Imagineu-vos que esteu jugant a criquet o a bàdminton amb els vostres amics. De sobte, mentre intenteu córrer, sentiu un so de "flexió" per darrere, just a sobre del taló de la cama, com si algú us hagués colpejat amb una pedra. Quan mireu enrere, no hi ha ningú, però alhora hi ha un dolor agut. La majoria de les vegades, aquesta experiència és la condició de la qual parlem avui, la "ruptura del tendó d'Aquil·les". Això no és tan senzill com sembla, així que entenem-ho correctament.
Què és aquest tendó d'Aquil·les?
En poques paraules, es tracta d'un tendó fort que connecta el múscul del panxell de la cama amb l'os del taló. De fet, és el tendó més gran i fort del nostre cos. Aquest tendó ajuda a proporcionar la força que la cama necessita quan caminem, correm i saltem.
La «ruptura del tendó d'Aquil·les» és una ruptura o esquinç complet o parcial d'aquest tendó fort. Es tracta d'una lesió aguda que es produeix sobtadament. Es produeix quan el tendó se sotmet a una pressió excessiva.
Qui té més probabilitats de desenvolupar això? Quines són les causes?
Això es veu més sovint entre els atletes, especialment els que tenen entre 30 i 40 anys, i els homes tenen un risc més elevat que les dones.
Imagineu-vos que hi ha gent que treballa a l'oficina els cinc dies de la setmana i només els caps de setmana surten a jugar a criquet o a algun altre esport. També anomenem aquestes persones "guerrers de cap de setmana". Com que exerceixen molta pressió sobre el seu cos alhora sense un entrenament adequat, aquestes persones tenen més risc de trencar-se el tendó d'Aquil·les que un atleta jove ben entrenat.
Les principals raons són coses com aquestes:
- Accions sobtades: Aquest risc es pot produir quan es practiquen esports que impliquen córrer, aturar-se i canviar de costat sobtats (per exemple, futbol, bàsquet, tennis, criquet).
- Altres accidents: No sempre es tracta d'un accident esportiu. També es pot trencar aquesta vena si rellisques i caus mentre camines, perds un esglaó mentre baixes unes escales o et torces la cama en una rasa.
- Certs medicaments: Alguns antibiòtics i injeccions d'esteroides a la zona poden debilitar aquesta vena i augmentar el risc de ruptura.
Quins són exactament els símptomes d'això?
El símptoma principal i més evident d'aquesta afecció és sentir i sentir un so de "crep" o "pop" que prové de la part posterior de la cama, per sobre del taló. Molta gent pensa que algú els ha colpejat per darrere, però el que realment sembla és un nervi trencat.
La taula següent mostra algunes altres característiques que poden ajudar a identificar-ho.
| Símptoma | Descripció |
|---|---|
| Dolor sobtat i intens | Un dolor agut i insuportable a la zona de l'engonal, per sobre del taló. |
| Inflor i decoloració blava/porpra | La zona de la lesió pot estar inflamada, possiblement sagnant sota la pell i tornant-se blava. |
| Dificultat per caminar | És possible que no puguis caminar normalment. El dolor és especialment intens en pujar escales o turons. |
| Dolor al tacte | Si toques la vena trencada amb el dit, et fa molt mal. |
Com ho descobreix un metge?
Quan vagis a veure un metge, primer t'examinarà acuradament el peu i el turmell.
- Mira si pots girar les cames en diferents direccions.
- La zona s'examina manualment per veure si hi ha un buit on s'ha tallat la vena.
- També es pot recomanar una ecografia o una ressonància magnètica per veure exactament quant de dany s'ha fet a la vena.
El més important és que deixar un accident com aquest sense tractar pot causar molts danys. Si no es tracta, la vena no es curarà correctament. Per tant, el risc que la mateixa vena es torni a trencar en el futur és molt més alt.
Quins són els tractaments per a això?
Abans d'anar al metge, hi ha una cosa que podeu fer a casa per reduir el dolor i la inflamació. L'anomenem mètode RICE.
- R - Repòs: No poseu cap pes sobre la cama lesionada. Repòs.
- I - Gel: apliqueu una bossa de gel a la zona de dolor i inflamació.
- C - Compressió:Per controlar la inflamació, emboliqueu la zona fermament amb un embenat.
- E - Elevació: Sempre que sigui possible, mantingueu la cama elevada per sobre del nivell del cor, com si fos un coixí.
Hi ha dos tipus principals de tractament mèdic. El metge decidirà el tipus de tractament en funció de la vostra edat, nivell d'activitat i la naturalesa de la lesió.
| Mètode de tractament | En poques paraules... |
|---|---|
| Tractaments no quirúrgics | Es col·loca un guix o una fèrula especial a la cama per mantenir-la immòbil. Això permet que la vena es curi per si sola. Es fa amb la cama flexionada cap avall. |
| Cirurgia | Això es recomana especialment per a persones joves i actives. Un cirurgià torna a cosir els dos extrems de la vena esquinçada. Després de la cirurgia, haureu de portar un guix fins que es curi. |
| Fisioteràpia | Això és imprescindible. Tant si us sotmeteu a una cirurgia com si no, després que la vena s'hagi curat, heu de fer exercici sota la guia d'un fisioterapeuta per recuperar la força i la flexibilitat de la cama i la vena. |
Normalment, aquesta lesió triga entre 4 i 6 mesos a curar-se completament.
Es pot evitar un accident com aquest?
Tot i que els accidents no es poden evitar al 100%, hi ha coses que podem fer per reduir el risc:
- Escalfeu-vos bé abans de fer exercici o jugar.
- No augmentis la intensitat dels teus entrenaments de sobte. Augmenta'ls gradualment.
- Feu regularment exercicis d'estirament per als músculs isquiotibials i el tendó d'Aquil·les.
Quan hauries de consultar definitivament un metge?
Si et passa alguna cosa així, no esperis.
- Si sents un so de "clic" a la part posterior de la cama mentre practiques un esport o una altra activitat.
- Si hi ha un dolor sobtat i agut alhora.
- Si té dificultats per caminar després de l'accident.
Si teniu algun d'aquests símptomes, consulteu immediatament un metge. Si cal, aneu al Servei d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.
Missatge per emportar
- La ruptura del tendó d'Aquil·les no és una cosa tan simple com un esquinç de cama, és una afecció greu.
- Els principals símptomes són un soroll com un esclafit i un dolor sobtat a la part posterior de la cama.
- Si passa alguna cosa així, és imprescindible demanar consell mèdic immediatament. No ho demoreu.
- Tant si es realitza una cirurgia com si no, la fisioteràpia és essencial per a una recuperació completa.
- Aquest risc es pot reduir escalfant bé abans de practicar esport i fent exercicis adequats.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari