Estàs constantment preocupat per la teva aparença? Parlem del Trastorn Dismòrfic Corporal (TDC)!

És normal que de vegades pensem en petites coses sobre la nostra aparença. Però, has passat mai hores pensant en un "defecte" que creus que tens en la teva aparença i has sentit molta pressió i tristesa per això? Encara sents el mateix fins i tot quan els altres et diuen que "no existeix tal cosa"? Aleshores, pot ser que es tracti d'alguna cosa que és molt important per a tu.

Què és el Trastorn Dismòrfic Corporal (TDC)?

En poques paraules, el trastorn dismòrfic corporal , o TDC per abreujar, és una afecció de salut mental. El que passa és que veus el teu propi aspecte físic d'una manera molt negativa. Els pensaments i sentiments que tens sobre el teu aspecte poden ennuvolar completament la teva ment. En definitiva, el TDC pot tenir un gran impacte en la teva felicitat a la vida i en la manera com et sents amb tu mateix.

Tots tenim trets corporals diferents, oi? Això és normal. Però algú amb trastorn del comportament associatiu creu que un o més trets del seu cos són "defectes importants". A causa d'aquesta creença, passes molt de temps pensant en què creus que està "malament" amb el teu cos i intentant canviar-ho.

Això és molt important: hi ha un major risc d'autolesió o pensaments i comportaments suïcides amb aquesta afecció (trastorn dismòrfic corporal). Si esteu pensant en fer-vos mal o si sospiteu que algú que coneixeu està en risc, busqueu ajuda immediatament. Consulteu immediatament un metge, un assessor de salut mental o aneu al servei d'urgències de l'hospital més proper. També podeu obtenir serveis d'assessorament gratuïts en llocs com 1926 Sumitrayo a Sri Lanka.

El trastorn dismòrfic corporal i la dismòrfia corporal són el mateix?

Ara potser us preguntareu si el trastorn dismòrfic corporal i la dismòrfia corporal són dues coses diferents. No, són dos noms per a la mateixa afecció. Trastorn dismòrfic corporal és el nom tècnic d'aquesta afecció. Però la dismòrfia corporal és el nom amb què la majoria de la gent està familiaritzada.

Quina és la freqüència d'aquesta afecció (TDC)? Qui la pot desenvolupar?

Quina és la freqüència del trastorn bipolar? De fet, els experts diuen que al voltant del 2,4% dels adults als Estats Units el tenen. En altres països, la xifra se situa entre l'1,7% i el 2,9%. Tot i que hi ha poques dades específiques sobre la seva freqüència al nostre país, és una afecció que es pot desenvolupar en qualsevol persona.

Qui té més probabilitats de desenvolupar BDD? Sovint comença quan ets jove, al voltant dels 12 o 13 anys. Dos terços de les persones amb BDD el desenvolupen abans dels 18 anys. Tanmateix, de vegades pot començar més tard a la vida.

Quins són els símptomes del TDC?

D'acord, quins són els símptomes del trastorn bipolar? Com ​​que afecta la manera com et veus a tu mateix i com et sents respecte a la teva aparença, els símptomes poden variar. Vegem alguns dels símptomes més comuns:

• Passes hores pensant en almenys una cosa que creus que és un "defecte" o una "taca" del teu cos. Fins i tot si els altres diuen que no és un gran problema, probablement ni se n'adonen. A més, compares constantment el teu aspecte amb el dels altres. Imagina't, la Nimali sent que té el nas una mica llarg. Hi pensa tot el dia, es mira al mirall i pregunta a les seves amigues: "Sembla que tinc el nas llarg?". Tot i que les seves amigues diuen: "No, no és així", la Nimali no n'està segura.
• La temptació de mirar constantment el teu aspecte en un mirall o en una superfície brillant com una finestra, o de demanar l'opinió d'altres persones. Algunes persones eviten posar per a fotos o mirar-se al mirall per la pressió que senten quan veuen el seu aspecte.
• Canviar d'aspecte amb freqüència. Per exemple, bronzejar-se, canviar de pentinat amb freqüència o canviar de roba amb freqüència.
• Fes-te selfies regularment per comprovar el teu aspecte o utilitza filtres fotogràfics per amagar o canviar les parts del teu aspecte que no t'agraden.
• La por que els altres et mirin i et jutgin per les parts del teu cos que no t'agraden, la por que et riguin d'ells, la sensació d'ansietat. Algunes persones fins i tot tenen atacs de pànic quan veuen parts del seu cos que no els agraden al mirall.
• Sentir vergonya o disgust pel teu cos, la teva aparença, especialment en àrees que creus que són problemàtiques. Les persones amb trastorn dismòrfic corporal (TDC) sovint utilitzen paraules com "lleig", "repugnant", "deforme", "anormal", "defectuós" o "desagradable" per descriure's a si mateixes o a les parts del seu cos.
• Conductes compulsives d'higiene personal perjudicials , com ara arrencar-se els cabells (tricotil·lomania) i tocar-se la pell (dermatil·lomania) . Són trastorns de salut mental diferents del trastorn bipolar i requereixen tractaments diferents.
• Evitar situacions en què creguis que els altres veuran parts del teu cos que no t'agraden. Això pot interferir amb la teva feina, els teus deures o fer que evitis esdeveniments socials i reunions.
• Continuar recorrent a procediments mèdics, especialment cirurgia estètica, amb la intenció d'"arreglar" les parts del teu aspecte que no t'agraden.
• Tenir pensaments de fer-se mal o suïcidar-se a causa del seu aspecte.

Dismòrfia muscular

Una altra forma específica de BDD és la dismòrfia muscular.Això vol dir que tens sentiments negatius sobre la forma del teu cos i l'aspecte dels teus músculs (ja sigui a tot el cos o en una o poques zones). Sovint penses coses com ara: "Estic massa prim", "No tinc prou músculs".

Perspectiva sobre aquesta situació

Ara, les persones amb TDC poden tenir diferents nivells de comprensió de la seva condició. La "comprensió" significa que saben que la seva manera de pensar és irracional i poc realista. Tanmateix, el simple fet de tenir aquesta comprensió no impedeix que la condició tingui un impacte. Els metges també tenen en compte aquesta comprensió a l'hora de diagnosticar la condició, ja que pot afectar la manera com tracten el TDC.

Hi ha tres nivells principals de comprensió:

• Consciència alta o moderada: això vol dir que saps que les crítiques i creences que tens sobre el teu cos no són necessàriament, o sovint no, correctes.
• Baixa autoconsciència: En aquest nivell, penses que les teves creences i crítiques sobre el teu cos sovint són certes.
• Manca de comprensió: Les persones que no són conscients del seu trastorn de la personalitat sovint desenvolupen deliris que reforcen les seves creences. Això els fa creure que els seus sentiments negatius sobre el seu cos estan justificats. Els deliris es produeixen quan t'aferres a les teves creences fins i tot quan hi ha proves que estan equivocades. Les persones que no són conscients del seu trastorn poden no ser capaces d'entendre que les seves creences són errònies. Aproximadament un terç de les persones amb trastorn de la personalitat tenen aquest nivell de comprensió.

Per què es produeix això (BDD)?

Els experts encara no entenen del tot com o per què passa això, però sospiten que hi ha diversos factors que hi contribueixen:

• Genètica: Si algú de la teva família (és a dir, un parent proper com un fill, un pare o un germà) té trastorn del comportament associat a la personalitat, tens entre tres i vuit vegades més probabilitats de desenvolupar-lo.
• Canvis en l'estructura, la química i la funció del cervell: En les persones amb trastorn bipolar, certes parts del cervell es tornen hiperactives o no funcionen com s'esperava. Aquests canvis dificulten el control dels pensaments i les accions associades a la malaltia.
• Influències culturals i mitjans de comunicació populars: Diferents cultures tenen diferents estàndards de bellesa i aparença. Els mitjans de comunicació populars, la cultura o una combinació d'ambdues poden influir en els teus pensaments i comportaments (BDD). Pensa-hi, a la nostra societat de vegades es difonen idees com ara "has de ser blanc", "has de ser prim", oi? També poden influir en això.
• Historial d'abús, negligència o assetjament infantil: si has tingut males experiències de petit, és més probable que desenvolupis trastorn del comportament combinat. A més, que altres persones et facin burles i t'assetgin augmenten aquest risc.

Quines altres complicacions poden sorgir a causa del TDC?

Les persones amb TDC tenen més probabilitats de tenir altres afeccions de salut mental, com ara:

• Trastorns d'ansietat.
• Depressió.
• Trastorns alimentaris.
• Trastorn obsessivocompulsiu (TOC).
• Trastorns per ús de substàncies ( inclòs el trastorn per ús d'esteroides en persones amb dismòrfia muscular).

Com es diagnostica aquest (TDC)?

No hi ha proves mèdiques específiques per diagnosticar el TDC. Un professional de la salut mental (com ara un psicòleg o un psiquiatre ) pot diagnosticar el TDC parlant amb tu sobre els teus símptomes, pensaments, comportaments i estil de vida. El TDC es diagnostica mitjançant qüestionaris o llistes de control (eines de detecció) especialment dissenyades. Comproven si compleixes els criteris per a la condició.

És difícil de diagnosticar (BDD)?

Sovint, les persones amb trastorn de la personalitat col·lectiva són diagnosticades amb la malaltia entre 10 i 15 anys després que els símptomes s'hagin desenvolupat i s'hagin tornat prou greus com per complir els criteris de la malaltia. Una de les raons és que poden no reconèixer que aquests pensaments i sentiments són símptomes d'una malaltia mental. O poden sentir-se massa avergonyits o tenir por de demanar ajuda.

Per tant, si tu o un ésser estimat observeu aquests símptomes, és molt important parlar-ne i buscar ajuda. Si en parleu i demaneu ajuda abans que empitjori, vosaltres o el vostre ésser estimat podeu evitar els pitjors efectes.

Com es tracta el trastorn bipolar? Es pot curar?

El TDC no es pot curar completament. Tanmateix, es pot tractar. Com moltes afeccions de salut mental, el TDC es tracta amb una combinació de diferents mètodes. Els principals són:

• Psicoteràpia: Aquest és el terme tècnic per al tractament de salut mental. Implica parlar sobre els teus sentiments i experiències i ajudar-te a desenvolupar un pensament útil i estratègies d'afrontament. Els dos tipus de tractament més comuns per al TDC són la teràpia cognitivoconductual (TCC) i la teràpia familiar .
• Medicaments: Els antidepressius són un tipus de medicament que s'utilitza habitualment per tractar el trastorn d'estrès bipolar. Aquests medicaments ajuden a controlar els símptomes del trastorn d'estrès bipolar. Això facilita la gestió dels pensaments i comportaments. També poden millorar els resultats d'altres tractaments, com la psicoteràpia.

Quines són les complicacions o efectes secundaris del tractament?

Hi ha diferents tipus de medicaments per tractar el trastorn bipolar. Els seus efectes secundaris poden variar. Per tant, és important que pregunteu al vostre metge sobre qualsevol complicació o efecte secundari que pugueu experimentar.

Què pots esperar si tens (TDC)?

Si tens trastorn del comportament col·lectiu (TDC), els efectes poden semblar menors al principi, però poden empitjorar amb el temps. Els pensaments i sentiments negatius sobre el teu cos afecten el teu pensament i comportament. A mesura que es tornen més intensos, és possible que et sentis cada cop més estressat per la teva aparença. També poden començar a afectar i canviar la teva vida. Pot dificultar l'estudi, la feina i la socialització amb els altres.

Com més temps es deixa el TDC sense tractament, més sovint empitjora. Per això és important diagnosticar i tractar el trastorn dismòrfic corporal el més aviat possible. El diagnòstic i el tractament precoços poden ajudar a evitar que els símptomes i els efectes del TDC empitjorin.

(BDD) Quant durarà?

El trastorn bipolar (TDC) és una afecció tractable i sovint manejable. Tanmateix, malauradament, no es pot curar completament i no millora per si sola. Un cop es desenvolupa, pot ser una afecció de per vida.

Tanmateix, quan rebeu tractament per al TDC, podeu experimentar un període de remissió, en què els símptomes es redueixen, s'afebleixen o fins i tot desapareixen completament. Tot i que les recaigudes són possibles, en què els símptomes tornen i es tornen més greus, un tractament eficaç pot ajudar a controlar el TDC i limitar el seu impacte en la vostra vida.

Quines són les perspectives per a aquesta situació?

Com hem esmentat, el trastorn bipolar és una afecció tractable. Les investigacions mostren que entre el 50% i el 80% de les persones que reben tractament amb medicació experimenten una reducció dels símptomes o una reducció de la gravetat. També tenen menys probabilitats de tenir recaigudes, és a dir, que els símptomes tornen a aparèixer.

Els experts recomanen fermament combinar la medicació amb la psicoteràpia, ja que ajuda a desenvolupar estratègies de pensament i afrontament que poden ajudar a afrontar els pensaments i sentiments que acompanyen el trastorn d'afecte bipolar.

Si no es tracta, el trastorn dismòrfic corporal pot interrompre greument la teva vida. L'autolesió i el suïcidi també són comuns entre les persones amb TDC que no busquen tractament. Aproximadament el 80% de les persones amb TDC tenen pensaments suïcides. I 1 de cada 4 persones amb TDC intentarà suïcidar-se. Les persones amb TDC tenen 45 vegades més probabilitats de morir per suïcidi que les que no en tenen. Per tant, el diagnòstic i el tractament precoços són extremadament importants, especialment per a les persones que desenvolupen TDC abans dels 18 anys.Si tens aquests pensaments, no estiguis sol. Parla immediatament amb algú de confiança o consulta un metge o un assessor de salut mental. També pots obtenir serveis d'assessorament gratuïts d'organitzacions com 1926 Friends of Sri Lanka.

Es pot prevenir el TDC?

Es pot reduir o prevenir completament el trastorn dismòrfic corporal? Els experts encara no entenen del tot per què passa. Per tant, actualment no hi ha manera de prevenir-lo o reduir el risc de desenvolupar-lo.

Com em cuido?

Si tens trastorn dismòrfic corporal (TDC), hi ha diverses coses que pots fer per ajudar-te:

• Prengui els seus medicaments exactament com els han prescrit. Moltes persones amb trastorn del comportament cíclic (TDC) se senten millor i els seus símptomes milloren amb la medicació. No deixi de prendre aquests medicaments sense parlar amb el seu metge. Fer-ho pot causar efectes secundaris greus i pot augmentar els seus pensaments de fer-se mal o suïcidar-se.
• Consulta el teu professional de salut mental tal com et recomanin. Consultar un assessor de salut mental et pot ajudar a desenvolupar patrons de pensament i comportament que et poden ajudar a afrontar els pensaments i sentiments que acompanyen el trastorn d'estrès bipolar. Tot i que la medicació per si sola pot ser útil, la psicoteràpia regular juntament amb la medicació pot augmentar l'eficàcia d'ambdós tractaments.
• Eviteu la cirurgia estètica. Moltes persones amb trastorn del comportament associat a la vida (TDC) senten que necessiten cirurgia estètica o altres procediments per canviar el seu aspecte. Tanmateix, aquests procediments normalment no ajuden. De fet, quan es fan canvis en l'aspecte mitjançant cirurgia o altres procediments estètics, és més probable que els símptomes del TDC empitjorin i es tornin més greus. Això pot conduir a un cicle de cirurgia estètica.

Què puc fer si sospito que el meu ésser estimat té BDD?

Una persona amb TDC pot no ser capaç d'entendre que té la malaltia. Si això passa, pot resistir-se als intents de buscar ajuda mèdica. Si el vostre ésser estimat mostra símptomes de TDC, aquí teniu algunes coses que podeu fer:

• Escolta. Si algú amb TDC intenta obrir-se amb tu i parlar dels seus sentiments i del que creu sobre el seu cos, sovint té por, és insegura i ho fa amb molta confiança en tu. Escoltar-lo pot demostrar que no està sol i que hi ha algú que l'estima independentment de com se senti amb si mateix.
• No menystingueu les seves preocupacions. No digueu a algú amb trastorn del comportament combinat: "No hi ha res malament amb el teu cos". Tot i que això pot semblar útil, pot fer que sentin que no poden parlar amb vosaltres o demanar ajuda.
• No jutgis ni discuteixis.Les persones amb trastorn del comportament associatiu poden no ser capaces d'entendre o processar proves que contradiguin els seus sentiments i creences sobre el seu cos. Discutir amb elles pot impedir que busquin ajuda o fer que se sentin encara més aïllades.
• Anima'ls a buscar ajuda. Algunes persones temen que tenir una malaltia mental els faci sentir inferiors i que els tractin de manera diferent. Parlar positivament i obertament sobre els serveis de salut mental pot ajudar a reduir l'estigma. Això pot facilitar que el teu ésser estimat parli amb un assessor de salut mental . També pots ajudar-los a obtenir ajuda trucant-los i ajudant-los a concertar una cita, o anant-los a aquestes cites.

Hi ha molts recursos que us poden guiar sobre com ajudar un ésser estimat que pugui tenir trastorn del comportament bipolar. Prendre's el temps per aprendre més sobre aquestes organitzacions i la condició en si mateixa us pot ajudar a estar més ben preparats per donar suport al vostre ésser estimat.

Quines zones del cos preocupen més les persones amb TDC?

Quan les persones tenen trastorn del comportament associat amb el binomi "TDC", hi ha certes zones del cos que els preocupen, sobre les quals tenen pensaments o sentiments negatius. Les zones més afectades són:

• Pell: Si teniu acne o altres imperfeccions, podeu experimentar un trastorn dismòrfic corporal (TDC), especialment pel que fa al vostre to de pell.
• Cara: El trastorn del comportament associat amb el bdc sovint afecta la manera com la gent pensa sobre la seva cara. Les persones amb BDD sovint es preocupen per la mida, la forma o parts específiques de la seva cara, especialment el nas, els llavis, els ulls i les dents.
• Estómac: Les persones amb trastorn bipolar de vegades es preocupen per la mida o la forma del seu estómac i abdomen.

Depenent del sexe, és més probable que el trastorn bipolar afecti parts específiques del cos. Per exemple:

• Pèl (especialment pèl facial que no encaixa amb com et sents amb tu mateix/a, pèrdua de pèl i la quantitat de pèl en certes zones del cos).
• Pit i/o pits.
• Cuixes, malucs o glutis.
• Genitals (especialment la mida del penis o l'aspecte general dels genitals).

Hi ha alguna connexió entre el (TDC) i el (TOC)?

Sí, el TOC i el trastorn obsessivocompulsiu (TOC) són afeccions relacionades. El TOC i les afeccions relacionades formen tot un grup d'afeccions de salut mental, i el TOC forma part d'aquest grup. Moltes persones poden tenir TOC i TOC alhora.

El trastorn dismòrfic corporal (TDC) afecta la manera com et veus a tu mateix, fent que et jutgis injustament i durament. Si tens aquesta condició, pots sentir que hi ha alguna cosa malament amb la teva aparença. Això et pot fer sentir ansiós, poruc, deprimit o que vulguis canviar o arreglar la teva aparença.

Tanmateix, el trastorn bipolar és una afecció mèdica que interfereix amb la teva capacitat de veure't a tu mateix tal com ets realment. Amb tractament, pots treballar contra aquests pensaments i sentiments negatius. D'aquesta manera, pots evitar que et canviïn la vida.

Coses que hem de recordar d'aquesta història (missatge per emportar)

D'acord, ara ja entens millor el que hem estat parlant (Trastorn Dismòrfic Corporal - TDC) . El més important que has de recordar és que no estàs sol. Si tens pensaments persistents i incontrolables sobre el teu aspecte que afecten la teva vida diària i la teva felicitat, no ho descartis com una cosa trivial.

• El trastorn bipolar és una condició de salut mental, no una debilitat.
• Hi ha tractaments per a això. Aquesta afecció es pot controlar en gran mesura amb psicoteràpia i, si cal, medicació.
• Com més aviat demanis ajuda, millor. No cal que tinguis vergonya ni por. Consulta un metge, psicòleg o psiquiatra de confiança.
• Recórrer a la cirurgia estètica per "arreglar" el teu aspecte sovint no és una solució i, de fet, pot empitjorar la situació.
• Si teniu pensaments suïcides, busqueu ajuda immediatament. Hi ha gent disposada a ajudar-vos. (p. ex., 1926 Sumitrayo).

El teu valor no està determinat per la teva aparença. Tens dret a escapar d'aquesta situació i viure una vida feliç. Busca l'ajuda que necessites per fer-ho.

Trastorn dismòrfic corporal , TDC, imatge corporal, salut mental, ansietat per l'aparença, cirurgia estètica, pensaments suïcides