Da li vam se krvni pritisak povisi kada posjetite doktora? To se zove "sindrom bijelog mantila"!

Jeste li ikada otišli kod doktora i provjerili krvni pritisak, a on vam je bio mnogo viši nego kod kuće? Ponekad biste mogli pomisliti: 'Oh, imam visok krvni pritisak?' Ali kada dođete kući i ponovo provjerite, vaš krvni pritisak je normalan. O tome ćemo razgovarati, a to se zove "sindrom bijelog mantila". Danas ćemo razgovarati o tome šta je to zapravo, zašto se dešava, da li je opasno i šta možemo učiniti povodom toga.

Šta je "sindrom bijelog mantila"?

Jednostavno rečeno, "sindrom bijelog mantila" je kada odete kod doktora ili u bolnicu, vaš krvni pritisak, ili krvni pritisak, je viši od normalnog. Ali iznenađujuće, ako mjerite pritisak kod kuće, on je u granicama normale. Normalan krvni pritisak je sistolni pritisak manji od 120 milimetara živinog stuba (mmHg) i dijastolni pritisak manji od 80 milimetara živinog stuba . Zamislite, vaš pritisak raste samo pred doktorom, ali kod kuće je normalan!

Ovo je nešto o čemu treba razmisliti, jer su istraživanja pokazala da oko 5% ljudi sa "sindromom bijelog mantila" zapravo svake godine razvije visok krvni pritisak ili hipertenziju .

Važno je precizno provjeriti krvni pritisak. To je zato što se na osnovu toga može utvrditi da li vam je potreban lijek ili koliko lijeka trebate uzimati. Zamislite da vam se krvni pritisak povisio samo u ordinaciji, pa ste dobili lijek koji vam zapravo nije potreban ili veću dozu nego što ste trebali. Također, ako već uzimate lijekove za krvni pritisak, vaš ljekar može misliti da vaši lijekovi ne djeluju i da je problem zapravo "sindrom bijelog mantila".

Je li ovaj "sindrom bijelog mantila" istinit? Je li laž?

Da, ovo je stvarna situacija . Ovo nije samo mit ili fantazija. Istraživači su proveli mnogo studija o ovome i dokumentovali svoje nalaze. Dakle, ovo je nešto što je naučno prihvaćeno.

Da li je "sindrom bijelog mantila" opasan?

Ovo je nešto o čemu treba razmisliti. Ponekad može biti opasno. Osobe sa "sindromom bijelog mantila" mogu imati nešto viši krvni pritisak od osoba bez ovog stanja. Studije su posebno pokazale da osobe starije od 60 godina i u grupama visokog rizika (tj. one koje su prethodno imale srčani udar, imaju dijabetes ili druge faktore rizika za srčane bolesti) imaju otprilike dvostruko veću vjerovatnoću da razviju srčane bolesti sa ovim sindromom nego one u grupama niskog rizika.

Međutim, moguće je da ovaj povećani rizik nije samo posljedica "hipertenzije bijelog mantila", već faktora rizika koji su ranije spomenuti. Zato je važno razgovarati s ljekarom o ovome.

Ko je skloniji razvoju "sindroma bijelog mantila"?

Iako se ovo stanje može razviti kod bilo koga, neke osobe imaju veću vjerovatnoću da ga razviju. To su:

• Osobe starije od 50 godina.
• Žene (ženke).
• Osobe kojima je nedavno dijagnosticiran visok krvni pritisak.
• Ljudi s gojaznošću.
• Ljudi koji ne koriste duhanske proizvode (ovo možda zvuči malo iznenađujuće, ali studije to pokazuju).

Koliko je česta "hipertenzija bijelog mantila"?

Ovo stanje, nazvano "hipertenzija bijelog mantila", pogađa između 15% i 30% ljudi s visokim krvnim pritiskom. To znači da otprilike jedna od tri osobe s visokim krvnim pritiskom može imati ovaj simptom. Ne samo to, već se može razviti i kod ljudi koji nemaju visok krvni pritisak.

Koji su simptomi "sindroma bijelog mantila"?

Ako imate "hipertenziju bijelog mantila", možete osjećati nervozu i anksioznost kada idete kod ljekara. To je kao lagana nervoza. Ova nervoza se može povećati kada uđete u ordinaciju, posebno kada vam se mjeri krvni pritisak. Neki ljudi se također mogu znojiti i imati ubrzano lupanje srca.

Kako "sindrom bijelog mantila" utiče na vaše tijelo?

Ovo nije samo strah od doktora. Ako "sindrom bijelog mantila" traje dugo vremena, može biti povezan sa:

• Vaše arterije mogu postati ukočene.
• Funkcija krvnih sudova može biti poremećena.
• Rizik od smrti povezane sa srčanim bolestima (kardiovaskularni mortalitet) može se povećati.
• Rizik od hipertrofije lijeve komore može se povećati.
• Rizik od razvoja dijabetesa ili visokog krvnog pritiska može se povećati.

Uprkos tome, ovo nije nešto što treba shvatiti olako. Važno je zapamtiti da čak i ako vam se krvni pritisak povisi pred ljekarom, to može imati dugoročne posljedice na vaše tijelo.

Zašto se javlja ovaj "sindrom bijelog mantila"? Šta je uzrok?

Zamislite, idete kod doktora i malo ste nervozni, malo znatiželjni, pitate se: 'Kakav će mi biti krvni pritisak? Šta ako bude visok?' U tom trenutku, vaše tijelo, zbog anksioznosti zbog ishoda, može automatski reagovati . To je kao kada vidimo opasnost, naše tijelo se priprema za "borbu ili bijeg". Odlazak u ordinaciju, ulazak u sobu za pregled i konačno provjera krvnog pritiska mogu izazvati ovu reakciju.

Također, naš krvni pritisak ne ostaje isti tokom dana. Normalno je da se mijenja usljed stvari kao što su:

• Doba dana (može varirati između jutra, popodneva i noći).
• Da li ste se odmorili prije mjerenja krvnog pritiska.
• Količina buke u vašem okruženju.
• Vaše mentalno stanje (da li ste srećni, tužni ili uplašeni).

Kako prepoznati "sindrom bijelog mantila"?

Vaš ljekar će to moći prepoznati ako vam je krvni pritisak viši od normalnog (140 mmHg ili više na sistoličkom i/ili 90 mmHg ili više na dijastoličkom) najmanje tri puta tokom vaše posjete. Međutim, trebali biste provjeriti i krvni pritisak 24-satnim ambulantnim mjerenjem krvnog pritiska ili kućnim mjerenjem krvnog pritiska.

Generalno, ako je vaš krvni pritisak manji od 135/85 mmHg tokom 24-satnog praćenja (kod kuće), ali je viši od 140/90 mmHg kada ga provjeri ljekar, onda se sumnja na "sindrom bijelog mantila".

Ambulantni monitor krvnog pritiska (ABPM) je mali uređaj koji nosite na ruci ili zglobu 24 sata dnevno. On automatski mjeri i bilježi vaš krvni pritisak tokom dana, dok radite i spavate. Na taj način možete tačno znati kakav vam je krvni pritisak kod kuće.

Da li ovaj "sindrom bijelog mantila" nestaje?

Obično ovo stanje može trajati godinama . Čak i ako svake godine posjećujete istog doktora, bez obzira na to koliko ste prijateljski raspoloženi i ugodno se osjećate s njim, ovo će vjerovatno nastaviti. To znači da se ne radi samo o strahu od doktora , već o nečem složenijem.

Kako se liječi "sindrom bijelog mantila"?

Vaš ljekar će vam vjerovatno reći da redovno provjeravate krvni pritisak kod kuće. Ovo će vam pomoći da utvrdite da li zaista imate visok krvni pritisak. Možete kupiti automatski aparat za mjerenje krvnog pritiska za kućnu upotrebu. Ili, neke apoteke imaju aparate koji mjere krvni pritisak, zar ne? I njih možete koristiti.

Osim toga, vaš ljekar može od vas zatražiti da napravite neke promjene u načinu života, kao što su:

• Vježbajte češće. Nešto poput hodanja najmanje 30 minuta dnevno.
• Gubitak težine . Važno je održavati težinu koja odgovara vašoj visini.
• Smanjite količinu soli koju jedete. Ograničite namirnice poput kiselih krastavaca, sušene ribe i kobasica.
• Izbjegavanje upotrebe duhanskih proizvoda .

Međutim, ako imate druge faktore rizika za kardiovaskularne bolesti, poput gojaznosti i pušenja, vaš ljekar vam može reći da počnete uzimati lijekove za snižavanje krvnog pritiska, koji se nazivaju "antihipertenzivi".

Šta se može učiniti da se riješite ili smanjite "sindrom bijelog mantila"?

Ako možete, pokušajte ostati mirni i opušteni kada idete kod doktora. To će vam pomoći da vaš krvni pritisak bude što bliži nivou koji imate kod kuće. Pogledajte da li će vam ovi savjeti pomoći:

• Izgradite dobar odnos sa svojim ljekarom. To će vam pomoći da se osjećate ugodno razgovarajući s njim/njom. Ako vam nije ugodno sa svojim trenutnim ljekarom, pokušajte pronaći drugog ljekara.
• Zapišite nekoliko pitanja koja želite postaviti i ponesite ih sa sobom. Tada se nećete morati brinuti o tome da mislite: "Oh, zaboravio/la sam to pitati."
• Odvojite malo više vremena prije odlaska na zakazani termin. Parkirajte automobil, idite bez brige i osjećat ćete se ugodno.
• Izbjegavajte pušenje, pijenje kafe ili vježbanje pola sata prije zakazanog termina. To može privremeno povećati vaš krvni pritisak.

Lijekovi za "sindrom bijelog mantila" i njihove nuspojave

Doktori obično prepisuju lijekove za "sindrom bijelog mantila" samo ako imate druge faktore rizika za srčane bolesti. U većini slučajeva, liječenje uključuje promjene načina života , kao što su gubitak težine i smanjenje unosa soli u ishrani. Međutim, osobe koje imaju visok rizik od srčanih bolesti možda će morati uzimati lijekove za snižavanje krvnog pritiska ("antihipertenzive").

Kao i svaki lijek, lijekovi za krvni pritisak mogu izazvati blage nuspojave kod nekih ljudi. Neće ih svi osjetiti, ali neki ljudi mogu iskusiti stvari poput:

• Osjećaj vrtoglavice.
• Glavobolja.
• Osjećaj kao da imate problema sa želucem.

Ako se to dogodi, obavijestite svog ljekara . On ili ona će možda moći promijeniti lijek ili prilagoditi dozu.

Kako smanjiti rizik od "sindroma bijelog mantila"?

Razgovorom sa svojim ljekarom i objašnjavanjem svojih briga , možete značajno smanjiti strah i anksioznost. Ovo također može smanjiti rizik od razvoja "hipertenzije bijelog mantila".

Ako imam "sindrom bijelog mantila", šta mogu očekivati?

Studije pokazuju da osobe sa "hipertenzijom bijelog mantila" imaju veći rizik od razvoja kardiovaskularnih problema u odnosu na one sa normalnim krvnim pritiskom. To znači da to nije nešto što možete jednostavno ignorisati u ordinaciji. Međutim, najvažnije je pratiti krvni pritisak kod kuće i praviti promjene načina života koje vam ljekar preporuči. Ako je potrebno, važno je i da uzimate propisane lijekove tačno onako kako vam je propisano.

Kako da se brinem o sebi?

• Redovno provjeravajte krvni pritisak kod kuće. To će vam pomoći da utvrdite da li je vaš krvni pritisak u granicama normale.
• Ako vam je krvni pritisak stalno visok čak i kada ga provjeravate kod kuće, obavezno se obratite ljekaru. Na taj način možete saznati da li vam je krvni pritisak zaista visok.

Koja pitanja trebam postaviti doktoru?

Kada idete kod doktora, ne zaboravite postavljati ovakva pitanja. Na taj način možete bolje razumjeti ovo.

• "Doktore, koliko često trebam provjeravati krvni pritisak kod kuće?"
• "Kako da precizno izmjerim krvni pritisak kod kuće? Postoji li pravilan način da to uradim?"
• "Ako donesem svoj kućni aparat za mjerenje krvnog pritiska, može li doktor provjeriti njegovu tačnost?"

Postavljanje ovakvih pitanja dat će vam veliki osjećaj osnaženosti i pomoći će ljekaru da bolje razumije vaše stanje.

Dakle, šta trebamo zapamtiti iz svega ovoga? (Poruka za ponijeti kući)

Kada vam doktor izmjeri krvni pritisak i kaže da je visok, možete se osjećati nelagodno, pa čak i pomalo uplašeno. To je normalno. Međutim, to ne znači uvijek da vam je krvni pritisak zaista visok. Možda ste samo malo nervozni ili uplašeni jer ste u doktorovoj ordinaciji. To se zove "sindrom bijelog mantila".

Najvažnije je redovno provjeravati krvni pritisak kod kuće. Provjeravajte ga u apoteci ili aparatom za mjerenje pritiska kod kuće. Ako su vrijednosti kod kuće normalne, obavijestite svog ljekara . Tada on može ažurirati vaše podatke. Također, ako je pritisak i dalje visok kada ga provjeravate kod kuće, svakako biste trebali obavijestiti svog ljekara . Jer to onda znači da možda zaista imate visok krvni pritisak. Jedini način da tačno znate o kakvom se stanju radi jeste da redovno pratite krvni pritisak i razgovarate sa svojim ljekarom o tome. Ne brinite, ako ste toga svjesni i pravilno to kontrolišete, možete ostati zdravi!

Sindrom bijelog mantila, visok krvni pritisak, krvni pritisak, doktor, anksioznost, bolest srca, krvni pritisak