Amb la vida atrafegada d'avui dia, els nostres cossos i ments se senten increïblement cansats, oi? Quan ens asseiem a la mateixa cadira tot el dia, treballem o fem tasques domèstiques, de vegades ens fan mal l'esquena, el coll i les extremitats. No hi ha llibertat a les nostres ments. Així doncs, deus haver pensat que podríeu haver rebut un bon massatge en moments com aquests. Avui parlarem d'un mètode de massatge que és una mica diferent del massatge habitual del qual heu sentit a parlar, però que és molt beneficiós. Aquest és el massatge tailandès.
Què és exactament el massatge tailandès?
En poques paraules, el massatge tailandès és una forma de contacte terapèutic. Però és diferent en molts aspectes del massatge que rebem habitualment. Podríeu pensar que quan aneu a un spa, us obliguen a estirar-vos en una taula de massatge, oi? Però en el massatge tailandès, us obliguen a estirar-vos en una estora a terra.
Això forma part del sistema de medicina tradicional tailandesa. Igual que la medicina xinesa, se centra en les vies energètiques del nostre cos. A això l'anomenen "sen". El massatgista estimula aquestes vies energètiques movent el cos en diferents posicions i estirant-se. Això millora la funció i la flexibilitat dels òrgans interns del cos.
Altres noms per a això
En tailandès, això s'anomena "Nuad bo- RA rn". "Nuad" significa "massatge" i "Bo-rarn" significa "antic". Això significa que a Tailàndia, això s'anomena "massatge antic". Alguns també ho tradueixen com a "mètode de curació antic".
Coneixem una mica la història d'això?
Gran part de la història del massatge tailandès s'ha perdut en el temps, deixant-lo en un misteri. Els historiadors creuen que la tradició s'ha transmès oralment durant segles.
Però en allò en què la majoria de la gent coincideix és que té més de 2.500 anys d'antiguitat. Els seus orígens estan vinculats a Shivago Komarpaj, un metge indi. És conegut a tota Àsia com el "Pare Metge". Va ser contemporani de Buda. Va ser ell qui va ajudar a difondre aquest sistema mèdic tradicional per tot el sud d'Àsia. Amb el temps, amb la influència de diverses coses com el ioga, l'Ayurveda i la medicina xinesa, el massatge tailandès s'ha convertit en una tradició popular de salut holística avui dia.
En què es diferencia el massatge tailandès d'altres tipus de massatge que coneixem?
Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. Vegem les principals diferències entre les dues. Ho entendràs fàcilment mirant aquesta taula.
| Característica | Massatge tailandès | Massatge típic |
|---|---|---|
| Ubicació | Es realitza sobre una estora col·locada a terra. | El massatge es realitza en una taula especialment dissenyada. |
| Roba | Només pots portar roba lleugera i còmoda. | Normalment, s'ha de treure tota o la major part de la roba. |
| Mètode tècnic | La massatgista mourà i posarà les extremitats del teu cos en diverses posicions. Sentiràs que hi estàs participant activament. | Mentre estàs quiet, el massatgista et farà massatges als músculs. |
| Objectiu principal | Estimular les vies energètiques del cos (sen), estirar les articulacions i augmentar la flexibilitat. | Principalment relaxació muscular i reducció de l'estrès. |
D'acord, ara vegem quins són els beneficis per a la salut d'això.
Hi ha molts beneficis del massatge tailandès. Parlem d'alguns dels més importants.
Augmenta la flexibilitat del cos
El massatge tailandès combina tres tècniques: compressió, acupressió i estiraments passius. Això augmenta el rang de moviment de les articulacions i els músculs. També ajuda a corregir la postura.
Alleujament del mal d'esquena
El massatge tailandès se centra en les zones que sovint causen mal d'esquena, com ara la part interna de les cuixes i l'abdomen. Estirant suaument aquestes zones, es redueix la pressió a l'esquena.
Però recorda que si tens mal d'esquena persistent, el millor és consultar el teu metge abans de rebre qualsevol tipus de massatge.
Redueix el dolor de cap
Un estudi va trobar que quan les persones amb mals de cap o migranyes per tensió crònica van rebre 9 sessions de massatge tradicional tailandès durant un període de 3 setmanes, els seus mals de cap dolorosos van disminuir.
Redueix l'estrès.
Un altre estudi ha demostrat que el massatge tailandès pot reduir significativament l'estrès . Aquest efecte és especialment eficaç si et relaxes bé després del massatge.
També útil per a pacients amb ictus
Un estudi del 2012 va descobrir que els pacients amb ictus que rebien massatge tailandès regularment podien recuperar la capacitat de realitzar activitats diàries amb més facilitat. També van descobrir que el seu dolor es reduïa i que el seu son millorava.
A més d'això, aquí teniu alguns altres avantatges:
- Dormir bé a la nit
- Relaxant el cos i la ment
- Facilitat de digestió
- Calmar la ment i augmentar la consciència plena
Hi ha algun risc en això?
Com qualsevol tècnica de massatge, el massatge tailandès pot comportar alguns riscos menors, que és important tenir en compte.
Això pot causar canvis en la freqüència cardíaca. Això pot ser perjudicial si teniu una afecció cardíaca. Per tant, si teniu afeccions com ara malalties del cor o hipertensió arterial, definitivament heu d'obtenir permís del vostre metge abans de rebre un massatge tailandès.
A més, si les mans del massatgista són massa aspres, hi ha una petita possibilitat que es produeixin lesions lleus als músculs o als ossos.
No obstant això, per a molta gent, el massatge tailandès no és perjudicial, sinó molt beneficiós. La millor manera de minimitzar aquests riscos és acudir a un professional ben format i amb llicència. Aquest professional sap com ajudar-vos a millorar el vostre benestar de manera segura.
Missatge per emportar
- El massatge tailandès és una tècnica de massatge única que es realitza sense roba, sobre una estora a terra, i consisteix a aplicar pressió al cos.
- Això és molt útil per augmentar la flexibilitat corporal, reduir el mal d'esquena, els mals de cap i l'estrès mental.
- Tot i que això generalment és segur, si teniu afeccions mèdiques cròniques com ara malalties del cor, és essencial que parleu amb el vostre metge abans de rebre un massatge.
- Trieu sempre un professional qualificat i ben format per a la vostra seguretat i obtenir els millors resultats.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari