Coneixes realment aquesta hormona "malvada" anomenada adiponectina?

Tots hem sentit a parlar dels diferents tipus d'hormones del nostre cos. En parlem d'algunes tot el temps, i fins i tot els metges en parlen. Però heu sentit a parlar d'una hormona anomenada adiponectina ? Potser no. Però juga un paper molt important en el nostre cos, especialment en coses com el nostre pes i els nivells de sucre en sang. Així doncs, avui, parlarem de l'adiponectina d'una manera senzilla i directa.

Què és l'adiponectina? És molt senzill!

En poques paraules, l'adiponectina és una hormona proteica que es produeix principalment per les cèl·lules grasses, o teixit adipós, del nostre cos. També s'anomena adipocina , perquè es produeix en associació amb el greix. Tanmateix, no només la produeixen les cèl·lules grasses, sinó també en altres parts del nostre cos.

Aquesta hormona anomenada adiponectina va ser descoberta a la dècada del 1990. Això vol dir que els científics encara n'estan aprenent molt. Potser hi ha altres coses que fa aquesta hormona que encara desconeixem. Pel que hem descobert, principalment ajuda a augmentar la sensibilitat del nostre cos a la insulina i a reduir la inflamació del cos .

Quins són els beneficis de l'adiponectina per al nostre cos?

Aquesta amica anomenada adiponectina participa en molts processos importants del nostre cos. Vegem dos dels més importants.

1. Com sensibilitzar el nostre cos a la insulina

Saps què és la insulina? En poques paraules, la insulina és com una clau que obre la porta per deixar entrar el sucre (glucosa) a les cèl·lules del nostre cos. Ser sensible a la insulina significa que aquesta clau pot obrir la porta correctament. Aleshores, el cos pot utilitzar fàcilment el sucre i mantenir els nivells de sucre a la sang al nivell adequat.

Així doncs, l'adiponectina ajuda així:

• El múscul esquelètic i el fetge ajuden al cos a respondre correctament a la insulina.
• Augmenta l'alliberament d'insulina del pàncrees.
• Atura l'emmagatzematge innecessari de sucre anomenat glicogen al fetge.
• Ajuda a descompondre els àcids grassos i a crear energia.

Pensa-hi, les cèl·lules del teu cos són com cases. La insulina és la que porta el sucre a aquestes cases. L'adiponectina ajuda a introduir aquest aliment per la porta. Aleshores, la casa rep menjar, oi?

2. Com reduir la inflamació al cos

La inflamació és quan el nostre sistema immunitari envia cèl·lules per combatre alguna cosa com ara bacteris o per curar una ferida. De vegades això és necessari. Però la inflamació crònicaAixò vol dir que no és bo que el cos tingui sempre una mica d'inflamació a dins. Imagina't que sempre tens una mica de foc dins del teu cos... Això és el que s'anomena inflamació crònica.

L'adiponectina ajuda a reduir la inflamació a les següents zones:

• Macròfags (un tipus de glòbul blanc que engoleix i mata bacteris i virus)
• Teixit endotelial (aquestes són cèl·lules que formen una membrana fina que recobreix l'interior del cor i els vasos sanguinis)
• cèl·lules musculars
• Cèl·lules epitelials (són les cèl·lules que recobreixen totes les superfícies interiors i exteriors del cos)

En reduir la inflamació d'aquesta manera, l'adiponectina protegeix aquests òrgans:

• sistema vascular
• Cor
• Pulmons
• Colon

On es produeix l'adiponectina al nostre cos?

L'adiponectina és produïda i alliberada principalment per cèl·lules anomenades adipòcits, que emmagatzemen energia al nostre teixit adipós blanc . El teixit adipós blanc és el principal tipus de greix del nostre cos. Es troba a:

• Greix subcutani : és a dir, la capa de greix que sentim quan la toquem.
• Greix visceral : aquest és el greix de l'interior del ventre que pot ser una mica perillós.
• Medul·la òssia (greix medul·lar)

L'adiponectina també pot ser produïda per altres tipus de cèl·lules:

• cèl·lules musculars esquelètiques
• cèl·lules del múscul cardíac
• cèl·lules endotelials

Com es controlen els nivells d'adiponectina?

Com ja he esmentat abans, l'adiponectina és un descobriment relativament nou. Per tant, els científics encara l'estan investigant. Fins ara, s'han trobat diverses hormones que ajuden a regular els nivells d'adiponectina.

Tot i que l'hormona insulina sembla estar-hi implicada, no tothom hi està d'acord sobre com passa exactament.

El factor de creixement similar a la insulina (IGF-1) i l'hormona del creixement (GH) controlen l'alliberament d'adiponectina del teixit adipós. La leptina (una altra hormona produïda per les cèl·lules grasses) també hi pot estar implicada.

Com puc comprovar els nivells d'adiponectina?

Podeu comprovar els vostres nivells d'adiponectina amb una anàlisi de sang .

Els metges de vegades confonen la diabetis tipus 2 amb la síndrome metabòlica.L'anàlisi de sang d'adiponectina es pot utilitzar per ajudar a diagnosticar afeccions com ara:

Com haurien de ser els nivells normals d'adiponectina?

Els nivells normals d'adiponectina varien segons el sexe i l'índex de massa corporal (IMC) , que és el pes en relació amb l'alçada.

Els nivells típics d'adiponectina per als homes són els següents:

• Si l'IMC és inferior a 25: de 5 a 37 micrograms/mil·lilitre (de 5 a 37 ug/mL)
• Si l'IMC és entre 25 i 30: de 5 a 28 ug/mL
• Si l'IMC és superior a 30: 2 a 20 ug/ml

Els nivells típics d'adiponectina per a les dones són els següents:

• Si l'IMC és inferior a 25: de 5 a 37 ug/mL
• Si l'IMC és entre 25 i 30: de 4 a 20 µg/ml
• Si l'IMC és superior a 30: 4 a 22 ug/ml

L'important és que aquestes xifres poden variar lleugerament d'una persona a una altra i d'un laboratori a un altre. Per tant, comproveu el rang normal a l'informe de laboratori. Si teniu cap pregunta sobre els resultats, assegureu-vos de preguntar al vostre metge o infermera.

Quines malalties es poden desenvolupar quan els nivells d'adiponectina són anormals?

Hi ha diverses afeccions de salut que s'han associat amb nivells anormals d'adiponectina. Aquestes inclouen:

• Obesitat i baix pes
• Resistència a la insulina
• Aterosclerosi
• Lipodistròfia

Moltes d'aquestes afeccions estan associades a baixos nivells d'adiponectina .

Adiponectina i obesitat

Les persones obeses tenen nivells baixos d'adiponectina. En canvi, les persones extremadament primes, ja sigui a causa d'afeccions com l'anorèxia nerviosa o la malnutrició, tenen nivells alts d'adiponectina.

En poques paraules, a mesura que augmenta el greix corporal d'una persona, els seus nivells d'adiponectina disminueixen. De la mateixa manera, a mesura que disminueix el greix corporal, augmenten els seus nivells d'adiponectina. Quan una persona obesa perd pes, els seus nivells d'adiponectina augmenten.

Adiponectina i resistència a la insulina

Com que l'adiponectina ajuda a augmentar la sensibilitat a la insulina, les persones amb resistència a la insulina solen tenir nivells baixos d'adiponectina. La resistència a la insulina es produeix quan les cèl·lules del cos no responen correctament a la insulina, cosa que fa que el cos alliberi massa insulina (hiperinsulinèmia).

A causa de la resistència a la insulinaEs pot desenvolupar prediabetes, diabetis tipus 2 i diabetis gestacional . Sovint s'associa amb l'obesitat. Tanmateix, les persones que no són obeses també poden desenvolupar resistència a la insulina. Sorprenentment, les persones que són resistents a la insulina sense ser obeses també tenen nivells baixos d'adiponectina. Això suggereix que hi ha un factor genètic implicat en la resistència a la insulina i l'adiponectina.

Adiponectina i aterosclerosi

L'aterosclerosi és una afecció en què la placa s'acumula a l'interior de les artèries, bloquejant-les. És com l'òxid que s'acumula dins d'una canonada d'aigua.

L'adiponectina té propietats antiinflamatòries, que protegeixen el cor i els vasos sanguinis. Per tant, quan els nivells d'adiponectina són baixos, pot augmentar el risc de desenvolupar malalties cardíaques com l'aterosclerosi i els atacs de cor .

Adiponectina i lipodistròfia

La lipodistròfia és una malaltia molt rara que causa pèrdua de greix en algunes zones del cos i acumulació excessiva de greix en altres.

La lipodistròfia pot estar present des del naixement o es pot desenvolupar més tard a la vida. Els nivells d'adiponectina són baixos en la lipodistròfia congènita i associada al VIH . Això pot ser degut al fet que l'adiponectina està implicada en la manera com s'emmagatzema el greix corporal.

Hi ha algun tractament per als nivells anormals d'adiponectina?

De fet, hi ha tractaments naturals que poden ajudar a millorar els nivells d'adiponectina. Aquests inclouen l'exercici regular i una pèrdua de pes saludable. Tanmateix, sempre heu de parlar amb el vostre metge abans de fer canvis importants a la vostra dieta o rutina d'exercici.

S'ha descobert que els medicaments per a la diabetis com la metformina i les tiazolidinediones augmenten els nivells d'adiponectina.

Actualment, els científics estan investigant fàrmacs que funcionin de manera similar a l'adiponectina per tractar afeccions inflamatòries cròniques. Això podria ser una bona notícia per a nosaltres en un futur proper!

Quina diferència hi ha entre l'adiponectina i la leptina?

La leptina i l'adiponectina són hormones produïdes i alliberades pel teixit adipós, un tipus d'adipocines. La leptina actua estimulant el metabolisme i reduint la gana.

Igual que l'adiponectina, els nivells anormals de leptina també estan relacionats amb l'obesitat, però d'una manera diferent. Els nivells de leptina augmenten a mesura que augmenta el greix corporal. Tanmateix, els nivells d'adiponectina disminueixen a mesura que augmenta el greix corporal. Fàcil de recordar, oi?

Finalment, el més important

Probablement ja enteneu la importància de l'adiponectina per al nostre cos. Com que és un descobriment relativament nou, els científics encara n'estan aprenent més.

Si teniu una afecció metabòlica com l'obesitat o la diabetis tipus 2, és possible que hàgiu sentit al vostre metge parlar de l'adiponectina. Si mai teniu cap pregunta sobre una paraula que diu el vostre metge, no dubteu a preguntar-ho. Són aquí per ajudar-vos.

No hi ha res de què preocupar-se pel que fa als nivells d'adiponectina. Uns bons hàbits de salut, una dieta equilibrada i un estil de vida actiu solen ser les millors maneres de mantenir aquests nivells hormonals sota control. Així doncs, cuida el teu cos, perquè la salut és el més important!

` Adiponectina, Adiponectina, Hormona, Insulina, Diabetis, Obesitat, Inflamació, Metabolisme, Cèl·lules Grasses