Tens por fins i tot de sortir de casa? Parlem de l'agorafòbia!

De vegades sents una gran por i un batec al pit quan penses en sortir de casa, anar a la botiga o pujar a un autobús? Et trobes en llocs on sents que no pots anar enlloc sol i que no hi ha ningú que t'ajudi? Si és així, aquest és un tema que pot ser molt important per a tu. Anomenem aquesta afecció agorafòbia . No és només una por, és una afecció de salut mental que requereix tractament.

En poques paraules, què és l'agorafòbia?

L'agorafòbia és un trastorn d'ansietat que causa una por intensa de trobar-se en certes situacions fora de casa, especialment en llocs on pot ser difícil sortir de sobte i on potser no es pot obtenir ajuda. Aquesta por sovint va acompanyada de la por de tenir un atac de pànic en un lloc on es pot estar en pànic.

Els símptomes poden variar des de molèsties lleus fins a situacions que posen en perill la vida. Mentre que algunes persones només poden anar a uns quants llocs coneguts, d'altres poden ser tan greus que ni tan sols poden sortir de casa.

L'agorafòbia i l'ansietat social són el mateix?

Sí, aquests dos són una mica diferents. Una persona amb ansietat social té por de sentir-se avergonyida davant dels altres i de ser jutjada. Però en l'agorafòbia, la por és per la seva pròpia seguretat. Expliquem aquesta diferència amb més detall amb la taula següent.

Per què es produeix aquesta situació?

Els metges no poden dir amb certesa què causa això, però han identificat diversos factors que augmenten el risc.

• Antecedents familiars : si algú de la teva família, especialment un germà, té la malaltia, tens més probabilitats de desenvolupar-la també. Això vol dir que hi pot haver una influència genètica.
• Trastorn de pànic o atacs de pànic: Si teniu antecedents d'atacs de pànic, podeu patir agorafòbia. Imagineu-vos tenir un atac de pànic en una botiga. Aleshores comenceu a tenir por d'anar a les botigues perquè penseu que tornarà a passar. A mesura que eviteu els llocs que us espanten, pot evolucionar gradualment cap a agorafòbia.
• Altres problemes de salut mental: aquest risc també augmenta per afeccions com ara trastorns d'ansietat no tractats, depressió i fòbies (por excessiva a altres coses).
• Experiències traumàtiques de la vida: Els esdeveniments estressants greus, especialment el maltractament infantil, la mort d'un pare o mare , la pèrdua de la feina i el divorci, poden conduir a aquesta afecció.

Quins són els símptomes de l'agorafòbia?

Si tens agorafòbia, pots experimentar por i ansietat aclaparadores de vegades. Aquests símptomes varien de persona a persona. Fem una ullada als símptomes principals.

Això també els passa als nens?

Sí, els nens poden tenir agorafòbia. Aquesta afecció es pot observar amb atacs de pànic, especialment en nens petits. Si un nen té aquesta afecció, pot sentir una por extrema quan se separa dels seus pares, en llocs concorreguts, fent cua o caminant per un pont. Si el vostre fill té aquests símptomes, és molt important que consulteu un metge i en parleu.

Com saps del cert que això és una malaltia?

Quan vagis al metge, no et dirà immediatament que ets agorafòbia. El primer que farà és comprovar si hi ha altres afeccions físiques que puguin estar causant aquests símptomes.

• T'examinaran i et preguntaran detingudament sobre els teus símptomes.
• Es poden fer diverses anàlisis de sang.
• Es poden fer proves (com ara un electrocardiograma) per comprovar si hi ha problemes amb el cor o els pulmons.

Un cop confirmat que no hi ha cap causa física, el metge et preguntarà sobre el teu estat mental i com aquesta por està afectant la teva vida diària. També et poden derivar a un psiquiatre o psicòleg.

Quins són els tractaments per a això?

Això és el més important. L'agorafòbia és una afecció que es pot tractar i controlar molt bé. Així que no tingueu por. Hi ha dos tipus principals de tractament.

1. Teràpia de conversa

La manera més eficaç de fer-ho és a través de la teràpia cognitivoconductual (TCC) . En poques paraules, un psicòleg t'ajuda a identificar i canviar els patrons de pensament negatius que et causen la por. També t'ensenya coses com exercicis de respiració per ajudar-te a calmar-te quan tens por.

Com a part de la TCC, també fem una cosa anomenada Teràpia d'Exposició . El que fem és practicar afrontar els llocs que tens por amb molta cura, pas a pas i de manera segura. Primer, potser et direm que pensis en anar a una botiga, després et direm que vagis a la porta de la botiga i, finalment, et direm que hi entris una mica. D'aquesta manera, t'ajudarem a superar la teva por.

2. Tractament amb medicació

En alguns casos, es dóna medicació juntament amb teràpia parlada.

• Antidepressius: La classe de fàrmacs més utilitzada són els ISRS (inhibidors selectius de la recaptació de serotonina) . En són exemples la fluoxetina, la sertralina i l'escitalopram. S'han de prendre diàriament i poden trigar diverses setmanes a notar-se el ple efecte.
• Medicaments contra l'ansietat: Es poden receptar benzodiazepines (per exemple, alprazolam, clonazepam) en cas d'un atac de pànic sobtat. Tanmateix , s'han d'utilitzar amb molta precaució i només durant un període curt de temps, ja que comporten un risc d'addicció.

Tots aquests tractaments els ha de decidir el metge en funció de la seva condició. És molt important evitar prendre medicaments pel seu compte.

Què passa si no es tracta?

Si no es tracta, l'agorafòbia pot afectar tots els aspectes de la teva vida.

• Pots estar atrapat a casa i sol.
• Els llocs de treball i l'educació poden quedar completament interromputs.
• Es poden perdre vincles socials.
• Poden aparèixer altres malalties mentals com la depressió.
• Pots tornar-te addicte a l'alcohol o a les drogues.
• En els casos més greus, fins i tot poden aparèixer pensaments suïcides.

Si vostè o algú que coneix té pensaments de fer-se mal, vagi immediatament al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper o truqui a l'Institut Nacional de Salut Mental al 1926 per demanar ajuda.