Ljutnja je zapravo normalna, zdrava emocija. Ali ako se stalno ljutite zbog sitnica, to nije dobro za vaše zdravlje ili vaše odnose. Možda imate neke psihološke probleme koje trebate riješiti. Ili možda postoji medicinski razlog za to. Da, možda ćete se iznenaditi, ali ova pretjerana ljutnja može se javiti i kao nuspojava nekih bolesti i lijekova .
Zašto sam toliko ljut/a? Koji su medicinski razlozi?
Pogledajmo neke od medicinskih razloga koji stoje iza česte ljutnje. Možda se jedan od njih odnosi i na vas.
| Stanje ili uzrok | Kako se vi odnosite prema ljutnji? |
|---|---|
| Demencija | Kako demencija, poput Alzheimerove bolesti, napreduje, moždane ćelije se oštećuju. To može dovesti do toga da ljudi postanu frustrirani, ljuti, te da viču i glasno pričaju kada nisu u stanju da izraze svoje potrebe ili kada se osjećaju fizički neugodno. Ovo može biti teško iskustvo za njegovatelje. |
| Lijekovi za anksioznost ili spavanje | Benzodiazepini su klasa lijekova koji se koriste za liječenje stanja poput anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i nesanice. Jedan od rijetkih, ali ozbiljnih nuspojava ovih lijekova je razdražljivost. Ovaj efekat može biti posebno izražen kod osoba koje u početku imaju blago agresivnu ličnost. |
| Autizam (poremećaj iz autističnog spektra) | Osobe s autizmom mogu iskusiti iznenadne, naizgled ničim izazvane izlive bijesa. Oni također mogu brzo nestati. Ovo može biti izazvano senzornim preopterećenjem, poput glasnih zvukova ili jakih svjetala, zanemarivanja ili promjena u rutini. |
| Lijekovi za snižavanje holesterola (statini) | Ovo su vrlo često propisivani lijekovi. Neke studije su pokazale vezu između njihove upotrebe i agresivnog ponašanja. Stručnjaci kažu da kada nivo holesterola padne, može pasti i naš nivo serotonina, poznatog kao "hormon sreće". To može dovesti do razdražljivosti i depresije. |
| Depresija | Depresija nije samo tuga. Razdražljivost i ljutnja su također glavni simptomi depresije. Posebno kod muškaraca, depresija se može manifestirati nasilnim ispadima. Ovo je stanje koje se najbolje liječi lijekovima i savjetovanjem. |
| Dijabetes | Normalno je osjećati ljutnju kada imate hroničnu bolest poput dijabetesa. Međutim, postoji još jedan razlog za to. Postoji direktna veza između niskog nivoa šećera u krvi (glukoze) i ljutnje. Jer isti hormoni koji kontrolišu nivo šećera u našem tijelu također pomažu u kontroli stresa. Dakle, pravilnom kontrolom nivoa šećera možete kontrolisati i svoju ljutnju. |
| Epilepsija | Epilepsija je električni poremećaj u mozgu. To može uzrokovati nekontrolirane konvulzije i gubitak svijesti. Strah i zbunjenost koji slijede nakon ovoga mogu kod nekih ljudi (vrlo rijetko) uzrokovati nasilno ponašanje. Također, neki lijekovi koji se koriste za liječenje epilepsije mogu uzrokovati promjene u ponašanju, posebno kod djece. |
| Otkazivanje jetre | Kada nam je jetra oštećena (npr. zbog bolesti poput ciroze ili hepatitisa), ona gubi sposobnost uklanjanja toksina iz tijela. Kada se ovi toksini akumuliraju u mozgu, javlja se stanje koje se naziva 'hepatička encefalopatija', koje može uzrokovati promjene ličnosti i nekontrolirani bijes. |
| Menstrualni problemi (PMS) i menopauza | Sedmicu prije menstruacije, nivoi estrogena i progesterona opadaju. To direktno utiče na nivo serotonina, što može dovesti do razdražljivosti i ljutnje. U teškim slučajevima PMDD-a, ova ljutnja može biti ekstremna. Slične osjećaje mogu uzrokovati i hormonalne promjene koje se javljaju u menopauzi. |
| Hipertireoza | Ovo se dešava kada štitna žlijezda proizvodi previše hormona štitne žlijezde. Ovaj hormon direktno utiče na raspoloženje osobe, uzrokujući pretjerani nemir, anksioznost i ljutnju. Ovo je također stanje koje se može kontrolirati lijekovima. |
Najvažnije je prepoznati ovaj simptom i pronaći uzrok. Umjesto da samo krivite sebe, prvi korak je shvatiti da iza ovoga može postojati medicinski razlog.
Pa šta da radim?
Ako mislite da vaš nekontrolirani bijes može biti uzrokovan zdravstvenim stanjem, prva i najvažnija stvar koju trebate učiniti jeste da posjetite svog porodičnog ljekara (doktora) i razgovarate o tome.
- Obavijestite svog ljekara o lijekovima koje uzimate.
- Recite nam o svim drugim simptomima koje osjećate.
- Objasnite kada je ovaj bijes počeo i koje su situacije koje ga pojačavaju.
Ljekar će vas po potrebi uputiti specijalistu ili će obaviti potrebne testove kako bi pomogao u otkrivanju uzroka.
Još nekoliko savjeta za kontrolu ljutnje
Pored medicinskog tretmana, postoje i stvari koje možete sami uraditi.
- Duboko udahnite: Kad god osjetite da vas obuzima ljutnja, udahnite nekoliko puta polako i duboko. Ovo će smiriti vaš puls.
- Mislite pozitivno: Razmišljajte o pozitivnim stvarima poput "Mogu ovo kontrolisati ".
- Razgovarajte o svojim osjećajima: Razgovarajte o tome kako se osjećate s prijateljem ili članom porodice kojem vjerujete.
- Pišite o svojoj ljutnji: Zapišite trenutke kada se osjećate ljutito tokom dana i misli koje vam tada padnu na pamet. Ovo će vam pomoći da prepoznate obrazac.
- Vidite humor u situaciji: Umjesto da sve shvatate previše ozbiljno, ponekad pokušajte vidjeti smiješnu stranu situacije.
- Vježbanje: Svakodnevnim vježbanjemMože smanjiti stres i ljutnju.
Ako je potrebno, možete zamoliti i svog ljekara da vas uputi savjetniku.
Poruka za ponijeti kući
- Ljutnja koja je izvan normale i česta ponekad može biti simptom zdravstvenog stanja.
- Depresija, dijabetes, problemi sa štitnjačom i neki lijekovi također mogu uzrokovati ovo.
- Ako imate problem sa ljutnjom, nemojte ga ignorisati i svakako razgovarajte sa ljekarom.
- Nemojte prestati uzimati bilo koji lijek koji već uzimate niti mijenjati dozu bez savjeta ljekara.
- Ovo stanje se najbolje može kontrolirati pronalaženjem pravog uzroka i njegovim liječenjem.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar