Da li se često prehladite tokom ove hladne sezone? Da li je to zaista prehlada ili alergija? (Zimske alergije)

Hladno vrijeme je tek počelo, a vi sada kišete i curi vam nos? Možda mislite: "Opet sam se prehladio", ali da li je ovo zaista samo obična prehlada ili bi to mogla biti alergija koje nismo svjesni? Ponekad su simptomi ova dva slični, pa je veća vjerovatnoća da ćemo ih pomiješati. Zato hajde da danas razgovaramo o ovome.

Je li to prehlada? Je li to alergija? Kako da ih razlikujemo?

Na prvi pogled, ova dva stanja mogu izgledati slično, ali ako obratite malo pažnje, možete shvatiti razliku između njih. Jednostavno rečeno, prehlada će proći za tri do pet dana, ili najviše za sedmicu. Ali simptomi alergije mogu trajati sedmicama , ponekad se pojavljuju i nestaju, a zatim se vraćaju.

Da bismo jasnije razumjeli razliku između ta dva, pogledajmo tabelu ispod.

Ako mislite da imate ovu vrstu alergije, ne brinite. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti i lijekova za nju.

Zašto se alergije povećavaju tokom ove hladne sezone?

Zamislite da ste neko ko je obično alergičan na prašinu ili polen. Takve osobe imaju veći rizik od razvoja alergija tokom ove hladne sezone.

Razlog za to je jednostavan. Tokom hladne sezone, skloni smo ostati u zatvorenom prostoru sa zatvorenim prozorima. To povećava koncentraciju alergena, poput peruti kućnih ljubimaca, grinja i plijesni, u našim domovima. Kada smo vremenom izloženi ovim alergenima, razvijaju se simptomi alergije.

Koji su najčešći alergeni ovih dana?

• Životinjska perut: Zbog hladnoće, kućni ljubimci poput pasa i mačaka većinu vremena provode u zatvorenom prostoru, pa su više izloženi tankoj koži i dlaci koju linjaju.
• Plijesan i buđ: Lišće natopljeno kišom i vrtni otpad idealno su leglo plijesni . Kada izađemo vani, ona može dospjeti na našu obuću i odjeću i ući u kuću.
• Mokro drvo: Ako je drvo uneseno izvana za kuhanje ili grijanje mokro, na njemu mogu rasti spore plijesni. Čak i mala količina ovog drveta može izazvati alergije.

Ako i vas ovakve stvari muče, možete učiniti nešto poput korištenja umjetnog božićnog drvca ili drugih mirisnih svijeća umjesto mirisnih svijeća .

8 jednostavnih savjeta za kontrolu ovih alergija

Postoji nekoliko stvari koje možete sami učiniti kako biste se oslobodili ovih dosadnih alergija.

1. Izbjegavajte alergene:Najbolje što možete učiniti je izbjegavati ono na što ste alergični koliko god je to moguće. Ostanite u zatvorenom prostoru kada vjetar nosi mokro lišće iz dvorišta. Održavajte unutrašnjost kuće čistom tako što ćete temeljito pomesti i brisati prašinu.

2. Redovno perite ruke i lice: Redovnim pranjem ruku i lica uklanjate alergene iz tijela. Ako su vaše alergije jake, okupajte se. Ovo će isprati alergene iz vaše kose i odjeće. Ako se okupate u vrućoj vodi, para će također pružiti olakšanje od simptoma poput začepljenosti nosa.

3. Redovno perite posteljinu: Naše spavaće sobe su raj za grinje i perut kućnih ljubimaca. Zato perite posteljinu, jastučnice i ćebad u vrućoj vodi barem jednom sedmično . To će ubiti ove alergene.

4. Razmislite o posebnoj posteljini: Postoje posebne vrste posteljine („posteljina za alergičare“) koje su dizajnirane da spriječe ulazak stvari poput grinja. Više informacija o tome možete pronaći na internetu.

5. Koristite fiziološki rastvor: Jedan od najboljih kućnih lijekova za začepljen nos je ispiranje nosa fiziološkim rastvorom . Možete ga kupiti u apoteci. Ili ga možete napraviti kod kuće. Otopite 1 čajnu kašičicu nejodirane soli u oko 240 mililitara čiste vode.

6. Obezbijedite tijelu potrebnu tekućinu: Česta krvarenja iz nosa i visoke temperature kod kuće mogu uzrokovati zadržavanje vode u tijelu. Stoga uvijek držite bocu vode u blizini, jedite voće i povrće s visokim udjelom vode i pijte vrući čaj. Para od vrućih napitaka također može pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa.

7. Uravnotežite vlažnost zraka: Ako je zrak u vašem domu previše suh, nos i grlo mogu postati suhi i neugodni. Također, ako je vlažnost previsoka, povećava se rast plijesni. Vlažnost u vašem domu možete izmjeriti pomoću malog uređaja koji se zove higrometar. Ne održavajte vlažnost ispod 30% ili iznad 50%.

8. Uzimajte lijekove prema uputama ljekara: Lijekovi za alergiju mogu pomoći u ublažavanju simptoma poput svrbeža očiju i začepljenog nosa. Ali ako ih ne koristite pravilno, neće djelovati . Uzimanje lijeka prije pojave simptoma može pomoći. Također, uzimanje više lijeka neće pomoći kod simptoma. Prije upotrebe bilo kojeg lijeka, pažljivo pročitajte uputstvo. Najbolje je da se konsultujete sa svojim ljekarom i uzimate lijek koji vam je propisao u pravoj dozi i u pravo vrijeme.