Quan estàs ocupat a l'oficina, esternudes constantment, tens el nas tapat, et piquen els ulls , et costa respirar i et sents increïblement cansat... Probablement estàs acostumat a aquestes coses, oi? Potser no has dormit bé a la nit a causa d'aquesta al·lèrgia, però igualment has d'anar a treballar al matí. O potser has pres medicaments per a l'al·lèrgia i t'has adormit a la feina. Potser ets al·lèrgic a alguna cosa de la teva oficina.
Per què augmenta aquesta al·lèrgia a l'oficina?
En poques paraules, els nostres llocs de treball, especialment les oficines amb aire condicionat, són llocs on els al·lèrgens poden quedar atrapats. En edificis mal ventilats i ben segellats, és més probable que els al·lèrgens quedin atrapats on no els podem veure.
Pensa-hi, catifes d'oficina, arxivadors, piles de papers vells, la pols s'acumula per tot arreu. Els àcars de la pols que conviuen amb aquesta pols són un factor important a l'hora de causar al·lèrgies. A més, la floridura pot créixer dins d'un sistema d'aire condicionat que no es manté correctament. Quan l'aire condicionat està encès, aquestes espores de floridura es barregen amb l'aire i entren al nostre sistema respiratori. Fins i tot el pol·len de l'exterior pot entrar i quedar-s'hi enganxat.
En algunes feines, altres factors també poden afectar això. Per exemple, algú que treballa en una fàbrica pot estar exposat a fums químics, o algú que treballa en un taller de pintura pot estar exposat a fums de pintura. És habitual que aquests causen marejos i dificultat per respirar .
Fem una ullada al teu entorn laboral.
Si sospiteu que teniu una al·lèrgia, feu una ullada al vostre lloc de treball. La causa pot ser precisament allà. Comproveu si algun dels elements de la taula següent es troba a la vostra oficina o lloc de treball.
| Tipus de factors que poden causar al·lèrgies | Exemples |
|---|---|
| Coses a l'aire | Pols, pol·len, vent, fum (cigarrets, fusta) |
| Productes químics i fragàncies | Perfum, ambientador, líquids de neteja, superfícies acabades de pintar, fums químics |
| Condicions ambientals | Ambient humit, floridura, aire extremadament fred, insectes com paneroles |
| Altres | Algunes persones poden venir a l'oficina amb caspa d'animals a la roba. |
D'acord, què fem ara?
Hi ha diverses coses que podem fer per superar aquest problema.
El més important és parlar amb el metge sobre aquests símptomes per saber amb certesa si realment tens una al·lèrgia o alguna altra cosa.
1. Demana consell mèdic: Primer, consulta un metge per saber exactament a què ets al·lèrgic. Et poden recomanar que et facis proves per esbrinar a què ets al·lèrgic. Un cop sàpigues la causa exacta, serà més fàcil eliminar aquestes coses del teu entorn laboral i triar el millor tractament.
2. Mantingueu net el vostre espai de treball: Netegeu regularment l'escriptori, la cadira i la zona circumdant per evitar que s'hi acumuli pols. Si ho heu de fer vosaltres mateixos, és millor fer-ho amb mascareta .
3. Cuida la ventilació i la humitat: Assegura't que l'espai de treball estigui ben ventilat. Per minimitzar el creixement de floridura, és important mantenir la humitat de l'ambient al nivell adequat.
4. Parla sobre filtres: Parla amb el teu gerent d'oficina i pregunta-li si pot instal·lar filtres d'alta eficiència al teu sistema d'aire condicionat. O bé, pregunta si pot treure la catifa de la teva habitació o cubícle. Si aquestes coses són difícils de fer, també pots portar i guardar un purificador d'aire portàtil que puguis utilitzar tu mateix.
I si la feina et causa al·lèrgies?
Imagina't que ets pintor o treballador de la construcció. Evitar els al·lèrgens pot ser difícil. En aquests casos, el millor és parlar amb el teu metge i decidir un pla de tractament a llarg termini que sigui adequat per a tu.
Aquest cansament és degut a la medicació que estàs prenent?
Quan controles els símptomes d'al·lèrgia , pots concentrar-te millor a la feina. Però de vegades, la raó per la qual et sents tan cansat no són només les teves al·lèrgies, sinó els medicaments que prens per a elles.
Imagina't que no pots dormir bé a la nit perquè tens el nas tapat i ronques. L'endemà al matí et sents molt cansat. Això és el que passa quan no pots controlar les teves al·lèrgies.
A més, alguns medicaments per a l'al·lèrgia, especialment els antihistamínics més antics, poden fer que sentiu molta son. A més, alguns descongestionants (com la pseudoefedrina) són estimulants que poden interrompre els patrons de son. De vegades, quan preneu aquests dos medicaments junts, us podeu adormir més fàcilment, però el vostre son pot no ser tan reparador. Això us pot fer sentir cansats l'endemà al matí, fins i tot si dormiu 8 hores.
Afortunadament, molts dels antihistamínics més nous provoquen menys somnolència. Consulteu l'etiqueta quan prengueu un medicament. O consulteu el vostre metge. És possible que us recomani un esprai nasal d'esteroides o un altre medicament que no us provoqui somnolència.
Missatge per emportar
- Si experimenteu símptomes com esternuts, congestió nasal, picor d'ulls i fatiga amb freqüència a l'oficina, podria ser una al·lèrgia laboral.
- El primer que cal fer és consultar un metge per obtenir un diagnòstic i un tractament adequats. És molt important demanar consell mèdic abans d'automedicar-se.
- Tingueu en compte els al·lèrgens com la pols, la floridura, els perfums i els productes químics del vostre entorn de treball.
- Els símptomes es poden controlar mantenint el lloc de treball net, proporcionant una bona ventilació i utilitzant un purificador d'aire si cal.
- Alguns medicaments per a l'al·lèrgia poden causar somnolència o fatiga extrema. Si teniu aquest tipus de molèsties, parleu amb el vostre metge sobre alternatives que no us provoquin somnolència.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment