També tens una por incontrolable als objectes punxeguts? (Aicmofòbia)

Has sentit mai una gran sorpresa i una por incontrolable quan vas agafar un ganivet per tallar una verdura a la cuina o vas veure una agulla per cosir un vestit? No només una petita por, sinó una por tan gran que ni tan sols podies mirar l'objecte afilat que veies, que volies allunyar-te'n i fugir d'aquell lloc. Potser sents aquest tipus de malestar fins i tot quan veus una cantonada afilada en una taula. Això no és una cosa exclusiva teva. Aquesta és una condició mental coneguda en la ciència mèdica. Avui en parlem.

Què és exactament l'aicmofòbia?

En poques paraules, l'aicmofòbia és una por excessiva, anormal i incontrolable als objectes punxants. Es classifica com un trastorn d'ansietat.

Imagineu-vos, una persona normal desconfiaria dels ganivets i les tisores. Això és normal, perquè sabem que ens poden tallar. Però per a algú amb aicmofòbia, va molt més enllà. Quan aquesta persona veu qualsevol objecte afilat com un ganivet, unes tisores, una agulla, la punta d'un llapis o una agulla, fins i tot si sent que és a prop, sent una por i una ansietat insuportables. Per això, fan tot el possible per evitar llocs i situacions on hi hagi aquests objectes afilats. Per exemple, anar a la cuina a cuinar, cosir i potser fins i tot anar al metge pot ser molt difícil per a ells.

És aquesta por a les agulles (tripanofòbia) o dues?

Sí, hi ha una petita diferència entre els dos.

• Aicmofòbia: És la por a qualsevol cosa afilada en general . Això pot incloure ganivets, tisores, agulles, fragments de vidre i les vores afilades de les taules.
• Tripanofòbia: És la por a les agulles o a les injeccions, especialment . Aquesta por sovint s'associa amb un entorn mèdic. És a dir, la por de rebre una injecció en un hospital o clínica.

Una persona amb aicmofòbia també pot tenir tripanofòbia, perquè les agulles també són objectes punxeguts. Però una persona que només té tripanofòbia potser no té por d'un ganivet de cuina. Entens la diferència?

Qui pot desenvolupar aquesta afecció? Amb quina freqüència és?

Com altres fòbies, aquesta afecció pot afectar a qualsevol persona independentment de l'edat. Tanmateix, la investigació ha descobert que les fòbies específiques comencen amb més freqüència a l'adolescència i a la joventut. També són més freqüents en dones que en homes.

No hi ha estadístiques exactes sobre quantes persones tenen aicmofòbia. Però en general, les fòbies específiques no són tan rares com es podria pensar. Entre el 7% i el 10% de la població mundial en pateix.Es pensa que hi ha una fòbia específica, així que si sents aquest tipus de por, recorda que no estàs sol .

Per què sorgeix aquesta por incontrolable?

Els metges encara no han trobat una causa única i definitiva per a això, però hi ha alguns factors clau que creuen que poden contribuir-hi:

• Esdeveniment traumàtic: Potser vas tenir un accident greu amb un objecte punxegut, ja sigui de petit o en algun moment de la teva vida. Per exemple, potser vas resultar greument ferit per un ganivet i vas patir molt de dolor. O potser vas presenciar algú altre tenir un accident similar davant dels teus ulls. Quan un esdeveniment d'aquest tipus està profundament arrelat a la teva ment, la por pot tornar a sorgir cada vegada que veus objectes punxeguts relacionats.
• Trastorn obsessivocompulsiu (TOC): De vegades, això pot formar part del TOC en si. Això significa que quan veus alguna cosa punxant, tens pensaments incontrolables i no desitjats com ara: "Això em farà mal?", "Això farà mal a algú que estimo?". La por a aquests pensaments et porta a evitar l'objecte.
• Antecedents familiars: si algú de la teva família té trastorns d'ansietat o altres fòbies, és possible que tinguis un risc lleugerament més gran de desenvolupar la mateixa afecció.

Quins són els símptomes d'una persona amb aicmofòbia?

Si una persona amb aicmofòbia està exposada a un objecte punxant o es troba a prop d'aquest, pot experimentar una sèrie de símptomes psicològics i físics. És una sensació d'estar en un perill sobtat i important.

A causa d'aquestes característiques, aquestes persones comencen a comportar-se de maneres que afecten enormement la seva vida quotidiana. Per exemple, poden evitar fins i tot coses senzilles com ara utilitzar coberts per menjar, afaitar-se i tallar verdures.

Com diagnostica un metge això com a fòbia?

El metge diagnosticarà això parlant amb tu amb deteniment i fent-te preguntes detallades sobre les teves experiències, símptomes i historial. Normalment, per ser diagnosticat amb una fòbia, la por als objectes punxants ha de persistir durant més de sis mesos .

Els metges solen utilitzar el Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM-5), publicat per l'Associació Americana de Psiquiatria, com a guia. El metge també comprovarà si hi ha altres afeccions físiques o mentals que puguin estar contribuint als símptomes.

Hi ha quatre aspectes principals a tenir en compte a l'hora de diagnosticar una fòbia:

1. Por excessiva i irracional: Por persistent, inapropiada i incontrolable que és molt més gran que la quantitat de por que s'hauria de témer.

2. Ansietat anticipatòria: Quan penses que hauràs d'afrontar alguna cosa estressant, comences a sentir-te ansiós i preocupat abans que l'esdeveniment passi.

3. Evitació: Evitar activament l'objecte o la situació temuda. Algunes persones fins i tot fan canvis importants a les seves vides per aconseguir aquesta evitació.

4. Impacte en la vida quotidiana: Si aquesta por interfereix amb les teves activitats normals (escola, feina, vida familiar), es pot considerar una fòbia.

No es pot tractar aquesta por? Quins tractaments hi ha disponibles?

Definitivament és possible. Aquesta és una afecció que es pot controlar i curar. La psicoteràpia és el tractament principal per a això. De vegades, juntament amb la teràpia, es poden administrar medicaments durant un curt període de temps per ajudar a controlar temporalment la por i l'ansietat.

1. Teràpia d'exposició

Aquest és el tractament més reeixit i principal per a fòbies específiques.Això implica deixar d'evitació de la cosa que tens por i exposar-t'hi gradualment en un entorn molt segur i controlat, sota la guia d'un terapeuta o psicòleg.

Imagina que tens una por extrema a les tisores. El tractament podria ser així:

• Pas 1: El terapeuta et parlarà sobre les tisores. Després et mostrarà una imatge de les tisores.
• Pas dos: Un cop us sentiu una mica més còmodes, el terapeuta tindrà unes tisores de veritat en un racó de l'habitació, lluny de vosaltres.
• Pas tres: A la sessió següent, acosta una mica més les tisores.
• Quart pas: Després d'això, se us demanarà que toqueu les tisores.
• Pas final: Finalment, sota la supervisió del terapeuta, se us demanarà que talleu alguna cosa com ara paper amb les tisores.

2. Teràpia cognitivoconductual (TCC)

Aquest és un altre tractament de psicoteràpia eficaç. Se centra en canviar els patrons de pensament. Aquest tractament t'ajuda a identificar els pensaments negatius i irracionals que et vénen al cap quan veus alguna cosa perillosa (per exemple, "Això em farà mal definitivament"), qüestionar aquests pensaments i substituir-los per pensaments més realistes i positius. A mesura que els teus pensaments canvien, es fa més fàcil controlar els sentiments (por) i els comportaments (evitació) que sorgeixen en resposta.

Fas servir medicaments?

En la majoria dels casos, la psicoteràpia per si sola és suficient. Tanmateix, per a algunes persones, sobretot al principi del tractament, el metge pot receptar temporalment medicaments per ajudar a controlar la por i l'ansietat excessives.

• Betabloquejants: Aquests ajuden a controlar símptomes físics com ara palpitacions i tremolors.
• Sedants (benzodiazepines): Aquests ajuden a reduir la por i l'ansietat i a calmar la ment. Tanmateix, només s'utilitzen durant un període molt curt de temps sota el consell d'un metge a causa del risc d'addicció.

És possible desfer-se completament d'aquesta por?

Les paraules "gestió" i "curació" són més apropiades que la paraula "cura". Actualment no hi ha una cura única per a això. Tanmateix, tractaments com la teràpia d'exposició poden tenir un èxit superior al 90% . Si el tractament es fa correctament, sens dubte podreu viure una vida normal sense por d'objectes punxants.

Però què passa si intentes viure amb aquesta por sense rebre tractament? Molta gent no busca tractament perquè pot evitar allò que temen i viure-hi. Però per a algú amb aicmofòbia, evitar-ho és molt difícil. Perquè els ganivets i les tisores són coses que tenim a tot arreu a les nostres llars, llocs de treball, etc. Si intentes evitar-los, pots perdre't moltes coses importants de la vida, com ara la jardineria, les aficions i l'atenció mèdica. A més, el risc de desenvolupar altres malalties mentals com ara trastorns d'ansietat i depressió augmenta aproximadament al doble entre aquells que no busquen tractament.

Si tinc aquesta condició, què puc fer?

Si creieu que teniu aquests símptomes, el més important i primer que heu de fer és parlar-ne amb el vostre metge. Pot ser una mica incòmode, però recordeu que la vostra salut física és tan important com la vostra salut mental.

Si un metge ja t'ha dit que tens aquesta afecció, aquestes coses et poden ajudar a facilitar la vida juntament amb el tractament:

• Dormir i fer exercici adequadament: són molt importants per a la salut mental.
• Visita el terapeuta regularment: Assisteix al tractament regularment.
• Tècniques de mindfulness: Coses com la meditació us poden ajudar a calmar la ment.
• Tècniques de relaxació: Practica exercicis com ara respiració profunda i ioga.
• Busca suport: Parla amb la teva família i amics de confiança sobre això. El seu suport serà una gran font de força per a tu.
• Grups de suport: Si pots unir-te a grups on es reuneixen persones amb fòbies, et farà sentir que no estàs sol.

També pots fer preguntes al teu metge com aquestes:

• Quin tractament és el millor per a mi?
• Hauria de veure un psiquiatra o un psicòleg?
• Hi ha algun bon especialista que em puguis recomanar?
• Quant dura el tractament?