Si tens trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH) d'adult, els teus punts forts i febles poden ser una mica diferents dels dels altres. Potser et costarà mantenir la concentració, organitzar-te o acabar la feina a temps. Això pot dificultar-te treballar a l'oficina.
Però no et preocupis. Hi ha moltes feines que s'adapten bé al teu TDAH i que poden aprofitar al màxim les teves habilitats. L'important és triar una carrera que no et superi els reptes i que mostri els teus talents. Quan pensis en la teva futura carrera professional, tingues en compte aquestes coses.
Primer de tot, tria alguna cosa que t'agradi fer.
Tots volem fer una feina que ens agradi i que ens mantingui interessats, oi? Això és encara més important si tens TDAH. Perquè si t'avorreixes fàcilment, pot ser molt difícil mantenir-te concentrat a la feina.
Així doncs, abans de triar una feina , feu una mica de recerca. Agafeu tres fulls de paper i feu tres llistes:
1. En què sóc bo/bona: En què ets bo/bona tu? (per exemple, pensar creativament, generar noves idees, parlar amb la gent).
2. Coses que m'agrada fer: Què és el que realment t'agrada fer? (per exemple, dibuixar, resoldre problemes, treballar a l'aire lliure).
3. Coses per les quals algú em paga: Quines són algunes de les coses que fas que et podrien pagar una empresa o algú altre?
La feina perfecta per a tu és aquella que combina aquestes tres coses. És a dir, alguna cosa en què ets bo, alguna cosa que t'agradi i alguna cosa que et proporcioni ingressos.
Destaca els teus punts forts, no els teus punts febles!
Els símptomes del TDAH no són iguals per a tothom. Varien de persona a persona. És possible que tinguis dificultats per mantenir la concentració i que estiguis constantment distraït. O bé, pots tornar-te hiperconcentrat, incapaç de concentrar-te en una tasca a la vegada.
El truc més important aquí és evitar feines on els símptomes del TDAH es vegin com una debilitat i triar una feina on realment siguin un punt fort. Imagina't, la teva capacitat de pensar de manera diferent podria ser una raó del teu èxit.
Vegem quins tipus de feines s'adapten als teus punts forts.
| El teu punt fort/tret | Exemples de llocs de treball adequats |
|---|---|
| Creativitat i noves idees La recerca ha descobert fins i tot que les persones amb TDAH són molt creatives. Quan t'enfrontes a un problema, és fàcil trobar una nova manera de resoldre'l. Per tant, les feines que requereixen noves idees i innovació són perfectes per a tu. | Ofertes de treball per a artistes, innovadors, músics, dissenyadors, arquitectes, professors i professionals de la publicitat. |
| Treballar en un entorn ràpid i en constant canvi Les persones amb TDAH es poden avorrir ràpidament amb les mateixes coses. Però la cara negativa és que és probable que treballis molt bé en un entorn ràpid i en constant canvi. Quan estàs exposat a alguna cosa nova cada dia, et tornes més interessat i concentrat. | Bombers, policies, paramèdics, metges i infermeres d'urgències, productors de televisió, periodistes. |
| Treballar per compte propi Començar el teu propi negoci requereix assumir riscos, treballar de manera independent, ser creatiu i dedicar-se. Aquests són trets comuns en les persones amb TDAH. Tanmateix, coses com la comptabilitat requereixen organització. Si aquest no és el teu fort, és important contractar algú que ho pugui fer. | Començar el teu propi negoci, convertir-te en consultor, convertir-te en professional autònom. |
| Ser sociable i treballar amb la gent Algunes persones amb TDAH destaquen en entorns socials. Si ets una d'aquestes persones, considera una carrera que requereixi establir relacions amb clients, estudiants o el públic. | Venedors, professors, professionals de relacions públiques, assessors. |
Sigues honest sobre les teves limitacions i reptes.
Si t'avorreixes fàcilment, no t'agrada fer les mateixes tasques avorrides i has de seguir les mateixes normes, potser hauries de pensar-t'ho dues vegades abans de treballar per a una gran empresa. A més, les feines que impliquen molta paperassa poden ser un gran maldecap per a tu.
El més important és ser honest amb tu mateix. També és una gran força adonar-me que em costa fer aquest tipus de feina.
És cert que la teràpia conductual i la medicació poden ajudar-te a controlar els símptomes del TDAH. És important parlar-ne amb el teu metge. Tanmateix, fins i tot amb tractament, és aconsellable prioritzar els teus punts forts a l'hora de triar una carrera professional.
Abans de buscar feina, investiga bé.
Si actualment estàs buscant feina, no prenguis cap decisió de seguida. Investiga a fons diferents camps laborals. Coneix i parla amb algú que faci una feina que t'interessi. Si és possible, passa un dia amb aquesta persona i observa de primera mà quines són les responsabilitats d'aquesta feina (observació).
Recorda que no només importa el títol del lloc de treball, sinó també els detalls de la feina. Per exemple, suposem que vols ser treballador social perquè t'encanta ajudar els altres. Tanmateix, algunes posicions en aquest camp impliquen molta paperassa. Per tant, si fas la teva recerca, pots trobar una feina de treball social que s'adapti a les teves habilitats i que requereixi menys paperassa.
No dubtis mai a demanar consell o ajuda.
No has de fer aquest viatge sol. Si sents que necessites una mica més d'orientació, considera parlar amb un orientador professional, un psicòleg o algú format en orientació professional. Et poden ajudar a trobar feines i organitzacions que s'adaptin bé a les teves habilitats i personalitat.
El TDAH no t'ha d'aturar. Definitivament, pots utilitzar-lo com una habilitat única i trobar una feina que t'agradi i en la qual puguis tenir èxit.
Missatge per emportar
- El TDAH no és una debilitat. La creativitat i la capacitat d'adaptar-se a un entorn accelerat poden ser els teus punts forts més importants.
- Quan trieu una feina, penseu en un lloc que compleixi els tres factors: allò en què sou bons, allò que us agrada i què podeu guanyar.
- Les feines avorrides, repetitives o que impliquen molta paperassa poden ser un repte per a tu. Tria un camp que s'adapti als teus punts forts.
- Abans de prendre una decisió, investiga la feina a fons. Val la pena parlar amb algú del sector.
- Hi ha tractaments disponibles per ajudar a controlar els símptomes del TDAH. Parla'n amb el teu metge. A més, no dubtis a buscar ajuda d'un assessor professional.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari