana koja se nalazi na mjestima poput našeg respiratornog trakta i tankog crijeva. Ona također prepoznaje i uklanja klice.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Koje su glavne prednosti ove masaže?
Kao što smo ranije spomenuli, glavna korist je upravljanje limfedemom. Ovo stanje doživljavaju mnoge žene, posebno nakon operacije raka dojke (mastektomije) . Ova masaža je vrlo korisna za smanjenje blagog do umjerenog otoka i nelagode nakon operacije. Vaš ljekar ili fizioterapeut mogu preporučiti i druge stvari pored ove masaže:- Specifične vježbe
- Kompresivni zavoji ili čarape
- Uređaj koji se postavlja na ruku ili nogu i naduvava i ispuhuje kako bi se primijenio pritisak (sekvencijalna pneumatska kompresija)
| Zdravstveno stanje | Korist |
|---|---|
| Reumatoidni artritis | Pomaže u ublažavanju simptoma poput oticanja zglobova, bolova i promjene boje kože koji se javljaju tokom pogoršanja bolesti. |
| Hronična venska insuficijencija (HVI) | Vene u nogama ne funkcionišu pravilno, što otežava povratak krvi u srce. Ova masaža može povećati brzinu cirkulacije krvi. |
| Fibromialgija | Pomaže u smanjenju upale, oticanja i ukočenosti kože uzrokovane ovim stanjem, smanjujući stres i poboljšavajući kvalitet života. |
| Lipedem | Pruža olakšanje od otoka uzrokovanog blokadom limfnog sistema zbog prekomjernih naslaga masti u donjem dijelu tijela. |
Kako se izvodi masaža i šta se dešava?
Važno je razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što se odlučite za ovu masažu. Također je važno odabrati obučenog, certificiranog stručnjaka. Terapeut za masažu će izvoditi ovu masažu u određenom redoslijedu, koristeći vrlo nježne pokrete. Neće snažno pritiskati. Počet će s glavnim limfnim čvorovima. To znači:- Vrat
- Prepone
- Pazuh
Zar ne mogu ovo napraviti kod kuće?
Postoje neke jednostavne stvari koje možete uraditi kod kuće. Međutim, uvijek se trebate konsultovati sa svojim ljekarom ili specijalistom za limfedem prije nego što ih uradite. Nemojte pokušavati ove stvari sami bez njihovog odobrenja.- Duboko disanje
- Vježbanje
- Koristeći meku četku kružnim pokretima preko kože
- Plivanje
Postoje li neki rizici kod izvođenja ove masaže?
Iako je ovo generalno vrlo siguran postupak, možda nije pogodan za osobe s određenim zdravstvenim stanjima. Ako imate bilo koje od sljedećih stanja, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što se podvrgnete ovoj masaži.- Bolesti srca: Posebno stanja poput srčanog udara.
- Otkazivanje bubrega
- Problemi sa zgrušavanjem krvi (krvni ugrušci)
- Teške kožne ili druge infekcije
- Glavobolja
- Mučnina
- Umor
Najvažnije je da je ovo komplementarni tretman pored medicinskog tretmana, a ne čudotvorni lijek za sve bolesti. Stoga uvijek slijedite savjet ljekara.
Poruka za ponijeti kući
- Limfna drenažna masaža je vrlo blaga tehnika masaže koja se koristi za liječenje stanja poput limfedema, odnosno oticanja udova.
- Ovo je posebno korisno kod otoka koji se javlja nakon operacije raka dojke.
- Prije nego što se odlučite za ovu masažu, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom i potražite usluge obučenog i certificiranog stručnjaka.
- Ova masaža nije prikladna ako imate stanja poput srčanih bolesti, bolesti bubrega ili problema sa zgrušavanjem krvi.
- Ako imate simptome poput oticanja udova, težine ili promjena boje kože, nemojte ih ignorirati i odmah se obratite ljekaru za savjet.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.