Sabem que viure amb càncer de mama i sotmetre's a un tractament no és fàcil. Això pot ser especialment difícil quan estàs confinada a casa per diversos motius. Però la bona notícia és que hi ha moltes coses que pots fer a casa per cuidar-te, obtenir alleujament i millorar la teva qualitat de vida. En aquest article, parlarem d'alguns remeis casolans senzills, exercicis i consells de bellesa que pots provar per ajudar-te a afrontar els símptomes del càncer i els efectes secundaris del tractament.
Alleujament del dolor i la picor amb articles per a la llar
El cos de cada persona és diferent. Segons el tipus de càncer que tinguis, el seu estadi i el tractament que rebis, els símptomes que experimentes, com ara dolor, sensibilitat als pits i picor, poden variar. Afortunadament, pots trobar alleujament d'aquestes molèsties utilitzant articles comuns que trobes a la cuina o al bany.
L'important és que només siguin per a molèsties lleus. Si teniu dolor intens o altres símptomes greus, heu de parlar amb el vostre metge immediatament.
Aquí teniu algunes coses senzilles que podeu provar a casa.
| Atenció domiciliària | El benefici d'això |
|---|---|
| Bany de sals d'Epsom | Quan sentiu la pell seca i amb picor, submergiu-vos en una banyera d'aigua tèbia amb una mica de sals d'Epsom. Això ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat, i el sulfat de magnesi d'aquesta sal proporciona un alleujament instantani de la pell seca. També ajuda a reduir les erupcions cutànies i a eliminar les toxines del cos. |
| Compresa freda | Agafeu una bossa freda del vostre kit de primers auxilis i apliqueu-la a les zones doloroses i inflamades del pit. Això reduirà el dolor i la inflamació. Però recordeu, mai apliqueu gel directament a la pell.Embolica-ho sempre amb un drap net. |
| Vinagre de sidra de poma | Barregeu una mica de vinagre de sidra de poma amb una mica d'aigua, submergiu-hi una bola de cotó i apliqueu-la a les zones amb picor. Això pot ajudar a controlar la picor en gran mesura. |
Hauriem de canviar una mica els teus hàbits de bellesa?
Els tractaments contra el càncer com la quimioteràpia poden ser durs per al nostre cos. De vegades, el cabell cau, la pell s'asseca i les ungles es debiliten. És important cuidar-se bé durant moments com aquests. Aquí teniu alguns consells senzills per ajudar a mantenir la pell, el cabell i les ungles sans.
- Si se us cauen els cabells a causa del tractament: és molt important mantenir el cuir cabellut hidratat i no deixar que s'assequi. També cal protegir-lo del sol. És bo utilitzar una loció que contingui una mica d'oli de coco, oli de llavor de pastanaga, mantega de karité i òxid de zinc. Aquests tenen propietats naturals de protecció solar.
- Eviteu banyar-vos amb aigua calenta: Sempre que sigui possible, reduïu el temps que preneu un bany calent. En comptes d'això, utilitzeu aigua tèbia o freda. Apliqueu-vos una crema hidratant a la pell immediatament després del bany. Això pot ajudar a reduir la sequedat, la picor i les erupcions cutànies.
- Mantingueu-vos hidratats: Beveu almenys 2 litres d'aigua (uns 9 gots) al dia. Això us ajudarà a mantenir el cos hidratat i a reduir els efectes secundaris del tractament.
- Eviteu sabons i perfums forts: utilitzeu un detergent suau i sense perfum per rentar la roba. A més, eviteu les olors fortes i els colorants artificials en els productes per a la cura de la pell. Aquests poden fer que la pell sigui encara més seca i sensible.
- Cuida la neteja: Neteja a fons els articles que fas servir, com ara pinzells de maquillatge i tallaungles, abans i després de cada ús. Durant el tractament, el sistema immunitari del cos s'afebleix, de manera que el risc d'infecció és més elevat.
Com enfortir el sistema immunitari amb una bona dieta
Una dieta saludable rica en vitamines, minerals i antioxidants és la teva millor defensa contra el càncer. Et donarà energia al cos i enfortirà el sistema immunitari. Si és possible, intenta incloure els aliments següents a la teva dieta.
| Coses per afegir al menjar | |
|---|---|
| Cereals integrals | Coses com el blat, l'arròs vermell, la civada i el fajol. |
| Verdures i herbes verdes | Coses com els espinacs, la col arrissada, la col rizada i la col arrissada. |
| peix gras | Peix ric en omega-3, com el salmó, el verat, la tonyina i les sardines. |
| Proteïna baixa en greixos | Pollastre sense pell, ous, cigrons, llenties. |
| Baies i altres fruites | Fruites riques en antioxidants com les maduixes, els nabius, les magranes i els nabius. |
A més, intenta reduir o eliminar completament els següents aliments tant com sigui possible. Aquests poden augmentar la inflamació al cos i afavorir el creixement de cèl·lules canceroses.
| Coses a reduir o aturar | |
|---|---|
| Alcohol | Qualsevol tipus d'alcohol. |
| Sucre i dolçor | Aliments ensucrats, begudes, pastissos, galetes. |
| Menjar ràpid | Aliments altament processats com les patates fregides i les hamburgueses. |
| Carn processada | Bacon, salsitxes, mandonguilles. |
| Hidrats de carboni refinats | Productes de pa, pa blanc, arròs blanc (amb moderació). |
| aliments fregits | Qualsevol cosa fregida. |
Tant si t'han diagnosticat càncer de mama com si estàs en tractament, és essencial que et cuidis. Fer petits canvis a la teva dieta, rutina de bellesa i control del dolor pot millorar la teva qualitat de vida i el teu benestar mental.
Missatge per emportar
- L'autocura és una part essencial del procés de tractament del càncer de mama. Pot millorar enormement la teva salut física i mental.
- Hi ha remeis casolans senzills per a molèsties menors com la picor i la sequedat de la pell causades pel tractament .
- Tanmateix, si experimenteu dolor intens, inflor excessiva o altres símptomes greus, consulteu immediatament el vostre metge.
- Menjar una dieta nutritiva és molt important per mantenir la immunitat del cos. Redueix el sucre, l'oli i els aliments processats tant com sigui possible.
- Abans de fer canvis importants en la teva dieta o en els cosmètics que fas servir, és recomanable parlar-ne amb el teu metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari