Osjećate li da se osoba koju volite, odnosno vaš partner, malo promijenila? Zar se ne smiješi kao prije? Da li vam se sve čini dosadnim i nezanimljivim? Vidjeti nešto ovakvo može vam izazvati mnogo problema i tuge. Možda pati od mentalne bolesti koja se zove depresija. Ovo je vrlo teško iskustvo i za vas i za njega. Zato da vidimo kako možemo ovo pravilno razumjeti i učiniti ovo putovanje malo lakšim za oboje.
Koji su uobičajeni simptomi depresije?
Depresija nije samo obična tuga, to je dublja, ozbiljnija bolest. Vaš supružnik može izvana izgledati tužno i dosadno. Ponekad se izvana može činiti da je dobro, bez ikakvih promjena. Zato budite svjesni ovih znakova.
| Karakteristično | Da objasnim jednostavno... |
|---|---|
| Gubitak interesa za bilo šta | Stvari u kojima sam prije uživao/la, poput hobija, provođenja vremena s tobom, sada me ne zanimaju ni ne žele. |
| Stalni osjećaj tuge ili krivice | Stalno se osjećaju tužno bez ikakvog posebnog razloga. Misle da je sve njihova krivica. |
| Problemi sa spavanjem | Ili ne možete spavati noću (nesanica), ili se osjećate pospano cijeli dan, spavajući više nego što biste trebali. |
| Promjene na tijelu | Nemir koji onemogućava ostajanje na jednom mjestu, ili njegova suprotnost, odnosno razgovor, razmišljanje, čak i hodanje, može se događati vrlo često. |
| Misli o životu | (Ovo je veoma važno) Kada situacija postane ozbiljna, mogu se pojaviti misli o samoubistvu i samopovređivanju. Možete reći stvari poput: "Volio bih da se nikad nisam ni rodio." |
Upozorenje: Ako vaš partner govori o samopovređivanju ili daje bilo kakav sličan nagovještaj, nemojte to shvatiti olako . Odmah ga/je odvedite u najbližu bolnicu na Odjel hitne pomoći (OTU) ili potražite medicinski savjet.
Stvari koje trebate znati kada izlazite s nekim ko ima depresiju
Život s nekim ko ima depresiju ponekad može biti izazov, ali ako to pravilno shvatite, možete to prevazići.
Možda ni ne znaš da je depresivan.
Depresija nije samo ležanje u krevetu i stalno plakanje kao što se prikazuje na televiziji i u filmovima. Neki ljudi se smiješe i ponašaju se sretno izvana, ali iznutra su vrlo tužni. To nazivamo i "depresijom nasmijavanja". Ovi ljudi idu na posao, razgovaraju s prijateljima, ali sve to rade dok skrivaju svoja prava osjećanja.
Razmislite o tome, ako vaš partner pokušava biti sam većinu vremena, to nije zato što mu je dosadno s vama, već zato što se sam bori s onim što mu je na umu.
Možda ćete se osjećati odbačeno.
Depresija ga može učiniti bez energije i interesa za bilo šta. Može izgubiti interes za izlaske s tobom, razgovor s tobom ili seks. To nije tvoja krivica. Ali u ovom trenutku, možeš se osjećati vrlo povrijeđeno i usamljeno.
Postoje dvije stvari koje možete učiniti u ovakvom trenutku.
1. Nemojte 'popravljati' svog partnera.
Depresija je složeno stanje. Ne možete je sami "popraviti". Umjesto da pokušavate pronaći lijekove i analizirate svaku njihovu emociju, najbolje što možete učiniti jeste da im date do znanja da ste tu za njih bez obzira na sve. Saslušajte ih kada trebaju razgovarati. Pomozite im da pronađu doktora ako im je potreban.
2. Ne stavljajte svoj život na čekanje.
Ako pokušavate tugovati sa svojim partnerom jer je tužan, oboje ćete biti zaglavljeni na istom mjestu. Zato razmislite i o svom mentalnom zdravlju. Ne zanemarujte san, hranu, vježbanje i hobije. Samo ako ste jaki, moći ćete im pomoći.
Da li bi ovo mogla biti bipolarna depresija?
Veliki depresivni poremećaj i bipolarna depresija su dvije različite stvari. Ako vaš partner ima bipolarnu depresiju, njihovi obrasci ponašanja će biti drugačiji.
- Promjene raspoloženja: U jednom trenutku može biti izuzetno tužan (depresivna faza), a u drugom izuzetno sretan, energičan i nemiran (manična faza). Ove dvije faze se smjenjuju.
- Promjene u donošenju odluka: Tokom obje ove emocionalne promjene, osoba može donositi odluke koje nisu tipične. Na primjer, mogu nepromišljeno trošiti novac kada se osjećaju dobro.
- Utjecaj na veze: Možda vam se čini da ste previše zainteresirani za veze kada ste energični, ali potpuno gubite interes kada ste tužni.
Budući da se tretmani za ova dva stanja razlikuju, važno je posjetiti ljekara radi tačne dijagnoze.
Može li liječenje pomoći?
Da, apsolutno. Ako razmišljate o budućnosti sa svojim partnerom, veoma je važno da oboje potražite stručnu pomoć.
- Individualna terapija: Vaš partner može samostalno ići na terapiju kako bi naučio upravljati i živjeti s tim stanjem. I vi možete samostalno ići na terapiju kako biste naučili kako se brinuti o svom mentalnom zdravlju i podržati ga/ju.
- Terapija za parove: Zajedničkim traženjem savjetovanja, oboje dobijate profesionalne savjete o tome kako održati jaku vezu i dobro komunicirati jedno s drugim uprkos ovom izazovu.
Ako ste važni svom partneru, ne dozvolite da vas dijagnoza depresije obeshrabri u vezi. Putovanje možda neće uvijek biti glatko. Ali uz strpljenje, razumijevanje i pravilnu komunikaciju, ova vrsta veze može biti jednako uspješna i lijepa kao i bilo koja zdrava.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije samo tuga, to je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje.
- Umjesto da pokušavate "popraviti" svog supružnika, podržite ga s ljubavlju i razumijevanjem. Saslušajte ga.
- Vaše mentalno zdravlje je podjednako važno. Ne zanemarujte svoje hobije, vježbanje i stvari koje vam donose radost.
- Nježno ih ohrabrite da potraže stručnu pomoć. Ako je potrebno, pomozite im da posjete ljekara.
- Budite svjesni znakova upozorenja o samopovređivanju. Ako ih primijetite, odmah poduzmite mjere.
- Uz pravu podršku i razumijevanje, čak i veza s nekim ko se bori s depresijom može biti vrlo jaka i uspješna.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar