Has sentit mai que estaves a punt de caure quan de sobte t'has aixecat, has caminat o t'has ajupit per recollir alguna cosa? O és que una persona gran de casa teva sol caure sense equilibri? De fet, l'equilibri d'aquest cos, és a dir, la solvència, és molt més important del que pensem. Si hi ha una petita deficiència en aquest equilibri, pot ser un gran obstacle per a les nostres activitats diàries. En aquests moments, es fa servir una prova molt senzilla però molt important per mesurar exactament quin nivell d' equilibri té el teu cos i quin risc tens de caure.
Per què es fa aquesta prova d'equilibri de Berg?
En poques paraules, si teniu una afecció mèdica que pot afectar l'equilibri del vostre cos, el vostre metge us pot recomanar aquesta prova. És com equilibrar les rodes d'un cotxe. Es tracta de comprovar si el nostre cos està en equilibri.
Pensa-hi, el nostre cos és una màquina molt complexa. Per mantenir l'equilibri, moltes coses han de treballar conjuntament, com ara el cervell, l'oïda interna, els ulls, els músculs de les cames i la columna vertebral. Fins i tot si hi ha una lleugera debilitat en qualsevol d'aquests, pot afectar el nostre equilibri.
Aquí teniu algunes afeccions mèdiques que poden afectar l'equilibri:
- Malaltia d'Alzheimer: Es tracta d'una afecció en què la funció cerebral disminueix, cosa que provoca la pèrdua del control i l'equilibri corporal.
- Problemes de l'orella interna/vestibulars: L' orella interna és la part del nostre cos principalment responsable del nostre equilibri. És com el "nivell de bombolla" d'un cotxe. Per tant, si hi ha un problema amb l'orella interna, és possible que experimenteu marejos constants i pèrdua d'equilibri.
- Discapacitats intel·lectuals.
- Pèrdua o amputació d'una extremitat.
- Malaltia pulmonar: De vegades, fins i tot quan no pots respirar correctament, el teu cos no rep prou oxigen, cosa que et pot fer sentir sense vida i afectar el teu equilibri.
- Esclerosi múltiple (EM): Es tracta d'una malaltia que afecta el sistema nerviós, cosa que fa que el cos no pugui transmetre missatges als altres, cosa que provoca la pèrdua del control muscular i de l'equilibri.
- Artrosi: El dolor i la pèrdua de funció causats pel desgast de les articulacions, especialment dels genolls i els malucs, poden afectar l'equilibri en caminar.
- Malaltia de Parkinson: Aquesta malaltia afecta les parts del cervell que controlen els moviments corporals, causant una pèrdua important d'equilibri en caminar i girar.
- Demència progressiva.
- Lesió de la medul·la espinal.
- Lesió cerebral traumàtica.
Si teniu aquesta condició, aquesta prova us pot ser molt útil per avaluar el risc de caigudes.
Com funciona aquesta escala d'equilibri de Berg?
Això és molt senzill. El vostre metge o fisioterapeuta us donarà 14 exercicis molt senzills per fer. Aquests inclouen seure, estar dret i fer petits moviments.
Analitzen com fas cadascuna d'aquestes activitats i et donen una puntuació. La puntuació es dóna en una escala de zero (0) a quatre (4) .
- Obtens 4 punts si pots fer l'activitat bé sense cap ajuda o dificultat.
- Obtens 0 punts si no pots fer l'activitat o si necessites molta ajuda per fer-la.
Finalment, se sumen les puntuacions de les 14 activitats. La puntuació total determina el risc de caure.
L'important és que aquesta no és una prova d'"aprovat" o "suspès". Es tracta d'entendre la teva condició i esbrinar quin tipus d'ajuda necessites per funcionar amb seguretat en la teva vida diària. Així que no tinguis por d'això de cap manera.
Què has de fer durant la prova?
Aquesta prova sol durar entre 15 i 20 minuts. Un fisioterapeuta o un metge us indicarà que feu aquestes activitats. Són coses molt senzilles. Vegem què són.
| Activitat a fer | En poques paraules... |
|---|---|
| Aixecar-se des d'una posició asseguda | Cal seure en una cadira i posar-se dret sense l'ajuda de les mans. |
| Dempeus sense cap suport | Cal estar dret durant uns 2 minuts sense tocar res. |
| Assegut sense cap suport | Cal seure en una cadira sense respatller, amb els braços plegats, durant 2 minuts. |
| Assegut des d'una posició de peu | Cal seure en una cadira lentament i controladament des d'una posició dreta. |
| Passant d'una cadira a l'altra | T'has d'aixecar d'una cadira i seure a l'altra cadira que hi ha al costat. |
| Dempeus amb els ulls tancats | Cal estar drets durant 10 segons, sense tocar res, amb els ulls tancats. |
| Dempeus amb els dos peus junts | Cal estar dret sense suport, mantenint les cames juntes. |
| Inclinant-se cap endavant amb el braç estès | Mentre esteu drets, heu d'estirar els braços cap endavant tant com pugueu sense caure. |
| Recollir un objecte del terra | És com una sabata a terra a prop del peu, l'has d'aixecar sense perdre l'equilibri. |
| Girant-se i mirant enrere | Mentre esteu drets, heu de mantenir les cames rectes i mirar per sobre de les espatlles i darrere vostre. |
| Girant un cercle complet (360 graus) | Has de girar una circumferència completa just on ets. |
| Tornant a posar els peus en una cadira davant teu | Cal posar una cama en un petit tamboret davant teu, després agafar-la i posar-hi l'altra cama. Cal fer-ho diverses vegades. |
| Dempeus amb un peu just davant de l'altre (posició en tàndem) | Heu de posar-vos drets amb els peus en línia, tocant el taló d'una cama i els dits de l'altra. |
| Dempeus sobre una cama | Hauries d'estar dret sobre una cama sense suport el màxim temps possible. |
Tens por de fer aquestes coses?
Quan fas algunes d'aquestes activitats, sobretot si tens un problema real d'equilibri, és normal sentir-te una mica espantat i nerviós, "Oh, cauré?". Però no t'has de preocupar gens per això. Perquè el teu metge o fisioterapeuta estarà al teu costat durant tota aquesta prova. Si sents que cauràs, sempre estan preparats per agafar-te i ajudar-te.
A més, si sents dolor mentre fas una activitat o si et resulta difícil de fer, digues-ho immediatament. No cal forçar res.
Què diuen els rètols?
La puntuació total pot variar de 0 a 56. Com més baixa sigui la puntuació, més alt serà el risc de caure. Tres factors principals afecten la puntuació:
- Completar l'activitat sense ajuda: Imagina't que et poses dret sobre una cama. Si ho pots fer sense utilitzar les mans ni agafar res, obtens més punts.
- Mantenir-se en una posició determinada: De vegades se us demanarà que us mantingueu en una posició determinada durant aproximadament un minut. Com més vegades ho pugueu fer, més alta serà la puntuació.
- Mantenir l'estabilitat mentre es mou: Quan et mous, també prestes atenció a com mantens la postura per equilibrar el pes del teu cos.
Segons la teva puntuació total final, se't dividirà en tres categories principals i el metge et recomanarà quin tipus d'ajuda necessites per desplaçar-te amb seguretat.
| Interval de puntuació (d'un total de 56 punts) | Què diu això i què recomana |
|---|---|
| Puntuació 41 - 56 | Això vol dir que tens bon equilibri. El risc de caure és molt baix. Pots moure't amb seguretat sense cap ajuda. |
| 21 - 40 punts | El risc de caure és moderat. És possible que necessitis ajuda per caminar amb seguretat. Pot ser un bastó o un caminador. |
| Puntuació 0 - 20 | Això vol dir que tens un alt risc de caure i que és possible que necessitis una cadira de rodes per desplaçar-te amb seguretat. |
Quan hauria de veure el metge?
Molt sovint, aquesta prova d'equilibri de Berg es fa a algú que ja té problemes d'equilibri. Per tant, si teniu una afecció mèdica, si els seus símptomes empitjoren o si apareixen nous símptomes, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge.
Fins i tot algú que no està malalt pot experimentar marejos, atordiment i pèrdua d'equilibri de sobte. Aquests símptomes poden ser temporals. Tanmateix, també poden ser signes precoços d'algunes afeccions mèdiques. Per tant, si aquests símptomes duren més d'una hora o si van acompanyats dels símptomes següents, consulteu immediatament un metge.
- Mal de cap
- Dolor de coll
- Nàusees i vòmits
El metge realitzarà les proves necessàries i descobrirà què causa aquest mareig i pèrdua d'equilibri.
Quina fiabilitat té aquesta prova?
L'escala d'equilibri de Berg és una prova estandarditzada que s'utilitza a tot el món per mesurar l'equilibri i el risc de caigudes. La recerca ha demostrat que és un mètode molt fiable.
Però també hi ha limitacions. Per exemple, aquesta prova no es pot utilitzar per detectar anomalies de la marxa. La teva "marxa" es refereix a la manera com camines. Algunes persones arrosseguen els peus, d'altres caminen amb una marxa oscil·lant. Hi ha proves separades per detectar coses com aquesta.
Finalment, els problemes d'equilibri poden dificultar la realització de les activitats diàries i impedir que sigueu tan actius com voldríeu. La prova d'equilibri de Berg és una manera excel·lent d'avaluar si us podeu moure amb seguretat i confiança. Els resultats ajudaran el vostre metge i fisioterapeuta a proporcionar-vos el suport, els exercicis i l'orientació que necessiteu.
Missatge per emportar
- L'escala d'equilibri de Berg és una prova senzilla que mesura el teu equilibri i el risc de caigudes.
- Aquesta no és una prova d'"aprovat" o "suspès". Es tracta d'entendre la teva situació i decidir quina ajuda necessites.
- No et preocupis per les caigudes, ja que un professional (metge o fisioterapeuta) sempre estarà amb tu durant la prova.
- Com més baixa sigui la puntuació, més alt serà el risc de caure. Depenent dels resultats, es recomanarà si necessiteu un dispositiu d'assistència com ara un bastó, un caminador o una cadira de rodes.
- Si sovint sents marejos o inestabilitat, no ho ignoris i, sens dubte, parla amb el teu metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment