Kada imate prehladu ili kašalj koji prati groznica, vrlo je neugodno osjećati da su vam grlo i prsa puni sluzi , zar ne? Čak i ako iskašljete sluz, čini se da ona ne nestaje u potpunosti. Stoga, u ovakvim trenucima, koristimo "ekspektoranse" koji pomažu u razrjeđivanju sluzi i olakšavaju iskašljavanje. Pogledajmo šta su to, kako djeluju i koje prirodne stvari možemo koristiti kod kuće.
Šta se dešava sa ovim "ekspektoransom"?
Jednostavno rečeno, ekspektorans je nešto što olakšava i razrjeđuje sluz u vašem respiratornom sistemu, odnosno grlu i plućima, tako da se može lako iskašljati . Ovdje mnogi ljudi griješe. To jest, oni ne zaustavljaju kašalj. Ono što oni zapravo rade jeste da čine kašalj produktivnijim.
Zamislite, naše tijelo pokušava izbaciti klice i neželjene stvari zajedno sa sluzi kašljanjem. Dakle, kada sluz postane gusta i ljepljiva, to postaje teško učiniti. Ekspektorans dodaje tekućinu poput vode sluzi i razrjeđuje je. Tada, čak i uz lagani kašalj, sluz lako izlazi. To čisti vaše dišne puteve i postepeno vam daje veliki osjećaj olakšanja.
Koje prirodne lijekove možemo koristiti?
Poput sirupa koje možete kupiti u apoteci, i neke stvari u našim kuhinjama imaju ovo prirodno ekspektoransno svojstvo. Neki od njih smanjuju upalu u respiratornom traktu i pružaju olakšanje od stvari poput svrbeža i upale grla.
Voda je najbolji lijek.
Ovo je najjednostavniji i najbolji prirodni ekspektorans. Pijenje puno vode tokom dana pomoći će u razrjeđivanju sluzi i učiniti je manje ljepljivom. Ako imate problema s pijenjem vode, možete pokušati piti svoj omiljeni biljni čaj (npr. čaj od đumbira, čaj od korijandera).
Osim toga, ove metode su također vrlo korisne:
- Grgljanje slanom vodom: Rastvorite oko jednu kašičicu soli u čaši mlake vode i grgljajte njome nekoliko puta dnevno kako biste razrijedili sluz.
- Udisanje pare: Dobro prokuhavanje vode i udisanje pare iz posude nekoliko minuta vrlo je korisno za pluća.
- Kupanje u vrućoj vodi: Ovo također pruža olakšanje tijelu, a udisanje pare olakšava izlučivanje sluzi.
Najvažnije je da se tokom ovog perioda klonite pića koja vas dehidriraju, poput alkohola i kafe koja sadrži kofein .
Popularni kućni lijekovi
Pogledajmo neke od stvari koje su naši bake i djedovi koristili od svog vremena, a za koje je naučno dokazano da imaju ljekovita svojstva. Postoje i neke stvari na koje treba biti oprezan prilikom korištenja nekih od njih.
| Prirodni lijek | Kako koristiti | Stvari na koje treba obratiti posebnu pažnju |
|---|---|---|
| Med | Rastvorite jednu kašiku meda u čaši mlake vode i pijte tokom dana. Ili ga možete dodati u čaj i popiti. | Ne davati med bebama mlađim od godinu dana. Može izazvati teško trovanje (infantilni botulizam). |
| Đumbir | Naribajte komadić đumbira, prokuhajte ga u vodi nekoliko minuta i pijte čaj tokom dana. | Može izazvati upalu želuca i gastritis. Može biti kontraindicirano za osobe koje uzimaju antikoagulanse i lijekove za visoki krvni pritisak. |
| Tulsi / Sveti bosiljak | Kuhajte oko 10 listova tulsija u šolji vode 10 minuta, a zatim pijte tri puta dnevno. Može se koristiti i za dimljenje. | Nije pogodno za trudnice, one koje očekuju djecu ili osobe s dijabetesom ili hipotireozom. |
| Sladić | Možete prokuhati pola kašičice praha sladića u šolji vode i piti kao čaj. | Ne preporučuje se upotreba osobama s visokim krvnim pritiskom. |
| Nana / Paprena metvica | Dodajte kap ulja od mente u vruću vodu i udišite dim. Ili možete napraviti čaj od listova mente i piti ga. | Može izazvati iritaciju želuca. Ne pravite čaj s uljem mente. Aromaterapija uljem mente može biti toksična za malu djecu. |
| Eukaliptus | Dodajte dvije kapi ulja eukaliptusa u vruću vodu i udišite paru. Često se nalazi u pastilama i balzamima protiv kašlja. | Ulje eukaliptusa se nikada ne smije gutati. Otrovno je za organizam. U slučaju gutanja, odmah se obratite najbližoj bolnici, odnosno Odjelu hitne pomoći (ETU), ili pozovite Nacionalni centar za informacije o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu. |
Na šta treba paziti prilikom korištenja ovih stvari
Samo zato što je nešto "prirodno" ne znači da je dobro za svakoga, uvijek. Nije dobro koristiti previše bilo čega. Ponekad možete biti alergični na to. Ako se to dogodi, možete osjetiti simptome poput:
- Osip ili crvenilo kože
- Otežano disanje
- Zviždanje
- Oticanje lica i grla
- Mučnina i povraćanje
- Želučane tegobe, proljev
- Vrtoglavica i ekstremni umor
Samo zato što je nešto "prirodno" ne znači da je ispravno za svakoga. Neke od ovih stvari mogu biti štetne ovisno o vašem zdravstvenom stanju. Dakle, ako ste u nedoumici, najbolje je potražiti savjet ljekara.
Pogotovo ako imate hronično stanje poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska ili uzimate bilo koje druge lijekove svakodnevno, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije upotrebe prirodnog lijeka poput ovog.
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju u roku od nekoliko dana ili ako se pogoršaju, nemojte pokušavati ove stvari raditi kod kuće, već odmah posjetite ljekara.
Poruka za ponijeti kući
- "Ekspektorans" nije lijek koji zaustavlja kašalj. Djeluje samo tako što razrjeđuje gustu sluz i olakšava iskašljavanje.
- Pijenje puno vode tokom dana je najjednostavniji i najbolji prirodni lijek. Pušenje je također vrlo korisno.
- Iako su stvari poput meda i đumbira veoma korisne za kožu, one također imaju nuspojave i kada ih ne treba koristiti. Posebno nemojte davati med bebama mlađim od godinu dana.
- Ako imate druga hronična stanja ili uzimate druge lijekove, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što isprobate ove prirodne lijekove.
- Ako se simptomi ne poboljšaju ili se pojave alergijski simptomi, prekinite upotrebu lijeka i odmah potražite medicinsku pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar