També tens vents sovint? Tens gasos? Parlem d'(aerofàgia)?

De vegades, potser has sentit que tens l'estómac ple, una sensació de plenitud i potser una mica de dolor. O potser tens rots freqüents i gasos que surten de l'estómac. Coses com aquesta són una mica incòmodes, oi? Potser estàs empassant massa aire sense ni tan sols adonar-te'n. Avui parlem d'aquesta afecció. Mèdicament, això s'anomena (aerofàgia).

Què és l'aerofàgia en termes senzills?

En poques paraules, l'aerofàgia és quan empassem massa aire sense adonar-nos-en. Això és el que causa símptomes com inflor, gasos i, de vegades, dolor. Només cal pensar que tots empassem una petita quantitat d'aire quan parlem, mengem i respirem. És molt normal. De fet, aquesta petita quantitat d'aire ajuda al nostre sistema digestiu a funcionar. En altres paraules, tots som "menjadors d'aire" fins a cert punt.

Però, com tot, l'equilibri és clau. Una mica de gasos és bo. Però massa gasos es poden quedar atrapats als intestins i causar símptomes incòmodes.

És aquesta (l'aerofàgia) una afecció comuna?

Sí, aquesta afecció (aerofàgia) pot afectar els adults, així com els nens petits i els infants. Investigacions recents han demostrat que aproximadament el 4% dels nens en edat escolar també tenen aquesta afecció (aerofàgia). Per tant, si ho esteu experimentant, sapigueu que no esteu sols.

És perillosa l'aerofàgia?

Normalment, els metges no consideren aquesta afecció (aerofàgia) com a molt perillosa o perillosa. Tanmateix, els eructes freqüents i la flatulència (l'anomenem flatulència) poden fer que et sentis avergonyit i socialment incòmode. Imagineu-vos, què passaria si això passés mentre esteu en una reunió important?

La recerca sobre com això afecta els nens en particular mostra que pot causar estrès i ansietat, que poden afectar les seves tasques escolars i la seva vida diària. Per tant, és molt important esbrinar què causa això per prevenir aquest malestar físic i estrès mental.

Quins són els símptomes de l'aerofàgia?

Mira si sents coses així:

• Inflor freqüent: Es considera normal que una persona s'infli unes deu vegades per hora. Tanmateix, una persona amb aerofàgia pot inflorar-se fins a 120 vegades per hora . És difícil d'imaginar, oi?
• Flatulència excessiva (flatulència): És normal experimentar-la unes 20 vegades al dia. Tanmateix, en persones amb aerofàgia, aquest nombre pot ser molt més alt.
• Gasos i dolor a l'estómac: Els gasos poden quedar atrapats a l'estómac i, de vegades, causar dolor intens.
• Inflor: Sensació de plenitud i opressió a l'estómac.
• Abdomen distès: Una afecció en què l'abdomen apareix inflat i engrandit.

Tot i que aquests símptomes de vegades són només una molèstia menor, coses com el mal d'estómac poden ser realment difícils de suportar.

Per què patim aerofàgia? Quines són les causes?

La resposta més senzilla és "empassar-se massa aire". Però, de fet, hi ha moltes maneres en què podem empassar-nos massa aire sense adonar-nos-en. Per exemple, podem empassar-nos massa aire quan mengem o bevem alguna cosa. O bé, l'aerofàgia pot ser un efecte secundari d'una altra afecció mèdica o tractament mèdic.

Vegem quins són els principals motius:

A causa dels nostres hàbits diaris (causes relacionades amb l'estil de vida)

• Menjar massa ràpid: Empassar massa ràpid sense mastegar correctament els aliments pot provocar més gasos.
• Parlar mentre menges: Aquesta també és una de les principals causes d'empassar massa aire.
• Menjar freqüent de caramels durs.
• Xiclet.
• Beure begudes amb freqüència amb palletes.
• Consum freqüent de begudes carbonatades: coses com refrescos i coles.
• Fumar: Quan fumes una cigarreta, alhora empasses aire.

A causa d'altres afeccions mèdiques o tractaments mèdics

• Dentadures postisses massa amples: Quan portes dentadures postisses que no s'adapten correctament, la boca produeix més saliva. Això fa que empassis més sovint, cosa que pot provocar que empassis més aire.
• Estrès, ansietat o depressió: Els investigadors encara estan investigant la relació entre aquestes afeccions mentals i l'aerofàgia. Però sí que sabem que aquestes afeccions afecten els nostres patrons respiratoris. L'excés d'estrès i ansietat pot fer que algunes persones desenvolupin un tic nerviós, que és un hàbit d'empassar-se aire amb freqüència.
• Ús d'una màquina CPAP per a l'apnea obstructiva del son (AOS): En una afecció anomenada AOS, les nostres vies respiratòries es bloquegen parcialment o completament durant el son a la nit. Això interromp el son. Les màquines CPAP (pressió positiva contínua a les vies respiratòries) mantenen les vies respiratòries obertes aplicant contínuament pressió d'aire. Això no interromp el son. Tanmateix, de vegades, si aquesta màquina aspira més aire del que el cos pot gestionar, es pot produir aerofàgia.

Com diagnostiquen els metges l'aerofàgia?

El metge li preguntarà sobre els seus símptomes i quant de temps els ha tingut. Perquè se li diagnostiqui aerofàgia, cal que tingui aquests símptomes durant almenys dos mesos .

El metge també et preguntarà sobre qualsevol símptoma que puguis no tenir . És a dir, altres símptomes com ara vòmits i dificultat per empassar. Això es fa per descartar altres afeccions, possiblement més greus, que puguin causar símptomes similars. També és possible que hagis de fer proves d'imatge per descartar aquestes afeccions.

El metge intentarà descartar afeccions com aquestes:

• Obstrucció intestinal.
• Reflux àcid crònic (GERD).
• Síndrome de l'intestí irritable (SII).

En alguns casos, el diagnòstic de l'aerofàgia també pot ajudar els metges a identificar altres afeccions subjacents, com l'ansietat o la depressió, que fan que empassiu massa aire.

Com puc eliminar aquesta afecció (aerofàgia)? Quin és el tractament?

No hi ha un tractament únic per a l'aerofàgia. En comptes d'això, el metge treballarà amb tu per determinar què causa la teva ingestió excessiva d'aire. Només llavors et recomanarà un tractament.

El vostre metge us pot aconsellar que feu coses com ara:

• Canvia els teus hàbits alimentaris i de beguda: Mastega bé els aliments i menja lentament . Empassa't un mos abans de passar al següent. Si és possible, beu d'un got en comptes de fer servir una palla. Deixa de parlar mentre menges i parla només després d'haver acabat de menjar.
• Canvia la teva dieta: Tria begudes sense gas. Evita els xiclets, les menta i les piruletes.
• Deixar de fumar: Els beneficis per a la salut de deixar de fumar són infinits. Un d'ells és la reducció de l'excés de gasos als intestins.

Recorda: tot i que pot ser difícil canviar aquests hàbits al principi, notaràs la diferència al cap d'un temps.

Si la teva aerofàgia és causada per un altre problema de salut, és possible que hagis de fer el següent:

• Aconsegueix una pròtesi dental que t'encaixi bé: si la teva pròtesi dental no t'encaixa correctament, has de demanar al teu metge que t'ajusti.
• Ajusta el tractament CPAP: Potser hauràs de fer servir una corretja per a la barbeta per evitar que entri un excés d'aire a la boca a la nit. O bé, el metge et pot canviar a una màquina automàtica de pressió positiva a les vies respiratòries (APAP). En lloc d'un flux d'aire continu, ajusta el flux d'aire segons calgui. Una altra opció és la pressió positiva a les vies respiratòries de baixa pressió binivel (BIPAP®). El BIPAP® pot reduir l'aerofàgia proporcionant una pressió més alta quan inspires i una pressió més baixa quan expires.
• Consulta un especialista en salut conductual: et pot ensenyar a reconèixer com canvia la teva respiració quan estàs estressat. Aquesta consciència plena et pot ajudar a deixar d'empassar massa aire a causa de l'ansietat.
• Reunió amb un logopeda (SLP):Un logopeda t'ensenyarà a inhalar la quantitat d'aire adequada per parlar. Aprendre aquest control de la respiració t'ajudarà a reduir la quantitat d'aire que empasses mentre parles.

Què pot esperar en el futur una persona amb aerofàgia?

Un cop sàpigues exactament què et fa empassar tant d'aire, pot ser de gran ajuda per trobar alleujament. Pot trigar una mica a trobar la causa i obtenir un diagnòstic. Però un cop entenguis què està passant, pots prendre mesures per reduir o fins i tot eliminar els símptomes de l'aerofàgia. Així que no t'espantis.

Quines preguntes hauries de fer al teu metge?

Quan vagis al metge, no t'oblidis de fer aquestes preguntes:

• "Hauré de fer-me proves per descartar altres afeccions relacionades amb (l'aerofàgia)?"
• "Quina és la causa més probable de la meva afecció?"
• "Quins tractaments recomaneu?"
• "Hi ha algun aliment o beguda que hauria d'evitar específicament?"
• "Necessito veure un especialista com un terapeuta o un logopeda?"

Les coses més importants que has de recordar

L'aire és una cosa que normalment respirem, no una cosa que empassem. Però empassar-se una mica d'aire forma part de la vida. La majoria de les vegades, passa sense cap problema. Però si empasses més aire del que hauries, el teu cos t'ho dirà de diverses maneres. Els rots freqüents, la flatulència, la inflor, el mal d'estómac i altres símptomes (aerofàgia) poden ser signes d'altres afeccions.

Si continues experimentant aquests símptomes , no te'ls prenguis mai a la lleugera. Consulta un metge per esbrinar-ne la causa exacta. D'aquesta manera, podràs eliminar les molèsties causades per aquest excés de gasos i, si hi ha un problema subjacent, també es podrà solucionar.

` aerofàgia, flatulència, eructes, inflor, gasos, flatulència, estrès, CPAP